最新今日立夏時間幾點幾分

古詩云：“立夏秤人輕重數(shù)，秤懸梁上笑喧閨。那么關(guān)于今年的立夏時節(jié)具體時間你們了解多少呢?以下是小編為大家準備了最新今日立夏時間幾點幾分，歡迎參閱。

今日立夏時間幾點幾分

2023年立夏是5月6日02點18分34秒，農(nóng)歷三月十七，星期六。

立夏，是二十四節(jié)氣之一，也是干支歷巳月的起始?！岸分笘|南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”立夏的“夏”是“大”的意思，“立夏”是指春天播種的植物到這時候已經(jīng)直立長大了。春生、夏長、秋收、冬藏，夏季是許多農(nóng)作物旺盛生長的最好季節(jié)。

立夏民間有趣的習俗

1、迎夏

古代，人們非常重視立夏。在立夏的這一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。君臣一律穿朱色禮服，配朱色玉佩，連馬匹、車旗都要朱紅色的，以表達對豐收的祈求和美好的愿望。宮廷里“立夏日啟冰，賜文武大臣”。冰是上年冬天貯藏的，由皇帝賜給百官。

2、秤人

立夏吃罷中飯，有秤人的習俗。古詩云：“立夏秤人輕重數(shù)，秤懸梁上笑喧閨?！比藗儝炱鹨粭U大木秤，秤鉤懸一根凳子，大家輪流坐到凳子上面秤人。

3、斗蛋游戲

那日中午，家家戶戶煮好囫圇蛋(雞蛋帶殼清煮，不能破損)，用冷水浸上數(shù)分鐘之后再套上早已編織好的絲網(wǎng)袋，掛于孩子頸上。孩子們便三五成群，進行斗蛋游戲。

4、做夏

立夏季節(jié)，福州風俗流行煮鼎邊“做夏”。鼎邊糊(又稱鍋邊糊)，用米漿涮鍋邊燒煮而成，配以蝦米、蝦油、蔥菜、金針、黑木耳、蜆子，或少量香菇、蟶干等海鮮清湯，其味極為葷美可口。

5、食面食

我國北方多種植小麥，立夏正是小麥上場時節(jié)，因此北方大部分地區(qū)立夏時有制作與食用面食的習俗，意在慶祝小麥豐收。立夏的面食主要有夏餅、面餅和春卷三種。

立夏節(jié)氣怎么養(yǎng)生

起居養(yǎng)生

宜早睡早起，每天晚上睡覺時間可比春季稍晚些，以順應(yīng)陰氣的不足;早上宜早起，以順應(yīng)陽氣的充盈與盛實。堅持睡午覺，立夏后因晚睡早起，晚間睡眠時間相對不足。加之立夏后中午氣候炎熱時，人體血管擴張，血液大量集中于體表，且午飯后消化道的供血增多，大腦供血相對減少，人在午后常感到精神不振，困意頻頻。因此立夏后應(yīng)該養(yǎng)成午睡的習慣。但午睡的時間不宜太長，一般以半小時到1小時以內(nèi)為宜。對于中午不能午休的人來說，可以以聽音樂或閉目養(yǎng)神的方式代替午休。

飲食養(yǎng)生

常食蔥姜以養(yǎng)陽?！岸蕴}卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”。姜性溫，屬于陽性藥。立夏吃姜有助人體陽氣生發(fā)，符合中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽”的觀點。姜可解表祛寒、化痰止咳、健脾暖胃?，F(xiàn)代研究表明，生姜不僅含有姜醇、姜烯、檸檬醛等油性的揮發(fā)油，還含有姜辣素、樹脂、淀粉和纖維等物質(zhì)，有興奮提神、排汗降溫等作用。立夏后吃姜可緩解酷暑帶來的疲乏力、厭食失眠等癥狀，同時，適量吃姜還可開胃健脾、增進食欲，防止肚腹受涼及感冒。蔥的藥用價值和生姜類似。因其含有揮發(fā)性蔥蒜辣素，由呼吸道、汗腺、泌尿道排出時，能輕微刺激這些管道壁的分泌而起到發(fā)汗、祛痰、利尿的作用。

另外，晚飯時可經(jīng)常喝點粥，既能生津止渴，又能養(yǎng)護脾胃。還可適量進食魚、瘦肉、蛋、奶和豆類等，以補充蛋白質(zhì);多吃水果蔬菜補充維生素;適當搭配粗糧以均衡營養(yǎng)、促進消化。

運動養(yǎng)生

多做慢節(jié)奏的有氧運動。立夏以后，人們應(yīng)該選擇散步、慢跑、打太極拳等慢節(jié)奏的有氧運動。隨著氣溫的升高，人們?nèi)菀壮龊?，如果此時再劇烈運動，容易造成機體缺水。

情志養(yǎng)生

立夏后天氣漸漸變得炎熱?！笆钜讉摹保邷靥鞖庖资谷恕靶脑辍?。因此，立夏之后尤應(yīng)重視情志養(yǎng)生，力爭做到“戒怒戒躁”，使自己養(yǎng)成急事不驚、煩事不爭的心態(tài)，做到保持神清氣和、心情舒暢，切忌大喜大悲，使氣機宣暢，通泄自如，以免傷心、傷身、傷神。