今日立夏時間幾點幾分
最新今日立夏時間幾點幾分
古詩云:“立夏秤人輕重數(shù),秤懸梁上笑喧閨。那么關(guān)于今年的立夏時節(jié)具體時間你們了解多少呢?以下是小編為大家準備了最新今日立夏時間幾點幾分,歡迎參閱。
今日立夏時間幾點幾分
2023年立夏是5月6日02點18分34秒,農(nóng)歷三月十七,星期六。
立夏,是二十四節(jié)氣之一,也是干支歷巳月的起始。“斗指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也?!绷⑾牡摹跋摹笔恰按蟆钡囊馑迹傲⑾摹笔侵复禾觳シN的植物到這時候已經(jīng)直立長大了。春生、夏長、秋收、冬藏,夏季是許多農(nóng)作物旺盛生長的最好季節(jié)。
立夏民間有趣的習俗
1、迎夏
古代,人們非常重視立夏。在立夏的這一天,古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏,舉行迎夏儀式。君臣一律穿朱色禮服,配朱色玉佩,連馬匹、車旗都要朱紅色的,以表達對豐收的祈求和美好的愿望。宮廷里“立夏日啟冰,賜文武大臣”。冰是上年冬天貯藏的,由皇帝賜給百官。
2、秤人
立夏吃罷中飯,有秤人的習俗。古詩云:“立夏秤人輕重數(shù),秤懸梁上笑喧閨?!比藗儝炱鹨粭U大木秤,秤鉤懸一根凳子,大家輪流坐到凳子上面秤人。
3、斗蛋游戲
那日中午,家家戶戶煮好囫圇蛋(雞蛋帶殼清煮,不能破損),用冷水浸上數(shù)分鐘之后再套上早已編織好的絲網(wǎng)袋,掛于孩子頸上。孩子們便三五成群,進行斗蛋游戲。
4、做夏
立夏季節(jié),福州風俗流行煮鼎邊“做夏”。鼎邊糊(又稱鍋邊糊),用米漿涮鍋邊燒煮而成,配以蝦米、蝦油、蔥菜、金針、黑木耳、蜆子,或少量香菇、蟶干等海鮮清湯,其味極為葷美可口。
5、食面食
我國北方多種植小麥,立夏正是小麥上場時節(jié),因此北方大部分地區(qū)立夏時有制作與食用面食的習俗,意在慶祝小麥豐收。立夏的面食主要有夏餅、面餅和春卷三種。
立夏節(jié)氣怎么養(yǎng)生
起居養(yǎng)生
宜早睡早起,每天晚上睡覺時間可比春季稍晚些,以順應(yīng)陰氣的不足;早上宜早起,以順應(yīng)陽氣的充盈與盛實。堅持睡午覺,立夏后因晚睡早起,晚間睡眠時間相對不足。加之立夏后中午氣候炎熱時,人體血管擴張,血液大量集中于體表,且午飯后消化道的供血增多,大腦供血相對減少,人在午后常感到精神不振,困意頻頻。因此立夏后應(yīng)該養(yǎng)成午睡的習慣。但午睡的時間不宜太長,一般以半小時到1小時以內(nèi)為宜。對于中午不能午休的人來說,可以以聽音樂或閉目養(yǎng)神的方式代替午休。
飲食養(yǎng)生
常食蔥姜以養(yǎng)陽?!岸蕴}卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開藥方”。姜性溫,屬于陽性藥。立夏吃姜有助人體陽氣生發(fā),符合中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽”的觀點。姜可解表祛寒、化痰止咳、健脾暖胃?,F(xiàn)代研究表明,生姜不僅含有姜醇、姜烯、檸檬醛等油性的揮發(fā)油,還含有姜辣素、樹脂、淀粉和纖維等物質(zhì),有興奮提神、排汗降溫等作用。立夏后吃姜可緩解酷暑帶來的疲乏力、厭食失眠等癥狀,同時,適量吃姜還可開胃健脾、增進食欲,防止肚腹受涼及感冒。蔥的藥用價值和生姜類似。因其含有揮發(fā)性蔥蒜辣素,由呼吸道、汗腺、泌尿道排出時,能輕微刺激這些管道壁的分泌而起到發(fā)汗、祛痰、利尿的作用。
另外,晚飯時可經(jīng)常喝點粥,既能生津止渴,又能養(yǎng)護脾胃。還可適量進食魚、瘦肉、蛋、奶和豆類等,以補充蛋白質(zhì);多吃水果蔬菜補充維生素;適當搭配粗糧以均衡營養(yǎng)、促進消化。
運動養(yǎng)生
多做慢節(jié)奏的有氧運動。立夏以后,人們應(yīng)該選擇散步、慢跑、打太極拳等慢節(jié)奏的有氧運動。隨著氣溫的升高,人們?nèi)菀壮龊?,如果此時再劇烈運動,容易造成機體缺水。
情志養(yǎng)生
立夏后天氣漸漸變得炎熱。“暑易傷心”,高溫天氣易使人“心躁”。因此,立夏之后尤應(yīng)重視情志養(yǎng)生,力爭做到“戒怒戒躁”,使自己養(yǎng)成急事不驚、煩事不爭的心態(tài),做到保持神清氣和、心情舒暢,切忌大喜大悲,使氣機宣暢,通泄自如,以免傷心、傷身、傷神。