立秋節(jié)氣吃什么好？

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立秋節(jié)氣吃什么好

立秋后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，變得干燥，人體內(nèi)的陽氣通常也由盛轉(zhuǎn)弱，腸胃機(jī)能較容易紊亂，進(jìn)而容易發(fā)生腸胃疾病。因此秋天養(yǎng)生的重點是潤燥、養(yǎng)肺以及健脾胃，在飲食上可以選擇潤燥安神、補(bǔ)肺養(yǎng)血和健脾和胃的食物。

1、潤燥安神：通常在立秋以后可以適當(dāng)吃百合、銀耳，具有補(bǔ)肺、清心安神、消除疲勞的功效。還可以吃梨、甘蔗、木耳、芝麻、糯米、蜂蜜、花生等，都可以起到滋陰、潤肺的作用;

2、補(bǔ)肺養(yǎng)血：蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補(bǔ)肺養(yǎng)血。杏仁有獨特的止咳、潤肺、平喘的作用，對秋天出現(xiàn)的咳嗽癥狀有較好的療效。另外南瓜、紅棗、核桃等，都可起到滋陰、潤肺、養(yǎng)血的作用;

3、健脾和胃：立秋后適當(dāng)吃羊肉也可以起到溫補(bǔ)氣血、益氣健脾的作用，但不可過量食用，以免減少胃腸道負(fù)擔(dān)。對于中老年脾胃較弱的人，立秋后早餐可以選擇喝粥，例如山楂小米粥，小米具有和中益腎、除熱、解毒的功效，可輔助治療反胃嘔吐、脾胃虛弱等癥。糯米可補(bǔ)中益氣、健脾止瀉，特別適合脾肺虛寒者食用。還可以吃山藥，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺等功效，能促進(jìn)消化與吸收，適用范圍較廣。

立秋后不建議吃過多的瓜果，同時也要注意少吃冰鎮(zhèn)水果，以及辛辣刺激、油炸、膨化食品等，以免導(dǎo)致腸胃不適的情況發(fā)生。此外，患有某些疾病不宜食用上述食物，比如糖尿病患者，需要遵循低鹽、低脂、糖尿病飲食的原則。

立秋代表什么

立秋標(biāo)志著孟秋時節(jié)正式開始，它是僅次于大暑、小暑的第三熱節(jié)氣，立秋之后天氣還是很熱。

進(jìn)入秋季，意味著降雨、濕度等，處于一年中的轉(zhuǎn)折點，趨于下降或減少。季節(jié)轉(zhuǎn)換，南方地區(qū)的降雨量、干濕度等變化明顯;北方地區(qū)，變化明顯的是氣溫。進(jìn)入秋季后，在自然界中，陰陽之氣開始轉(zhuǎn)變，萬物開始從繁茂成長趨向蕭瑟成熟，氣候開始由夏季的多雨濕熱向秋季的少雨干燥氣候過渡。立秋表示季節(jié)轉(zhuǎn)換的開始，但并不表示氣溫會立即下降。“三伏”中的末伏還在立秋節(jié)氣之后。

立秋發(fā)朋友圈祝福語

1. 立秋到，酷暑消，愿你消除煩惱，快樂多一點，趕走悲傷，喜悅多一點，擊退失敗，成功多一點，減少壓力，幸福多一點。祝立秋快樂!

2. 變更的是季節(jié)，不變的是情誼，立秋到來，依舊愿你事業(yè)蒸蒸日上，人氣越來越旺;愛情和和美美，家庭幸福安康;友誼左右相伴，短信送你吉祥。

3. 為了表達(dá)我對你一日不見，如隔三秋的思念，特發(fā)此短信，對你傳送秋波，望你收到此信息后，心情秋高氣爽，健康千秋萬歲，生活如春花秋月。立秋快樂!

4. 春分，我會第一時間祝福你，祝你春風(fēng)得意;夏至，我會第一時間祝福你，祝你發(fā)財紅火;立秋，我依然會第一時間祝福你，祝你金秋累累碩果!

5. 天高云淡好天氣，炎夏酷暑漸消去，秋風(fēng)送爽立秋到，清新暢快心歡喜。喜笑顏開收獲季，紅紅蘋果大鴨梨，山青水碧好心情，楓林盡染紅天際。愿你立秋多收獲，愛情事業(yè)喜上加喜!

6. 秋雨秋風(fēng)秋老虎，千萬不要太辛苦，天氣變化要關(guān)注，特發(fā)短信送祝福，愿你在家把錢數(shù)，老婆乖巧把飯煮，幸?？鞓钒槟愣?祝你立秋快樂。

7. 微微的秋意帶走了盛夏的酷暑，帶不走著我關(guān)注你的腳步，立秋到，收獲到，在這美好的時節(jié)愿你一切順利，煩惱遠(yuǎn)離。

8. 擷取明月的柔情一縷，傳遞問候的真純;招攬桂花的芬芳一片，表達(dá)思念的濃烈;擁來飄逸的白云一朵，寄托快樂的祝福。立秋到了，愿你在快樂中度過立秋。

9. 立秋，立秋，天涼好個秋。風(fēng)兒拂過愿望樹，吉祥鳥兒鳴啾啾。友誼釀出濃情酒，春華秋實慶豐收。秋水盈盈添福壽，清涼心情樂悠悠。

10. 短信一條，立秋來報，今日立秋，莫要煩惱，酷暑離去，煩躁遠(yuǎn)離，心靜體寬，心愿實現(xiàn)，心中所想，心想事成。

11. 天蒼蒼，野茫茫，秋風(fēng)過境遍地黃;云淡淡，雨疏疏，一層秋雨一層涼;稻花謝，瓜果黃，累累碩果君來嘗;秋空空，思長長，你的冷暖記心上。立秋快樂!

12. 立秋到，天轉(zhuǎn)涼，早中晚，溫差大，小貼士，送給你：勤鍛煉，多喝水，迎香穴，常按摩，儲能量，防感冒。祝福你，心胸寬，身體棒，生活美，歌聲亮。

13. 細(xì)雨瀟瀟，谷穗香香;陽光漫漫，稻禾燦燦;葉子飄飄，晴空寥寥;日子甜甜，笑容淺淺;情誼綿綿，短信連連。立秋到了，愿好友秋高氣爽好心情!

14. 立秋至，秋風(fēng)爺爺托我給你帶話，他說秋天會送你清涼，讓你不被炎熱煩惱。太陽公公也交待了，秋天會格外關(guān)照你，讓你有數(shù)不盡的收獲。立秋要快樂!秋天來了!

15. 一層秋雨一層清涼，一份祝福一份吉祥，一縷和順一縷歡唱，一點開心一點希望，一片溫馨一片芬芳，一條短信一條安康。祝：立秋快樂!

16. 立秋到來真是好，炎熱散去送清爽。秋雨綿綿意境好，沉醉其中情悠揚(yáng)。秋色宜人風(fēng)光好，燦爛無邊好運(yùn)長。秋風(fēng)颯颯心情好，快樂滿襟福滿裳。立秋快樂。

17. 徜徉在秋風(fēng)中，身心愜意，自在逍遙;沐浴在秋雨中，爽心爽肺，樂不思蜀;陶醉在秋景中，煩憂無影，心情爽爽。立秋到，愿你漫步在秋的天地，開心無限!

18. 趕走炎熱，留下涼風(fēng)!滅絕煩躁，儲備恬靜!淡忘黃昏，期待黎明!拋去憂愁，放飛心情!走在秋季中，人在勤奮中，為了理想，勇敢向前沖!親!立秋快樂!

19. 蘆葦望著清風(fēng)送來的晚霞，漣漪握著豐收帶來的魚蝦，立秋，總有快樂在心里;單車走過安靜的長夜，夜曲哼唱平和的安詳，立秋，總有幸福在心底。

20. 秋裝穿著依然靚麗飄逸鮮艷，立秋的過渡已感涼爽了許多。人們已不再赤臂短褲上陣，秋雨沐浴去夏燥的煩惱，洗去了頭腦的漲疼。秋涼了，愿朋友注意身體別感冒了!

21. 送你陣秋風(fēng)，讓你感到愜意的清涼;送你輪秋月，讓你感知夜晚的美麗;送你場秋雨，讓你感受舒適的滋潤;送你片秋葉，讓你感慨生命的真諦。立秋快樂!

22. 立秋了，在此送上我的祝福，希望秋風(fēng)帶走你的煩惱，秋雨洗去你的浮躁，秋天愿你收獲夢想，播種希望，愿你生活美滿，幸福沒有終點。祝你立秋愉快!

23. 送你一個港彎，在你疲倦時躲浪;送你一對翅膀，在你安逸時飛翔;送你一份快樂，在立秋時展現(xiàn)微笑;送你清風(fēng)明月天天快樂!

24. 一場秋雨一陣涼，早晚莫忘添衣裳。你若生病我心傷，日日惦記在心房。健健康康我愿望，心情舒暢事業(yè)旺。立秋到了，讓我的祝福陪伴在你的身旁，愿你身體健康!

25. 一陣清風(fēng)攜清涼，掃去暑燥身舒爽。一場秋雨一次涼，早晚添衣不能忘。荷露晶瑩耀銀光，秋來景色耀燦爛。立秋了，愿你美景盡收眼，快樂幸福度晚年。

26. 立秋到，萬物笑，清爽早早來報到!心情好，煩惱少，身體健康最重要!發(fā)點財，別驕傲，心想事成才算妙!愿你立秋如意，天天歡笑，事事可樂，生活美妙!

27. 思念伴著落葉而至，問候隨著祝福送到，今天立秋，希望你能忘記這個夏天的煩惱，放下心里的浮躁，回歸秋的淡然，感受秋的暗香。祝事業(yè)順利，身體健康!

28. 熱去天涼，風(fēng)來送爽，北雁南飛又立秋;春耕夏耘，秋收冬藏，四季輪回芳依舊;淡酒一杯，暗香盈袖，趕在立秋寫問候：此情此景此秋天，一句祝福寄千言。

29. 秋風(fēng)送爽，爽心爽意爽一生。秋風(fēng)送福，福氣福份福來到。秋風(fēng)送夢，美夢佳夢與好夢。秋風(fēng)送喜，喜上眉梢又一季。祝君立秋快樂，幸福相隨!

30. 立秋季節(jié)替，友情長相憶。大雁南飛去，落葉風(fēng)中戲。寒暑不可避，冷暖多留意。山水隔距離，問候遙相寄。匆匆雖難聚，心中倍珍惜：千萬保重身體。

31. 立秋雖然酷熱存，季節(jié)變換要當(dāng)心。莫再貪涼去游泳，傷害身體不自知。早晚天涼要添衣，加強(qiáng)鍛煉強(qiáng)體魄。愿你立秋人健康，幸福快樂身邊傍!

32. 四季輪轉(zhuǎn)是自然不變的元素，開心煩惱是人生必經(jīng)的旅途。依舊是似火的夏日，而秋季也悄悄拉開帷幕。無論世界如何轉(zhuǎn)變，心情依然快樂坦然。立秋快樂!

33. 秋高氣爽立秋到，早晚溫差有變化，及時添衣防感冒，身康體健樂相伴，秋季氣候最干燥，時令果蔬要多吃，生津潤肺保健康，立秋，愿你健康相隨，快樂無限!

34. 秋天是豐收的季節(jié)。今天是立秋，愿你從今天開始，愛情甜蜜，幸福堆滿屋。事業(yè)興旺，金銀收滿倉。朋友遍地，祝福裝滿身。立秋節(jié)氣，快樂滿乾坤。

35. 秋風(fēng)送爽，紅葉滿山。揮一揮手，告別夏日的炎熱與酷暑，愿你的夢想與____常在;扭一扭身，迎接初秋的清涼與溫馨，愿你的微笑與幸福長留，立秋快樂。

36. 立秋到，清涼為你按摩，消暑降溫，舒爽你心;清爽約你談心，消煩去燥，愉悅你心;清新向你問候，情濃誼厚，沁潤你心。愿你笑開懷，立秋樂逍遙!

37. 離開江河的懷抱，輪回化作清晨晶瑩的露珠。如秋風(fēng)一樣自由，同秋雨一起追尋。晶瑩是它心里的光芒，跌落，不是____。期待再次的輪回!立秋了!

38. 今天是立秋，我可以肆無忌憚地向你暗送秋波，共同欣賞秋日私語，祝你心情秋高氣爽，事業(yè)春華秋實，收獲秋日碩果!立秋快樂!

39. 悄然立秋，季節(jié)又將更替;天氣尚暑，關(guān)懷從未忘記。愿你擁有夏天火熱的運(yùn)氣，把握秋天豐碩的成功，珍藏一年四季的幸福。祝立秋快樂。

40. 秋風(fēng)絲絲，灑清涼;秋雨滴滴，煩躁除;秋露涼涼，身心爽;秋景美美，飽眼福;秋意蒙蒙，心陶醉;立秋來到，樂開懷。愿你立秋愜意，舒爽無限!

立秋是什么意思

“立”是開始的意思，“秋”是指暑去涼來，莊稼成熟的時期。

立秋表示炎熱的酷暑逐漸退去，天氣逐漸涼爽，意味著秋天的開始。

立秋的養(yǎng)生之道

一。起居調(diào)養(yǎng)

所謂“早立秋冷颼颼”、“秋前秋后一場雨”。立秋首先帶來天氣變化，天氣將由熱轉(zhuǎn)涼，日夜?jié)癫钪饾u加大。此時，要注意適時添加衣被，尤其是夜間睡覺時腰腹要蓋被子，以防受涼。此外，還要“早臥早起，與雞俱興”，使人體與自然界的變化相適應(yīng)，才合乎秋季養(yǎng)生之道。

二。精神調(diào)養(yǎng)

立秋是秋天的天始，人體代謝與自然界一樣進(jìn)入陽消陰長的狀態(tài)。此時，精神調(diào)養(yǎng)切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應(yīng)主動予以排解，要做到內(nèi)心寧靜，心情舒暢。

三。飲食調(diào)養(yǎng)

古人認(rèn)為“秋天宜收不宜散”，飲食方面“秋不食辛辣”，少吃辛辣食物，順應(yīng)自然界的變化。同時，立秋濕熱交蒸，飲食宜以健脾祛濕、益胃生津為法?？啥嗍乘帷⒏饰妒澄?，佐以苦味食物，如胡蘿卜、蕃茄、冬瓜、沙葛、蓮藕、豆角、玉米、葡萄、黃花梨、龍眼、水蜜桃、菠蘿、哈蜜瓜等。

四。藥膳

百合蓮子蓮藕湯：粉蓮藕250克，鮮蓮子50克，鮮百合30克，冰糖適量。將蓮藕洗凈，切小粒，鮮蓮子洗凈(不去蓮子心)，鮮百合洗凈，三者一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮至蓮藕、蓮子酥軟即成，調(diào)入冰糖，即可食用。具有健脾益肺，清心安神的功效。

根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，立秋時進(jìn)補(bǔ)十分必要。但進(jìn)補(bǔ)不可亂補(bǔ)。