立秋很多習(xí)俗都跟食物有關(guān)聯(lián)，在南方有“立秋啃秋瓜”的習(xí)俗，在入秋的這一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成習(xí)俗。下面是小編為大家整理的立秋吃什么水果好，希望對(duì)您有所幫助!

立秋吃什么水果好

葡萄

葡萄中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮，這兩種物質(zhì)可抗衰老，清除體內(nèi)自由基，防止健康細(xì)胞發(fā)生癌變，此外葡萄干的鐵、糖含量非常之高，是婦幼、貧血者的滋補(bǔ)水果中的佳品。還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。葡萄是立秋后最適合最可口的水果。

梨

梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種令人生機(jī)勃勃的水果。秋梨具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的功效。對(duì)我們的肺、支氣管和上呼吸道等都有很好的滋潤(rùn)作用，此外梨還可幫助我們消化、促進(jìn)食欲，且有良好的解熱利尿作用梨不但營(yíng)養(yǎng)豐富，甜酸解渴，而且治病保健功效亦佳，古時(shí)既被推崇為“百果之宗”，現(xiàn)代人則譽(yù)為“天然礦泉水”。口渴了，就用秋梨代替。

蘋果

蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質(zhì)，它們都是天然抗氧化劑，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病尤其有效。蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多，蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，是所有蔬果中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最接近完美的一個(gè)?？蓭椭x掉多余鹽分，有助減肥。

最新的研究發(fā)現(xiàn)，多食蘋果能增強(qiáng)肺功能和預(yù)防肺癌，患有慢性支氣管炎、肺氣腫等肺部疾患者以及常下廚的婦女不妨經(jīng)常吃些蘋果。多吃蘋果可以改善我們的呼吸系統(tǒng)和肺的功能，還有一點(diǎn)就是：聞蘋果的清香，能提神醒腦、緩解我們的緊張情緒

香蕉

香蕉性寒味甘，遠(yuǎn)古書籍中早有記載其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。但是要記得什么都不要多吃，香蕉可是會(huì)讓人發(fā)胖的。

香蕉含有泛酸等成分，這種成分能夠減輕我們的壓力，解除憂愁，秋天吃香蕉能夠緩解悲秋的情緒。

立秋養(yǎng)生喝什么湯比較好

枸杞雪梨湯

這樣的湯可以起到明目、潤(rùn)肺的效果。雪梨的作用是起到清熱生津，潤(rùn)肺化痰。

銀貝雪梨湯

銀耳可以起到滋陰補(bǔ)肺，潤(rùn)燥生津的作用：雪梨可以起到清熱生津，潤(rùn)肺化痰的作用：川貝母功可以起到補(bǔ)肺清肺，化痰止咳的作用。三品一起食用清熱補(bǔ)肺、止咳化痰的效果很好。

南杏仁雪梨湯

南北杏可以起到理氣平喘、化痰涎、止咳嗽的作用，雪梨性寒汁多，可以讓人體津液增加，由津入血，由血入肺進(jìn)行循環(huán)，所以對(duì)血熱津傷之肺燥的人效果是不錯(cuò)的。經(jīng)常喝這樣的湯可以清熱生津、化痰止咳、潤(rùn)肺。

金針木耳雪梨湯

金針又叫做“忘憂草”，可以起到消炎、利尿、解毒的效果。雪梨可以起到清熱生津，潤(rùn)肺化痰。

紅豆陳皮湯

紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入陳皮能防秋燥、提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力。

排骨蓮藕湯

推薦理由：蓮藕味甘，富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素c和b1，以及鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)鹽，藕肉易于消化，適宜老少滋補(bǔ)。

山藥排骨湯

山藥補(bǔ)中益氣，具有補(bǔ)益脾胃的作用，山藥排骨湯特別適合脾胃虛弱者進(jìn)補(bǔ)前食用。口味咸鮮，可補(bǔ)腎養(yǎng)血，增強(qiáng)免疫力，立秋后食用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。

立秋三候是什么

一候，涼風(fēng)至。西方凄冷之風(fēng)曰涼風(fēng)。溫變而涼氣始肅也。刮風(fēng)時(shí)人們會(huì)感覺(jué)到?jīng)鏊?，此時(shí)的風(fēng)已不同于暑天的熱風(fēng)。

二候，白露降。大雨之后，清涼風(fēng)來(lái)。而天氣下降茫茫而白者，尚未凝露，故曰白露降，示秋金之白色也。

三候，寒蟬鳴。秋天感陰而鳴的寒蟬也“知了、知了”的叫個(gè)不停。有詩(shī)《立秋》曰：一葉梧桐一報(bào)秋，稻花田里話豐收。雖非盛夏還伏虎，更有寒蟬唱不休。

常見(jiàn)的立秋習(xí)俗

貼秋膘

民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時(shí)對(duì)比。因?yàn)槿说较奶毂揪蜎](méi)有什么胃口，兩三個(gè)月下來(lái)，體重大都要減少一點(diǎn)。秋風(fēng)一起，胃口大開，想吃點(diǎn)好的，增加一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)償夏天的損失，補(bǔ)的辦法就是“貼秋膘”，即在立秋吃燉肉、烤肉、紅燒肉等“以肉貼膘”。

啃秋

“啃秋”在有些地方也稱為“咬秋”。城里人買個(gè)西瓜回家，全家圍著啃，就是啃秋了;而農(nóng)人的啃秋則豪放得多。他們?cè)诠吓锢?，在樹蔭下，三五成群，席地而坐，抱著紅瓤西瓜啃，抱著金黃黃的玉米棒子啃……啃秋抒發(fā)的，實(shí)際上是一種豐收的喜悅。

秋社

秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于漢代，后世將秋社定在立秋后第五個(gè)戊日。此時(shí)收獲已畢，官府與民間皆于此日祭神答謝。宋時(shí)秋社有食糕、飲酒、婦女歸寧之俗。在一些地方，至今仍流傳有“做社”、“敬社神”、“煮社粥”的說(shuō)法。

秋忙會(huì)

秋忙會(huì)是為了迎接秋忙而做準(zhǔn)備的經(jīng)營(yíng)貿(mào)易大會(huì)。其目的是為了交流生產(chǎn)工具，變賣牲口，交換糧食以及生活用品等。其規(guī)模和夏忙會(huì)一樣，設(shè)有騾馬市、糧食市、農(nóng)具生產(chǎn)市、布匹、京廣雜貨市等。過(guò)會(huì)期間還有戲劇演出、跑馬、耍猴等文藝節(jié)目助興。

立秋當(dāng)天是秋天還是夏天

立秋到了，但并不代表秋天已經(jīng)到了，其實(shí)我們應(yīng)該仔細(xì)的劃分一下季節(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)立秋這個(gè)時(shí)間段的平均氣候仍然是比較高的，它依舊是屬于炎熱的夏天，尤其是三伏天甚至都還沒(méi)有結(jié)束，但是由于季節(jié)性氣候的開始變化，一般進(jìn)入秋天之后會(huì)有一些降溫，所以立秋可以算得上是夏天的結(jié)束，秋天的開始，算是一個(gè)過(guò)渡，但并不完全是等于進(jìn)入了秋天。