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立冬節(jié)氣吃什么水果最好

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立冬節(jié)氣的含義是進入冬季。立冬日期是每年十一月七日至八日,其氣候特點是氣溫逐漸下降,下面是小編整理的關于立冬節(jié)氣吃什么水果最好,歡迎閱讀!

立冬節(jié)氣吃什么水果最好

立冬節(jié)氣吃什么水果最好

1、柚子

柚子是秋冬之際最合適吃的水果,油子含有非常豐富的蛋白質、維生素C、有機酸,以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,能預防感冒、促進消化,被人們成為天然的水果罐頭。而且柚子還有醫(yī)用功效,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,在冬季可以起到養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的作用。

2、蘋果

蘋果在一年四季里都可以買到,是最常見的水果之一。蘋果里富含豐富的礦物質和維生素,而且蘋果中營養(yǎng)成分可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱,其有利于溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。而且蘋果的熱量極低,每100克只產(chǎn)生60千卡熱量。對于女生來說,既能美顏還能起到減肥的作用。而其蘋果還有潤肺健脾、養(yǎng)心益氣等功效,能促進胃腸蠕動,調理腸胃,降低膽固醇、預防膽結石的功效。

3、梨

梨有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火、清心的功效,含有多種維生素和纖維素。既可生食,也可蒸煮后食用。但是需要注意的是梨屬寒性,脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏瀉者應慎食;而且糖分較高,糖尿病患者需謹慎食用。

4、柿子

柿子具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃、涼血止血等多種功效,冬季多燥,對于人體出現(xiàn)的口鼻咽喉干燥等癥,適食柿子可獲效,并且能及時補充人體養(yǎng)分及細胞內液,尤其是維生素C比一般水果高1-2倍。

5、桔子

桔子含有豐富的糖類、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等。據(jù)研究,每天吃3個桔子,就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。

立冬簡介

立冬,二十四節(jié)氣之一,斗柄指向西北,太陽經(jīng)度達225,逢公歷每年11月7日至8日之間的節(jié)日。立冬是一個季節(jié)性節(jié)氣,表示從那以后進入了冬季。建立,也建立;冬天,所有的東西都被收集起來。立冬意味著憤怒開始被關閉,一切進入休養(yǎng)生息的狀態(tài)。它的氣候也從干燥多雨的秋天變成了寒冷多雨的冬天。

立冬后,日照時間將繼續(xù)縮短,正午太陽高度將繼續(xù)降低。冬季以東北風、北風為主,氣溫逐漸下降。由于地表儲存的熱量仍有一定的能量,初冬一般不會很冷。隨著時間的推移,強冷空氣頻繁南下,穿越南嶺,天氣越來越冷。在北方,立冬前天氣很冷。

立冬的地理現(xiàn)象

我國地域廣闊,位于低、中、高緯度。低緯度一般是指地球表面南北緯度30度間的空間范圍,即30°N至30°S以內地區(qū),包括熱帶、副熱帶兩個熱量帶,是全球太陽輻射和熱量比較集中的地帶。中緯度是指南北緯30度-60度之間的緯度帶,高、低緯度的盛行氣團在這一帶相互交迭,氣旋活動頻繁,氣溫變化明顯。高緯度是指地球表面南北緯度60度到南北極之間的區(qū)域,是地球表面接受太陽輻射最弱的地帶。不同的緯度,其氣候有很大差異。

我國傳統(tǒng)的四季劃分方法,是根據(jù)天象變化來劃分,以二十四節(jié)氣中的“四立”作為四季的始點?,F(xiàn)在劃分四季常根據(jù)氣溫變化劃分,采用的是近代學者張寶堃的“候平均氣溫”劃分,該分類法規(guī)定:候平均氣溫大于或等于22℃的時期為夏季,小于或等于10℃的時期為冬季,介于10℃-22℃之間的為春季或秋季。按此標準劃分四季,中緯度地區(qū)季節(jié)與“候平均氣溫”基本相一致;低緯地區(qū)和極地附近春、夏、秋、冬的溫度變化不很明顯,與“候平均氣溫”不一致。這種四季分類法,比較適用于四季氣溫變化分明的中緯溫帶地區(qū)。候平均氣溫法劃分的四季,在中緯地區(qū),雖與氣溫明顯變化基本相一致,但各季的長度并不一樣。

在南半球,各個季節(jié)的時間剛好與北半球相反。南半球是夏季時,北半球正是冬季;南半球是冬季時,北半球是夏季。

立冬和冬至的區(qū)別

時間不同

立冬的時間是每年公歷的11月7日—8日;冬至的時間是每年公歷的12月21日-23日。

寓意不同

立冬表示自此進入了冬季,萬物進入休養(yǎng)、收藏狀態(tài);冬至表示自此之后白晝時間變長,黑夜時間變短,同時也標志著即將進入寒冷時節(jié),民間由此開始“數(shù)九”計算寒天。

氣候特征不同

立冬時,氣候由秋季的少雨干燥向冬季的陰雨寒凍轉變,并不是特別冷;冬至時氣溫下降明顯,天氣寒冷、干燥。

風俗習慣不同

立冬時,我國民間有祭祖、飲宴、卜歲等習俗,廣東潮汕地區(qū)要吃甘蔗、炒香飯,北方地區(qū)要吃餃子;冬至時,南方沿海地區(qū)有祭祖的習俗,廣東地區(qū)吃燒臘與麥飯,杭州地區(qū)吃年糕,南方的一些地區(qū)還比較盛行吃冬至團,北方地區(qū)則有吃餃子的習俗。

立冬習俗

1、補冬

立冬節(jié)氣的到來,是草木凋零,蟄蟲伏藏,萬物活動趨向休止,以冬眠狀態(tài),養(yǎng)精蓄銳,為來春生機勃發(fā)作準備。人類雖沒有冬眠之說,但民間卻有立冬補冬的習俗。

人在這個進補的'最佳時期,進行食補,為抵御冬天的嚴寒補充元氣。在冬季應少食生冷,尤其不宜過量的補。一般人可以適當食用一些熱量較高的食品,特別是北方,可以吃些牛、羊肉,但同時也要多吃新鮮蔬菜。吃一些富含維生素和易于消化的食物。

2、冬泳

有意思的是,慶祝立冬的方式現(xiàn)在也有了創(chuàng)新,在哈爾濱,立冬之日,黑龍江省冬泳協(xié)會的健兒橫渡松花江,以這種方式迎接冬天的到來。全國冬泳可劃分為四個層次區(qū):氣溫以17℃作為冬泳的起點,水溫以8℃作為冬泳的冷度標志。17℃以下的水溫給人以冷感,低于8℃以下則有冷、麻、強冷刺激的感覺。

3、吃赤豆糯米飯

在江南水鄉(xiāng),有立冬之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習俗。相傳,有一位叫共工氏的人,他的兒子不成才,作惡多端,死于冬至這一天,死后變成疫鬼,繼續(xù)殘害百姓。但是,這個疫鬼最怕赤豆,于是,人們就在冬至這一天煮吃赤豆飯,用以驅避疫鬼,防災祛病。

4、燒香

滿族有燒香的習俗。立冬,秋糧一入庫,這個季節(jié)便是滿族八旗和漢軍八旗人家燒香祭祖的活躍季節(jié)。漢八旗的祭祀稱“燒旗香跳虎神”,滿八旗稱“燒葷香”?!盁澫恪?—7天,在操辦祭祖燒香的頭三天,全家人一連十天吃齋,不吃葷腥。

5、喝羊肉湯

在山東滕州,立冬時節(jié),有喝羊肉湯的習俗。在寒冷的天氣,喝一碗熱氣騰騰的羊肉湯,絕對是一種享受。而且,羊肉中還含有大量的脂肪和蛋白質以及豐富的熱量,御寒效果極佳。

6、吃狗肉

冬至吃狗肉的習俗據(jù)說是從漢代開始的,(建議不要吃狗肉,狗狗是人類最好的伙伴)。相傳,漢高祖劉邦在冬至這一天吃了樊噲煮的狗肉,覺得味道特別鮮美,贊不絕口。從此在民間形成了冬至吃狗肉的習俗?,F(xiàn)在的人們紛紛在冬至這一天,吃狗肉、羊肉以及各種滋補食品,以求來年有一個好兆頭。

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