2023年立春節(jié)氣的準(zhǔn)確時(shí)間

2023年立春的準(zhǔn)確時(shí)間你知道嗎?立春節(jié)氣是一年中的第一個(gè)節(jié)氣，也是一個(gè)通俗的節(jié)氣，通常在每年的二月初每年開春的具體時(shí)間都不一樣根據(jù)時(shí)間計(jì)算，一起來看看2023年立春的準(zhǔn)確時(shí)間，歡迎查閱!

2023年立春的準(zhǔn)確時(shí)間

2023年立春時(shí)間(2023年2月4日 10:42 - 2023年2月19日 06:34)

陽歷時(shí)刻：2023年2月4日 10:42:21

陰歷日期：正月(小) 十四 星期六

立春有哪些傳統(tǒng)習(xí)俗?

“立春”位居二十四節(jié)氣之首，是重要的歲時(shí)節(jié)日。我國3000年前就有迎“春”儀式，“立春”特有的民俗風(fēng)情和文化內(nèi)涵相當(dāng)豐富。而且不光漢族重視“立春”，一些少數(shù)民族也過這一歲時(shí)節(jié)日，比如白族稱“立春”日為“催春節(jié)”，侗族在“立春”這天有扮演春牛舞的活動(dòng)等。那么立春有哪些習(xí)俗呢?下

自秦代以來，我國就一直以立春作為春季的開始。立春是從天文上來劃分的，而在自然界、在人們的心目中，春是溫暖，鳥語花香;春是生長，耕耘播種。

時(shí)至立春，人們明顯地感覺到白晝長了，太陽暖了。氣溫、日照、降雨，這時(shí)常處于一年中的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，趨于上升或增多。小春作物長勢加快，油菜抽苔和小麥拔節(jié)時(shí)耗水量增加，應(yīng)該及時(shí)澆灌追肥，促進(jìn)生長。農(nóng)諺提醒人們立春雨水到，早起晚睡覺"大春備耕也開始了。雖然立了春，但是華南大部分地區(qū)仍是很冷"白雪卻嫌春色晚，故穿庭樹作飛花"的景象。這些氣候特點(diǎn)，在安排農(nóng)業(yè)生產(chǎn)時(shí)都是應(yīng)該考慮到的。

在“立春”這一天，舉行紀(jì)念活動(dòng)的歷史悠久，至少在3000年前，就已經(jīng)出現(xiàn)。當(dāng)時(shí)，祭祀的句芒亦稱芒神，是主管農(nóng)事的春神。據(jù)文獻(xiàn)記載，周朝迎接“立春”的儀式，大致如下：立春前三日，天子開始齋戒，到了立春日，親率三公九卿諸侯大夫，到東方八里之郊迎春，祈求豐收。那么，為什么要到東郊去迎春呢?這是因?yàn)橛夯顒?dòng)祭拜的句芒神，居住在東方。后來，迎春活動(dòng)的地點(diǎn)就不止是在東郊了。比如宋代的《夢粱錄》中就記載，“立春日，宰臣以下，入朝稱賀。”這就證明，迎春活動(dòng)已經(jīng)從郊野進(jìn)入宮廷，成為官吏之間的互拜。

到了清代，迎春儀式更演變?yōu)樯鐣?huì)矚目、全民參與的重要民俗活動(dòng)。據(jù)《燕京歲時(shí)記》中記載：“立春先一日，順天府官員，在東直門外一里春場迎春。立春日，禮部呈進(jìn)春山寶座，順天府呈進(jìn)春牛圖，禮畢回署，引春牛而擊之，曰打春?！鼻迦怂摹肚寮武洝穭t指出，立春祀神祭祖的典儀，雖然比不上正月初一的歲朝，但要高于冬至的規(guī)模。

農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的立春，俗稱“打春”。

立春，有時(shí)在農(nóng)歷十二月，有時(shí)在農(nóng)歷正月。一過立春，就意味著冬季結(jié)束，進(jìn)入了春天。

東郊迎春

立春日迎春，是中華先民于立春日進(jìn)行的一項(xiàng)重要活動(dòng)，是從天子到庶民都要參加的一項(xiàng)活動(dòng)。在周代，立春時(shí)天子親率三公九卿諸侯大夫去東郊迎春，祈求豐收?；貋碇?，要賞賜群臣，布德和令以施惠兆民。這種活動(dòng)必然影響到庶民，使之成為后來世世代代的全民的迎春活動(dòng)。古時(shí)的迎春活動(dòng)，開始時(shí)在東郊，因?yàn)橛夯顒?dòng)中祭拜的句芒神是東方之神。后來，迎春活動(dòng)的地點(diǎn)就不止是在東郊了，宮廷內(nèi)、府衙門前等地都有迎春的活動(dòng)，活動(dòng)的內(nèi)容也越來越豐富。在宋代，"立春日，宰臣以下，入朝稱賀"(宋吳自牧《夢粱錄》)，這種立春的賀節(jié)，也是一種迎春活動(dòng)。在清代，還有所謂"拜春"的習(xí)俗："立春日為春朝，士庶交相慶賀，謂之'拜春'。粉為丸，祀神供先，其儀亞于歲朝，埒于冬至"(清顧祿《清嘉錄》"拜春")。這種"拜春"的活動(dòng)，與元旦的"拜年"相似，也是迎春活動(dòng)的一種。迎春儀式，又稱行春。

春帖子

又稱春帖、春端帖、春端帖子。這是一種在"立春"日剪帖在宮中門帳上的書有詩句的帖子。詩體近于宮詞，多為絕句，文字工麗，內(nèi)容大都是歌功頌德的，或者寓規(guī)諫之意。 "立春"日貼春帖、作春帖詞，在宋代很盛行。

立春口識養(yǎng)生

1.立春宜食

我國幅員遼闊，由于地域氣候差異很大，使得各地出產(chǎn)的應(yīng)時(shí)新鮮果蔬也有很大差異。例如，在內(nèi)蒙古，傳統(tǒng)上在冬季和早春時(shí)節(jié)，只有土豆、大白菜、蘿卜等冬儲(chǔ)菜，水果也是冬儲(chǔ)的蘋果和梨子等。人們把大蒜種在花盆里，或者放在盤子里浸上水，生一些蒜苗;或者用黃豆、綠豆生些豆芽，就是最新鮮的綠色蔬菜了。而到了南方，立春時(shí)節(jié)不僅能種植一些新鮮蔬菜，而且還有一些應(yīng)季的水果，如在臺灣地區(qū)，立春就是吃草莓的好時(shí)節(jié)。

飲食養(yǎng)生講究食用當(dāng)季果蔬，南方的果蔬可以通過交通運(yùn)輸而運(yùn)到北方，在選擇時(shí)，也可以選擇這一類果蔬，如此才符合養(yǎng)生之道。香菇、木耳之類的干貨，則另當(dāng)別論，只要是在當(dāng)季進(jìn)行曬干加工貯存并且是在保質(zhì)期內(nèi)的，也可以作為養(yǎng)生食材。

從傳統(tǒng)養(yǎng)生的角度而言，春季飲食，以保肝護(hù)肝為要，應(yīng)順應(yīng)天時(shí)吃一些養(yǎng)肝益腎、疏肝理氣的草藥和食物。春季陽氣開始升發(fā)。還適宜吃一些具有辛甘發(fā)散性質(zhì)的食物。

具有辛甘發(fā)散性質(zhì)的適宜蔬菜，有油菜、香菜、白菜、菠菜、芥菜、白蘿卜、大頭菜、蕨菜、竹筍、黃花菜、韭菜、洋蔥等。

適宜的調(diào)味食物，有胡椒、豆豉、香菜、生姜、蔥、大蒜等。

適宜吃的甘味食物，如大棗、百合、荸薺、梨、桂圓、銀耳、花生等。

適宜食用的藥材，有枸杞、郁金、丹參、元胡、砂仁、桂皮等。

自古以來我國各地就有吃“春盤”的習(xí)俗，所謂春盤就是將春餅與春菜同放在一個(gè)盤子里，贈(zèng)送親友或者自家食用。春盤里最佳的蔬菜是豆芽，取其升發(fā)之性;最不適宜的食材是肉類，因?yàn)榇禾斓闹匾蝿?wù)是消化一冬積攢下的能量，不能再使勁兒吃肉加重肝與膽的工作負(fù)擔(dān)了。宋代詩人朱淑貞用詩句形象地描述了春盤的吃法：“生菜乍挑宜卷餅，羅幡旋剪稱聯(lián)釵”。

立春節(jié)，民間還習(xí)慣吃蘿卜、姜、蔥、面餅，稱為“咬春”，有的地方也叫做“啃春”。老北京有一句俗話“大紅門的蘿卜叫京城”，說的是過去在立春時(shí)節(jié)，小販常常挑著蘿卜串胡同叫賣，待人們挑好蘿卜后，一些小販還會(huì)用小刀把蘿卜雕成一朵盛開的牡丹花，用來裝飾春盤。這時(shí)的傳統(tǒng)美食還有炸春卷，古時(shí)候常用香椿芽做餡料，現(xiàn)在人多以豆芽、韭黃替代，外焦里鮮。

《千金方》中記載，春季七十二日，少吃酸的食物，多吃甜的食品，可以調(diào)養(yǎng)脾臟之氣?！肚G楚歲時(shí)記》說，正月初一這天喝桃仁湯，可壓服各種邪氣。

立春時(shí)注意少吃生冷粘雜、過于辛辣以及油炸燒烤的食物，以防傷及脾胃。酸味入肝，具收斂之性，不利于陽氣的升發(fā)和肝氣的疏泄，所以不適宜使用。具有酸收性質(zhì)的食物，有柑、橙子、橘、柚、杏、山楂、橄欖、檸檬、石榴、烏梅等。

2. 養(yǎng)生食譜

唐代孫思邈《千金月令》：“正月宜食粥……一曰地黃粥，以補(bǔ)腎。二曰防風(fēng)粥，用以祛四肢之風(fēng)。取防風(fēng)一份，煎湯去汁煮粥。三曰紫蘇粥……”制作春季藥膳粥品，可以幫助我們養(yǎng)護(hù)身心。

枸杞黨參粳米粥：

食材：枸杞子15克，黨參15克，粳米120克。

做法：將黨參洗凈切末，枸杞子洗凈。與淘洗干凈的粳米一同放入砂鍋，加水適量，共煮成粥即可。

功效：補(bǔ)肝健脾益腎。

地黃粥：

食材：鮮地黃150克，粳米60克，冰糖適量。

做法：將鮮地黃泡軟切碎，搗汁備用;粳米洗凈，冰糖適量，同入鍋中加適量水，煮成粥后，將鮮地黃汁倒入粥內(nèi)，文火煮二十分鐘即好。

功效：滋陰補(bǔ)腎。

防風(fēng)粥：

食材：防風(fēng)50克，粳米70克。

做法：將防風(fēng)用水洗干凈，浸泡軟以后，與粳米同煮成粥。

功效：去除四肢、骨頭、肌肉、關(guān)節(jié)、肌腱內(nèi)的寒風(fēng)。

紫蘇粥：

食材：紫蘇160克。

做法：將紫蘇在鍋內(nèi)焙炒到微黃，略有香氣時(shí)，煎汁煮粥。

功效：降血脂，抗衰老。

【節(jié)氣】“立春”飲食養(yǎng)生攻略：加些甜嚼點(diǎn)香忌酸辣

加些甜

春天肝氣生發(fā)，肝在五行屬木，肝木克脾土，所以開春以后要多注意脾胃的保養(yǎng)，多食用口味微甜的甘潤食品，如大棗、百合、荸薺、梨、桂圓、銀耳等。

嚼點(diǎn)香

香蔥、香菜、花生這些很香的食物，都是很適合迎春的時(shí)候吃的，因?yàn)樗鼈兌伎梢源龠M(jìn)陽氣生發(fā)，適應(yīng)春天的自然規(guī)律。立春之后重養(yǎng)肝，立春養(yǎng)生當(dāng)然也是以保肝護(hù)肝為主，多食用綠色蔬菜，不僅能達(dá)到調(diào)養(yǎng)自身體質(zhì)，還能提升自身陽氣，達(dá)到健康養(yǎng)生的目的。

忌酸辣

立春后的飲食調(diào)養(yǎng)要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味。具有辛甘發(fā)散性質(zhì)的蔬菜有：油菜、香菜、韭菜、洋蔥等。具有酸收性質(zhì)的果蔬有：西紅柿、柑、橙子、橘、柚、杏等。少吃麻辣火鍋、羊肉、燒烤、油炸：立春后要少吃過于辛辣的食物以及油炸、燒烤的食物。與冬季不同的是，立春后麻辣火鍋要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，因?yàn)檫@些食物都可能損耗陽氣，導(dǎo)致上火。

民間向來有“咬春”的習(xí)俗，吃春餅、吃春卷、嚼蘿卜。春季有陽氣開始升發(fā)的特點(diǎn)，未來一年的健康身體也需要在春日里打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。下面推薦的春季菜品，充分考慮到春日養(yǎng)生的特點(diǎn)，集美味與養(yǎng)生為一體，還等什么，和我們一起“咬”春吧!

1立春養(yǎng)生菜推薦：韭菜

韭菜含有揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素等營養(yǎng)成分，有健胃、提神、強(qiáng)腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者，味道尤為鮮美。其根白如玉，葉綠似翠，清香馥郁。

2立春養(yǎng)生菜推薦：蘿卜

冬春交替時(shí)節(jié)，吃蘿卜再合適不過了。初春時(shí)節(jié)，乍暖還寒，特別是到了傍晚，氣溫明顯降低，體質(zhì)虛弱之人，此時(shí)容易感受寒邪而引發(fā)感冒。再加上過節(jié)期間腸胃負(fù)擔(dān)重，多少有些積滯，也是容易誘發(fā)感冒發(fā)熱的原因。其實(shí)巧用蘿卜煲水當(dāng)茶喝，也可防治感冒，需要特別提醒的是，由于蘿卜性寒，脾胃虛寒或陰盛偏寒體質(zhì)者不宜多食。

3立春養(yǎng)生菜推薦：紅棗

人們在春天里的戶外活動(dòng)比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時(shí)脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當(dāng)由甜食供應(yīng)。紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品。