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立春節(jié)氣的由來一覽

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立春標(biāo)志著萬物閉藏的冬季已過去,開始進(jìn)入風(fēng)和日暖、萬物生長的春季。在自然界,立春最顯著的特點(diǎn)就是萬物開始有復(fù)蘇的跡象。下面是小編為大家整理的立春節(jié)氣的由來一覽,喜歡可以分享一下喲!

立春節(jié)氣的由來

立春,是干支歷二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣,又名歲首、立春節(jié)、正月節(jié)。干支紀(jì)年法,以立春為歲首,交節(jié)日為月首?!傲⒋骸笔且罁?jù)黃道推算出來的,當(dāng)北斗七星的斗柄指向寅時(shí)為立春節(jié)點(diǎn),即太陽到達(dá)黃經(jīng)315°時(shí)。立,是“開始”之意;春,代表著溫暖、生長。立春作為二十四節(jié)氣之一,與立夏、立秋、立冬一樣,反映著一年四季的更替,此外還意味著新的一個(gè)輪回已開啟,新的一年之始。古人對歲首很重視,立春要祭春神、祭太歲,敬天法祖,由此便產(chǎn)生了辭舊布新、迎春祈福等一系列祭祝祈年文化活動。

《月令七十二候集解》:“立春,正月節(jié);立,建始也;五行之氣往者過來者續(xù)于此;而春木之氣始至,故謂之立也;立夏、秋、冬同?!敝袊鶈T遼闊,各地氣候相差懸殊,“立”的具體氣候意義并不適用于全國各地,所對應(yīng)的地域只是我國華南地區(qū),分界線在廣西桂林到江西贛州一線。立春時(shí)(日平均氣溫連續(xù)5天達(dá)10攝氏度以上算入春),那一線以南地區(qū),已有春的氣息了;但我國93%的陸地面積上都還是冬,到黑龍江,往往是在谷雨立夏時(shí)才入春?!傲ⅰ睂τ诤芏嗟貐^(qū)來講只是一種參考意義。

立春養(yǎng)生原則

一、調(diào)情志:順應(yīng)節(jié)氣,戒怒忌憂

中醫(yī)認(rèn)為,肝在五行中屬木,為陰中之陽,與自然界春氣相通應(yīng)。春季始臨,人的肝氣亦開始旺盛,是調(diào)養(yǎng)肝臟的大好時(shí)機(jī)。春季養(yǎng)生,重在養(yǎng)肝護(hù)肝。

養(yǎng)肝的關(guān)鍵就是要保持心情舒暢,力戒暴怒或心情憂郁。適量的運(yùn)動也有助提升好心情,平時(shí)就適量運(yùn)動,養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣,這對及時(shí)疏導(dǎo)情緒非常有用。

二、調(diào)起居:晚睡早起,與日俱興

立春以后日照漸長,在起居方面也應(yīng)順應(yīng)日照變化,相對冬天來說晚一點(diǎn)睡、早一點(diǎn)起,以利于陽氣的生發(fā)。

另外,睡眠雖然對肝臟有益,但并不是睡眠越多越好,如果肝功能指標(biāo)尚可,應(yīng)該進(jìn)行適量的運(yùn)動,各人應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)狀況,選擇適宜的鍛煉項(xiàng)目,例如健走、慢跑等。

三、調(diào)飲食:少酸加辛,助陽養(yǎng)肝

中醫(yī)理論認(rèn)為,酸性收斂,入肝經(jīng),不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄,建議,立春飲食應(yīng)少吃酸性食物,多吃辛甘發(fā)散之品,如香菜、韭菜、洋蔥等。

值得一提的是,中醫(yī)認(rèn)為,蘿卜生食辛甘而性涼,熟食味甘性平,立春時(shí)節(jié)食用蘿卜不但可解春困,而且有理氣、祛痰、止咳等功效。韭菜,辛溫發(fā)散,具有補(bǔ)腎益肝作用,有助于人體陽氣生發(fā)、暢達(dá)。

四、防寒保暖:春捂護(hù)陽,下厚上薄

諺語云:“春不減衣,秋不戴帽”,這是指早春季節(jié)不要急忙把棉衣脫掉。立春時(shí)節(jié)陽氣漸生,而陰寒未盡,正處于陰退陽長、寒去熱來的轉(zhuǎn)折期。

此時(shí)人體的毛孔也正處于從閉合到逐步開放的過程,對寒邪的抵抗能力有所減弱,如果穿得少了,一旦遭遇寒涼的侵襲,毛孔就自動閉合,體內(nèi)的陽氣得不到宣發(fā),容易產(chǎn)生“陽氣郁”的現(xiàn)象。

立春的禁忌

1、在立春的時(shí)辰不可以躺著,因?yàn)檫@天是陽氣開始起步、起升的時(shí)刻,應(yīng)該站立或者坐著來迎接美好的時(shí)刻,有午覺習(xí)慣的朋友有必要注意一下,為自己討個(gè)吉祥。

2、不要做口舌之爭,這是老傳統(tǒng)了,也是美德,不口出污穢言語。和和氣氣,歡度節(jié)日。

3、立春這天建議大家去田地公園,吸收新鮮空氣,感受自然,迎來立春,為自己的明年討個(gè)吉利。

4、傳統(tǒng)上認(rèn)為,立春當(dāng)天天氣晴朗,則來年豐收,如果當(dāng)天陰天則來年收成欠豐,諸事不吉。

5、忌諱吵架、罵人、看病、理發(fā)、搬遷等等。

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