2023寒露節(jié)氣是哪天
2023寒露節(jié)氣時間是哪天
寒露是一個反映氣候變化特征的節(jié)氣,進入寒露,時有冷空氣南下,晝夜溫差較大,并且秋燥明顯。下面是小編整理的2023寒露節(jié)氣時間是哪天,希望能幫助到大家!
2023寒露節(jié)氣時間是哪天
開始時間:2023年10月08日,03:55:07,星期四。
結束時間:2023年10月23日,06:59,星期五。
農歷日期:庚子年農歷八月二十二,星期四。
寒露節(jié)氣平均氣溫分布差異大
10月份,我國平均氣溫分布的地域差別明顯。在華南,平均溫度大多數地區(qū)在22°C以上,海南更高,在25℃以上,還沒有走出夏季;江淮、江南各地一般在15℃-20C之間,東北南部、華北、黃準在8-16℃之間,而此時西北的部分地區(qū)、東北中北部的平均溫度已經到了8°℃以下。青海省部分高原地區(qū)平均溫度甚至在O°C以下了,基本都要進入冬季了。
寒露的氣候特征
“寒露”是深秋的季節(jié),而“寒”字最早出現在二十四節(jié)氣中。寒露是農歷的開始,秋天的結束。當太陽落山時,一切都完成了。寒冷的夜晚,抬頭仰望星空,你會發(fā)現星星在換季,代表升陽的“大火星”已經西沉。
進入寒露節(jié)氣,白天變短,夜晚變長,日照減少。熱度慢慢退去,寒意逐漸增長。晝夜溫差大。早晚稍感寒意,空氣相對干燥。寒露過后,北方冷空氣有一定影響,我國大部分地區(qū)處于冷高壓控制之下,雨季結束。中國大陸大部分地區(qū)雷暴已經消失,只有云南、四川、貴州部分地區(qū)還能聽到雷聲。隨著寒冷的到來,是時候添衣了。
寒露過后是什么節(jié)氣:霜降
寒露節(jié)氣之后會越來越冷,從寒露到它后面的節(jié)氣霜降雖然只有短短的15天,但卻是一年中氣溫降得比較快的一段時間因此這個時節(jié)是我國許多地區(qū)氣候變化的一個轉折點。寒露以后,北方冷空氣已有一定勢力,我國大部分地區(qū)在冷高壓控制之下,雨季結束。天氣常是晝暖夜涼,晴空,一派深秋景象。
寒露養(yǎng)生知識
宜食酸性和熱飲食物
在飲食方面,宜食酸性和熱飲食物,少吃辛辣刺激、香燥和生冷食物。由于天氣干燥易出現口渴、咽干、唇燥、皮膚干澀等秋燥病,宜食梨、蘋果、葡萄,以及銀耳、蓮藕、百合等具有潤肺、益胃、生津作用的食物。
保持室內濕度
秋季氣候干燥,要經常打開門窗,保持室內空氣新鮮,同時要注意室內保持一定的濕度。
適時添衣注意保暖
寒露過后,氣溫逐漸下降,天氣寒冷,老年人、兒童和體質較弱的人群要注意防寒保暖,逐漸增添衣服。但注意衣服別換得太快,最好厚薄搭配,以保暖為主,“不穿單衣”也是寒露養(yǎng)生的重要一點。
早睡早起適量運動
寒露過后晝短夜長,自然界中的陽氣開始收斂、沉降。早睡可順應陽氣收斂,早起可使肺氣得以舒展。因此,養(yǎng)生就要做到早睡早起。同時,根據個人情況選擇不同的運動項目進行鍛煉,如散步、爬山等。既可調節(jié)精神,又可強身健體。但要避免霧天進行室外活動,秋霧會刺激人的眼睛和黏膜,容易誘發(fā)慢性呼吸道疾病。
調暢情志
寒露時節(jié)由于氣候漸冷,日照減少,風起葉落,常使人情緒不穩(wěn),易于傷感。因此,要保持良好的心態(tài),因勢利導,宣泄積郁之情,培養(yǎng)樂觀豁達之心是養(yǎng)生保健不可缺少的內容之一。