寒露時(shí)節(jié)吃什么水果
寒露時(shí)節(jié)吃什么水果最適合
寒露每等來(lái)一場(chǎng)雨,氣溫就會(huì)大幅度下降,氣溫降得快氣溫降得快是寒露節(jié)氣的一個(gè)特點(diǎn)。一場(chǎng)較強(qiáng)的冷空氣帶來(lái)的秋風(fēng)、秋雨過(guò)后,溫度下降8℃、10℃已較常見(jiàn)。下面是小編為大家整理的寒露時(shí)節(jié)吃什么水果,希望對(duì)您有所幫助!
寒露時(shí)節(jié)吃什么水果
1、葡萄
農(nóng)諺說(shuō),“白露打核桃,寒露下葡萄”。寒露前后是葡萄收獲的季節(jié)。常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益。葡萄既可幫助肺部細(xì)胞排毒,又具有祛痰作用,可緩解吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等癥狀。想保持身材健美的人們應(yīng)知曉的是,葡萄是吃了不容易發(fā)胖的水果。
2、獼猴桃
盛產(chǎn)于秋天的獼猴桃,清熱利尿、抗氧化成分豐富,可增強(qiáng)抵抗力、趕細(xì)菌及感冒病毒糾纏,還可增強(qiáng)心腦血管功能。獼猴桃中的維生素K也很豐富,它不但與凝血功能有關(guān),還有益骨骼健康。
3、梨子
秋天的果籃里,品種最多的就是梨。秋季氣候比較干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘,有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效。所以,梨特別適合在這個(gè)季節(jié)食用?;几哐獕?、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經(jīng)常吃些梨大有益處。
4、冬棗
俗話說(shuō),一日吃三棗,一生不顯老。眼下,正是冬棗大量上市的季節(jié)。冬棗營(yíng)養(yǎng)非常豐富,含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸,維生素C的含量尤其豐富,達(dá)352mg100g,是蘋果維生素C含量的70倍,梨的100倍,金絲小棗的20倍,有“活維生素丸”之美譽(yù)。
5、柚子
秋季是吃柚子的大好時(shí)節(jié),中醫(yī)認(rèn)為,柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效。柚子屬于水果,富含大量的水分。在干燥的秋冬季,人們?nèi)菀兹彼澡肿涌梢匝a(bǔ)充人體水分。而且柚子的熱量低,不用擔(dān)心長(zhǎng)胖。
6、甘蔗
甘蔗不僅是秋令佳果,而且還是防病健身的良藥。有滋養(yǎng)潤(rùn)燥之功,適用于低血糖癥、心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便干結(jié)、虛熱咳嗽等病癥。甘蔗還有清熱潤(rùn)肺,健入肝脾,生津解酒的功效。
7、石榴
秋天是石榴成熟的季節(jié),石榴的果實(shí)中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質(zhì),具有很好的排毒和抗氧化功效。石榴還含有維生素C、亞麻油酸以及葉酸等,能夠?yàn)槲覀兊募∧w迅速補(bǔ)充水分。
8、橘子
橘子果肉和果汁中含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸、拘椽酸、檸檬酸以及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等。橘子中的多種有機(jī)酸和維生素對(duì)調(diào)節(jié)人體新陳代謝等生理機(jī)能有好處,尤其對(duì)老年人心血管病患者更為相宜。
9、柿子
柿子的招牌營(yíng)養(yǎng)素十分豐富,與蘋果相比,除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外,其他成分均是柿子占優(yōu)。外國(guó)俗語(yǔ)云“一日一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我?!钡?,要論預(yù)防心臟血管硬化,柿子的功效遠(yuǎn)大于蘋果,堪稱有益心臟健康的水果王。所以“每日一蘋果,不如每日一柿子”。
10、馬蹄
中醫(yī)認(rèn)為,馬蹄性寒涼,味甘,可清熱生津、涼血解毒,還可舒肝明目、利氣通化。在中醫(yī)中,馬蹄作為藥材入藥歷史悠久,中醫(yī)臨床上常用馬蹄配成“雪羹湯”來(lái)清熱祛痰,達(dá)到降血壓和治療大便干硬。
寒露節(jié)氣的習(xí)俗有哪些
1、寒露登高,眾所周知,重陽(yáng)節(jié)登高的習(xí)俗由來(lái)已久。由于重陽(yáng)節(jié)在寒露節(jié)氣前后,寒露節(jié)氣宜人的氣候又十分適合登山,慢慢的重陽(yáng)節(jié)登高的習(xí)俗也成了寒露節(jié)氣的習(xí)俗。如果說(shuō)白露時(shí)節(jié)天氣轉(zhuǎn)涼,開(kāi)始出現(xiàn)露水,那么到了寒露,則露水增多,且氣溫更低。此時(shí)我國(guó)有些地區(qū)會(huì)出現(xiàn)霜凍,北方已呈深秋景象,白云紅葉,偶見(jiàn)早霜,南方也秋意漸濃,蟬噤荷殘。北京人登高習(xí)俗更盛,景山公園、八大處、香山等都是登高的好地方,重九登高節(jié),更會(huì)吸引眾多的游人。
2、寒露吃梨,梨在寒露時(shí)會(huì)大量上市,是寒露節(jié)氣中最好的水果。梨具有養(yǎng)陰補(bǔ)液、潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)血生肌、清熱降火之功效。梨肉香甜可口,肥嫩多汁,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
寒露天氣特點(diǎn)
寒露節(jié)氣始于10月上旬末,10月下旬結(jié)束。太陽(yáng)的直射點(diǎn)在南半球繼續(xù)南移,北半球陽(yáng)光照射的角度開(kāi)始明顯傾斜,地面所接收的太陽(yáng)熱量比夏季顯著減少,冷空氣的勢(shì)力范圍所造成的影響,有時(shí)可以擴(kuò)展到華南。在廣東一帶流傳著這樣的諺語(yǔ):“寒露過(guò)三朝,過(guò)水要尋橋”,指的就是天氣變涼了,可不能像以前那樣赤腳趟水過(guò)河或下田了??梢?jiàn),寒露期間,人們可以明顯感覺(jué)到季節(jié)的變化。更多的地區(qū),更多的人們,開(kāi)始用"寒"字來(lái)表達(dá)本身對(duì)天氣的感受了。
寒露節(jié)氣的由來(lái)
寒露節(jié)氣是我國(guó)農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣,斗指戊,太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)195°,寒露是一個(gè)反映氣候變化特征的節(jié)氣,是氣候從涼爽到寒冷的過(guò)渡。 此時(shí)氣溫較“白露”時(shí)更低,露水更多,原先地面上潔白晶瑩的露水即將凝結(jié)成霜,所以叫做寒露。
寒露節(jié)氣的傳說(shuō)
寒露節(jié)氣的傳說(shuō)的話,是有一個(gè)美麗的神話故事。據(jù)說(shuō)在很久以前,人們都是靠天吃飯,經(jīng)常會(huì)吃不飽肚子,發(fā)生饑荒。人們就想找一種莊稼,能夠很短時(shí)間就長(zhǎng)成熟,找來(lái)找去就是找不到。這時(shí)候天上有個(gè)叫蕎麥的仙女,看到人間大饑荒餓死了不少人,就從天庭的糧倉(cāng)里,偷了一種種子,給扔到了人間。天庭是什么地方,廣大的神仙多了去了,沒(méi)多久蕎麥偷種子的事情就被玉皇大帝知道了?!按竽懯w麥,你可知私偷仙種是何罪?”“稟告玉帝,人間饑荒,生靈涂炭,我等神仙,總不能坐視不管?!?玉帝還是一臉鐵青,說(shuō):“人間有人間的規(guī)則,胡亂把仙種扔下界,必有大亂。”說(shuō)完,玉帝驚堂木一拍,喝道:“來(lái)呀,將蕎麥給我關(guān)押?!比缓鬀_著神仙們問(wèn)道:“此種已下到人間,無(wú)法回收,有什么辦法?”這時(shí)候,秋神蓐收站出來(lái)說(shuō):“稟告玉帝,我等查到,此種夏種秋收,耐寒力弱,我算好收獲時(shí)間,給人間安排一場(chǎng)寒潮,定可消除禍患?!彼自捳f(shuō)天上一日,人間一年。這粒種子早就生根發(fā)芽,擴(kuò)散出去了,一場(chǎng)寒潮也根本沒(méi)有完全消除它們。人們也通過(guò)這種作物度過(guò)了好多饑荒。后來(lái)人們?yōu)榱思o(jì)念這個(gè)救命的仙子,就把這種作物叫做蕎麥,而這股寒潮發(fā)生的日子就是寒露節(jié)氣,所以在這個(gè)時(shí)間也是種麥子的時(shí)間。