大雪節(jié)氣快到了，大雪，是二十四節(jié)氣中的第21個節(jié)氣，冬季的第三個節(jié)氣。下面是小編為大家整理的大雪的別稱和雅稱，僅供參考，喜歡可以收藏分享一下喲!

大雪的別稱和雅稱

六出，玉龍。 雪的別稱其實是有很多的，比如說銀粟、玉塵、玉龍、六出等等，還有大雪的俗稱是十一月節(jié)。大雪的節(jié)氣，從表面上來看，意思就是天氣變得更冷了，降雪的可能性更大了，不過降雪量還要根據(jù)天氣情況來看，北方地區(qū)一般溫度會降到0-10℃，在強(qiáng)冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區(qū)，會降大雪，甚至暴雪。可見，大雪節(jié)氣表示降大雪的起始時間和雪量程度，但是有些地方因為氣候原因，沒有出現(xiàn)降雪的可能性也是比較大的。

在大雪節(jié)氣的時候日短夜長，這個時候不要總想著賴床，要早睡，不能熬夜，早上起床之后不要忘記活動一下身體，讓身體暖和起來，因為冬季的時候新陳代謝也比較慢，所以不要忘記運動，不然很容易肥胖，但是，也要注意不能劇烈運動，大汗淋漓不一定對身體有好處，只要微微出汗的程度就可以了，在鍛煉之后不要忘記換上干燥的衣物。冬季的時候屋內(nèi)的空氣污染會比較嚴(yán)重，所以，平常不要忘記打開門窗進(jìn)行透氣，還有助于健腦提神。

大雪時節(jié)，地冷天寒，人體為了保存一定的熱量，就必須增加體內(nèi)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的分解，以便產(chǎn)生更多的能量滿足機(jī)體的需要;大雪期間可以適當(dāng)多吃富含糖、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素的食物，以補(bǔ)充因天寒而消耗的能量，益氣補(bǔ)血，滋養(yǎng)身體。

冬季人體的新陳代謝水平相對緩慢，陰精陽氣也都處于藏伏之中，所以運動鍛煉中要注意：準(zhǔn)備活動要充分，待熱后再脫去外衣，不要過于劇烈運動，避免大汗淋漓;鍛煉后，換上干燥衣物。 3，鍛煉時運動量應(yīng)循序漸進(jìn)，逐漸增加運動量。

大雪節(jié)氣的養(yǎng)生食物

西葫蘆：大雪節(jié)氣天氣寒冷，天冷時，人們?nèi)菀罪嬍尺^量。美國巴斯帝爾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，多攝入膳食纖維有助于防止身體發(fā)胖。西葫蘆等富含膳食纖維的食物含熱量相對較低，消化速度較慢，飽腹時間也較長，因而可以防止冬日過量飲食。

蓮藕：由于冬季天氣干燥、飲食過熱常造成人體燥熱上火，蓮藕無污染，清熱潤燥，深受歡迎。中醫(yī)認(rèn)為，生藕性寒，有清熱除煩之功，煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的功效。蓮藕與蕓豆熬湯，可改善睡眠質(zhì)量，和排骨一起煲湯能健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補(bǔ)養(yǎng)生。需要提醒的是，長時間燉蓮藕，最好選用陶瓷或不銹鋼的器皿，避免用鐵鍋，也盡量別用鐵刀切蓮藕，以避免其氧化變黑，看起來就會沒有食欲。

大雪節(jié)氣的傳統(tǒng)習(xí)俗

1、養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)

在大雪節(jié)氣的時候需要注意養(yǎng)生和進(jìn)補(bǔ)，正如俗語所說“冬天進(jìn)補(bǔ)，開春打虎”，大雪節(jié)氣的時候溫度是很低的，這個時候不適合長期外出，所以，我們可以呆在家中做一些養(yǎng)生的事情，可以幫助我們提高免疫力，還可以促進(jìn)我們的新陳代謝，另外，通過食補(bǔ)還可以幫助我們驅(qū)寒補(bǔ)腎、養(yǎng)氣補(bǔ)虛，平常生活中多吃一些對自己有好處的食物，平常還可以吃山藥、枸杞等，對我們的身體健康一定是有好處的。

2、兌糖兒

在大雪節(jié)氣的時候還有兌糖兒的活動，在民謠中有這樣一句話：“糖兒客，慢慢擔(dān)，小息兒跟著一大班?！币话氵@樣的活動在溫州會出現(xiàn)的比較多，一般到了大雪節(jié)氣的時候，很多地方都會出現(xiàn)走街串巷的小商販，這一類人也被代價叫做“糖兒客”。

3、喝紅薯粥

大雪節(jié)氣怎么能不和紅薯粥呢，魯北民間有這樣一個說法：“碌碡頂了門，光喝紅黏粥”。這句話的意思就是，天冷了就不串門了，每天在家喝暖乎乎的紅薯粥度日。

大雪節(jié)氣代表的含義

大雪節(jié)氣，通常在每年的`12月7或8日，其時視太陽到達(dá)黃經(jīng)255度?！对铝钇呤蚣狻氛f：“至此而雪盛也?！贝笱┑囊馑际翘鞖飧洌笛┑目赡苄员刃⊙r更大了，并不指降雪量一定很大。相反，大雪后各地降水量均進(jìn)一步減少，東北、華北地區(qū)12月平均降水量一般只有幾毫米，西北地區(qū)則不到1毫米;大雪，雪的大小按降雪量分類時，一般降雪量5—10毫米。這時我國大部分地區(qū)的最低溫度都降到了0攝氏度或以下。往往在強(qiáng)冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區(qū)，會降大雪，甚至暴雪?？梢姡笱┕?jié)氣是表示這一時期，降大雪的起始時間和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等節(jié)氣一樣，都是直接反映降水的節(jié)氣。

大雪節(jié)氣的養(yǎng)生小知識

早臥遲起

日常起居無非就是睡覺、起床，怎么還有需要注意的地方呢雖然是個看似很簡單的睡覺，但是也有一些要注意的地方呢。大家都知道大雪節(jié)氣以后的天氣更加寒冷，所以一些喜歡戶外運動的朋友也會早早起床去鍛煉身體，但是需要注意的是要等太陽升起來以后才可以出去鍛煉，因為早上的氣溫更低，如果不注意保暖很容易著涼引起疾病，所以要晚些再出去鍛煉。注意帽子手套圍巾戴好，避免賊風(fēng)侵襲而生病。

飲食保健

大雪節(jié)氣無論室內(nèi)還是室外的空氣都顯得特別干燥，所以這個時候的蔬菜水果是不可缺少的，它們可以幫助補(bǔ)充身體維生素可以預(yù)防上火引起的疾病。而且日常飲用水量也要足夠，不可以覺得自己不渴就不需要補(bǔ)充水分，缺少水份不光身體會生病，而且我們的皮膚也會沒有光澤。所以蔬菜、水果、白開水是這個冬季必不可少的。

多喝水

冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細(xì)胞仍需水分滋養(yǎng)，以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補(bǔ)水不應(yīng)少于2000——3000毫升。