大暑防中暑吃什么好
大暑防中暑吃什么好_大暑防中暑措施
通過大暑的諺語,我們得知了,如果大暑前后出現(xiàn)陰雨,則預(yù)示以后雨水多。農(nóng)諺有“大暑有雨多雨,秋水足;大暑無雨少雨,吃水愁”的說法。下面是小編為大家整理的大暑防中暑吃什么好,希望對(duì)您有所幫助!
大暑防中暑吃什么好
苦瓜
苦瓜又名“涼瓜”,是夏季消暑的最好蔬菜,營(yíng)養(yǎng)非常豐富,有清熱解暑、健脾開胃、降血糖、美容、防癌等功效,大暑天熱,吃苦瓜最好。
綠茶
綠茶屬未發(fā)酵茶,性寒,“寒可清熱”,最能去火,有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等功效,最適合夏天喝。
鴨肉
鴨肉性寒,是夏季進(jìn)補(bǔ)的優(yōu)良食品,營(yíng)養(yǎng)很高,有除濕、解毒、滋陰、去燥、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、消水腫、止咳化痰等功效,非常適合大暑的時(shí)候吃。
西紅柿
西紅柿是大家最為熟悉的果蔬之一,性涼,營(yíng)養(yǎng)豐富、酸甜爽口,有清熱止渴,養(yǎng)陰涼血、生津止渴、美容、防輻射、減肥等功效。將1~2個(gè)西紅柿切片,加鹽或糖少許,熬湯熱飲,可防中暑。
西瓜
西瓜民間又叫“寒瓜”,味甘甜、性寒,是瓜類中消暑解渴的首選。民間有“每天半個(gè)瓜,酷暑能算啥”的說法。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴或其他急性熱病時(shí),均宜用西瓜進(jìn)行輔助治療。
綠豆
綠豆是夏季飲食中的上品,營(yíng)養(yǎng)豐富,有清熱消暑、美容養(yǎng)顏、止渴利尿等功效,有“濟(jì)世之食谷”之美譽(yù)。在大薯天,可煮綠豆湯或綠豆粥喝。
大暑預(yù)防中暑的措施
1、充足的睡眠
合理安排休息時(shí)間,保證足夠的睡眠以保持充沛的體能,并達(dá)到防暑目的。
2、做好防曬措施
室外活動(dòng)要避免陽光直射頭部,避免皮膚直接吸收輻射熱,帶好帽子、衣著寬松。
3、科學(xué)合理的飲食
吃大量的蔬菜、水果及適量的動(dòng)物蛋白質(zhì)和脂肪,補(bǔ)充體能消耗。切忌節(jié)食。
4、合理飲水
每日飲水3升至6升,以含氯化鈉0.3%-0.5%為宜。飯前飯后以及大運(yùn)動(dòng)量前后避免大量飲水。
大暑是什么意思
一年中最熱的時(shí)期。
大暑,是二十四節(jié)氣中的第十二節(jié)氣,在每年的陽歷7月22日至24日,太陽到達(dá)黃經(jīng)120°,表示天氣酷熱,最炎熱時(shí)期到來。這時(shí)氣溫最高,雷陣雨較多,在中國(guó)很多地區(qū),經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)攝氏40度的高溫天氣。民間有飲伏茶,曬伏姜,燒伏香等習(xí)俗。
《月令七十二候集解》中說:“大暑,六月中。暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶大也。”其氣候特征是:“斗指丙為大暑,斯時(shí)天氣甚烈于小暑,故名曰大暑?!贝笫罟?jié)氣正值“三伏天”里的“中伏”前后,是一年中最熱的時(shí)期,氣溫最高,農(nóng)作物生長(zhǎng)最快,同時(shí),很多地區(qū)的旱、澇、風(fēng)災(zāi)等各種氣象災(zāi)害也最為頻繁。
大暑天氣有什么特點(diǎn)
基礎(chǔ)天氣
通常大暑節(jié)氣正在三伏中,也是一年中日照最多氣溫同時(shí)也最高的天氣,大部分地區(qū)都干旱少雨,而多地區(qū)氣溫達(dá)到35度以上。而在華南西部地區(qū)高溫也很頻繁,但是雨水相對(duì)而言比較充沛,雷暴雨通常也是常見的季節(jié)。
高溫酷熱
通常大暑一般都在三伏中的中伏階段也是一年中最熱的時(shí)候,當(dāng)然全國(guó)各地溫差都不會(huì)很大。
長(zhǎng)江中下游等地的高溫伏旱
大暑節(jié)氣時(shí),我國(guó)除青藏高原及東北北部伏旱外,大部分地區(qū)天氣炎熱,35℃的高溫已是司空見慣,40℃的酷熱也不鮮見。
大暑期間的高溫是正常的氣候現(xiàn)象,此時(shí),如果沒有充足的光照,喜溫的水稻、棉花等農(nóng)作物生長(zhǎng)就會(huì)受到影響。但連續(xù)出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的高溫天氣,對(duì)水稻等作物成長(zhǎng)十分不利。
實(shí)際上,伏旱并非年年都有,若遇盛夏副熱帶高壓較弱,位置偏南或長(zhǎng)江中下游地區(qū)有一兩場(chǎng)臺(tái)風(fēng)降雨或時(shí)不時(shí)有些雷陣雨,就不會(huì)出現(xiàn)大范圍伏旱。
大暑到祝福語
1、大暑散,立秋上,天高氣涼人爽朗,莫急添衣,養(yǎng)生有道,靜心安神莫急躁;多食酸甜,少食辛辣,潤(rùn)肺益胃易生津,多多運(yùn)動(dòng),少少抽煙,健康常伴百個(gè)秋!
2、大暑炎熱,祝福清爽;似火驕陽,問候健康;熱情高漲,歡笑送涼;有了朋友,快樂久長(zhǎng);不論寒暑,天天舒暢。
3、集聚一月的冰雪,放進(jìn)二月的春花,加入三月的清風(fēng),攪拌四月的細(xì)雨,使用五月的晨露,收集六月的艷陽,在七月這個(gè)特別的日子里做出最好的祝福給你,愿你大暑快樂。
4、綠水青山都是情,沒有短信真不行。文字清風(fēng)吹燥熱,驅(qū)散焦灼心歡樂。句讀之間清爽藏,細(xì)細(xì)品味愜意長(zhǎng)。真情細(xì)雨潤(rùn)心田,伴你幸福過夏天。愿你大暑時(shí)節(jié)天天好心情。
5、大暑時(shí)節(jié),瓜果不能少,補(bǔ)糖補(bǔ)水益健康。大暑時(shí)節(jié),蔬菜不能少,補(bǔ)維生素補(bǔ)粗纖維強(qiáng)身體。大暑時(shí)節(jié),睡眠不能少,睡好才能心情好。大暑時(shí)節(jié),祝你健康、清爽、歡樂常常!
6、炎炎大暑,知你心煩氣躁,我特送清涼短信給你,沖沖涼水澡,聽聽古典樂,喝喝綠豆湯,深呼吸一下放輕松,讓心歸于平靜,涼爽一夏天。
7、大暑小暑不算暑,處暑才是真正暑;處暑牽來秋老虎,早晚不見午間出;適當(dāng)加衣防感冒,蘿卜綠豆好進(jìn)補(bǔ);睡前關(guān)好門和窗,薄被蓋腹莫著涼。
8、檢驗(yàn)一段感情是否真心,危難之時(shí)的表現(xiàn)最為真實(shí);驗(yàn)證一份友情是否真誠(chéng),一年四季的牽掛最為實(shí)在。大暑日,我的牽掛如三伏盛夏的熱氣,向撲你來了。
9、大暑,熱情的不只是太陽,還有我的問候;大暑,清涼的不只是雨露,還有我的思念;大暑,纏綿的不只是柔風(fēng),還有我的祝福。大暑到了,愿你快樂!
10、大暑到,天氣變化少不了;防雷暴,出門安全最重要;老朋友,時(shí)時(shí)惦記心中繞;發(fā)短信,真心祝福忙送到,愿你夏天身體好,心情好,一切都好!