大暑可以適當(dāng)進(jìn)行運動，因為夏天的運動鍛煉對健康起著重要作用。實驗觀察發(fā)現(xiàn)，夏天常參加鍛煉比不堅持鍛煉的人其心臟功能、肺活量、消化功能都好，而且發(fā)病率也較低。下面是小編為大家整理的大暑時節(jié)做什么比較好，希望對您有所幫助!

大暑時節(jié)做什么比較好

一是提倡旅游

大暑時節(jié)旅游的主要目的是消夏避暑，根據(jù)此原則，大暑天旅游的目的地應(yīng)是海濱和山區(qū)。

首先是二者的氣溫相對較低;海濱氣候又稱海洋氣候，大暑天里內(nèi)陸已是烈日炎炎，但海濱卻涼風(fēng)習(xí)習(xí)。山地氣候的特點是氣溫較低，但晝夜溫差大，其次是海濱與山區(qū)的環(huán)境宜人：生活在海邊的人會感到風(fēng)向在一晝夜里會呈現(xiàn)有規(guī)律的變化。

二是最好游泳

大暑時節(jié)參加體育鍛煉，最好的項目莫過于游泳了。驕陽似火，熱風(fēng)撲面，還是游泳最舒服，既鍛煉了身體，又可祛暑消夏。

首先，游泳能提高人的呼吸系統(tǒng)的功能。還有，游泳能使大腦皮層的興奮性增高，工作后若到水中游泳片刻，不管是誰，皆會感到精神振奮，疲勞消失，周身輕快。

三是玩健身球

健身球，又叫保定鐵球。此運動能調(diào)和氣血、舒筋健骨、強壯內(nèi)臟、健腦益智，且運動量小，不受場地、氣候的限制，故適宜大暑天練習(xí)。

四是釣魚

釣魚不僅在于獲魚，更在于怡養(yǎng)性情，增益身心，過去許多文人名士把“煙波垂釣”視為文雅活動。相傳，輔佐周文王打天下的姜子牙，曾垂釣于渭水之濱。

五是做做空氣浴。

大暑天氣的特點

長江中下游等地的高溫伏旱

大暑節(jié)氣時，我國除青藏高原及東北北部外，大部分地區(qū)天氣炎熱，35℃的高溫已是司空見慣，40℃的酷熱也不鮮見。著名的三大火爐：南京、武漢、重慶在大暑前后也是爐火最旺。

比“三大火爐”更熱的地方還有很多，如安慶、九江等。每年最熱的地方也不相同。2003年6～8月的最熱城市是福州、杭州、長沙和南昌。當(dāng)然最熱的“火爐”，要屬新疆“火焰山”的吐魯番。大暑前后，下午的氣溫常在40℃以上。

在我國華南以北的長江中下游等地區(qū)，如蘇、浙、贛等一帶處于炎熱少雨季節(jié)，滴雨似黃金。有“小暑雨如銀，大暑雨如金”，“伏里多雨，囤里多米”，“伏天雨豐，糧豐棉豐”，“伏不受旱，一畝增一擔(dān)”的說法。

恰如左河水詩云：“日盛三伏暑氣熏，坐閑煩靜在蠅蚊。縱逢戰(zhàn)鼓云中起，箭射荷塘若灑金?！比绻笫钋昂蟪霈F(xiàn)陰雨，則預(yù)示以后雨水多。農(nóng)諺有“大暑有雨多雨，秋水足;大暑無雨少雨，吃水愁”的說法。

華南西部雨水雷暴頻繁

而在我國的華南西部地區(qū)雖然高溫出現(xiàn)也最頻繁，但雨水卻最豐沛、雷暴最常見，是雷陣雨最多的季節(jié)。這里有諺語說：“東閃無半滴，西閃走不及”。意謂在夏天午后，閃電如果出現(xiàn)在東方，雨不會下到這里，若閃電在西方，則雨勢很快就會到來，要想躲避都來不及。

大暑的諺語有哪些

1、大暑不暑，五谷不起。

2、羊吃草沒個飽，明天就要洗個澡。

3、螞蟻滿地跑，天氣一定好。

4、小暑怕東風(fēng)，大暑怕紅霞。

5、天氣欲變有前兆，蟲畜禽魚能預(yù)報。

6、石上有水雨，草上有水晴。

7、伏里多雨，囤里多米。

8、九里的雪，伏里的雨，吃了麥子存了米。

9、夜間蝎子多，白天大雨落。

10、雨中知了叫，預(yù)報天晴了。

11、五天不雨一小旱，十天不雨一大旱，一月不雨地冒煙。

12、蜜蜂不出巢，當(dāng)天有雨澆。

13、蝴蝶屋內(nèi)飛，下雨不到黑。

14、蚯蚓雨里叫，有雨沒多少。

15、花期旱一段，產(chǎn)量減一半。

16、蜘蛛添網(wǎng)主天晴，蜘蛛懸吊雨蒙蒙。

17、柱腿石發(fā)潮，臨近雨就到。

18、牛虻叮人，大雨傾盆。

19、蜢蟲子打臉，下雨難免。

20、鐵器腥潮，陰雨就到。

21、清早堿地返潮，近日將有雨澆。

22、青蛙哇哇叫，大雨要來到。

23、豬洗澡，雨不小。

24、大暑來，種芥菜。

25、螞蟻搬家蛇過道，家里有人場里跑。

小暑和大暑哪個熱

《月令七十二候集解》：“六月節(jié)……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也?！币灿泄?jié)氣歌謠曰：“小暑不算熱，大暑三伏天?！币馑际钦f，小暑為天氣開始炎熱，但還沒到最熱。

三伏天是我國農(nóng)歷用來表達(dá)一年中最熱的一段時間，三伏天的計算比較復(fù)雜，而且有的年份三伏是30天，有時候是40天，今年的三伏有40天，頭伏10天，中伏20天，末伏10天。有一點是肯定的，大暑小暑基本在三伏天內(nèi)。三伏天是全年中天氣最熱，氣溫最高，陽氣最盛的階段。

古人認(rèn)為，小暑就是小熱的意思，到了農(nóng)歷六月中旬的大暑節(jié)氣，天氣才會大熱。不過，實際上的情況并非如此。

小暑大暑都是制造高溫的高手，要說區(qū)別，小暑之熱更具爆發(fā)力，大暑之熱更擅持久戰(zhàn)。關(guān)于小暑，有一句順口溜特別契合天氣——“小暑，小暑，小心中暑;天熱，天熱，天天都熱。”所以說，小暑不是小熱，是很熱，而且天天都很熱。

三伏天是一年中熱度最高、濕度最大的日子，三伏天的“伏”的意思就是天氣太熱了，宜伏不宜動。

大暑過后是什么季節(jié)

大暑節(jié)氣的后面一個節(jié)氣就是立秋，每年8月7日或8日，視太陽到達(dá)黃經(jīng)135°時為立秋。立秋，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十三個節(jié)氣，更是秋天的第一個節(jié)氣，標(biāo)志著孟秋時節(jié)的正式開始?！扒铩本褪侵甘钊鰜?。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有“落葉知秋”的成語，也就是說大暑過后就是秋天了。