2025年大寒節(jié)氣公歷時(shí)間是什么時(shí)候呢?大寒節(jié)氣要怎么養(yǎng)生呢?下面給大家分享一些關(guān)于2025年大寒節(jié)氣公歷時(shí)間(最新)，希望能夠?qū)Υ蠹业男枰獛?lái)力所能及的有效幫助。

2025年大寒節(jié)氣公歷時(shí)間(最新)

2025年大寒開(kāi)始時(shí)間：1月20日3點(diǎn)59分52秒

2025年大寒結(jié)束時(shí)間：2月3日22點(diǎn)10分13秒

2025年大寒星期時(shí)間：星期一

2025年大寒農(nóng)歷時(shí)間：臘月廿(二十)一

大寒節(jié)氣養(yǎng)生習(xí)俗

大寒時(shí)節(jié)，除了做到早睡晚起，防寒防風(fēng)外，最好養(yǎng)成睡前洗腳的好習(xí)慣。俗話說(shuō)“寒從腳起，冷從腿來(lái)”，人的腿腳一冷，全身皆冷?！帮埡笕俨?，睡前一盆湯”，入睡前以熱水泡腳，能使血管擴(kuò)張，血流加快，改善腳部的皮膚和組織營(yíng)養(yǎng)，降低肌張力，改善睡眠質(zhì)量，對(duì)于預(yù)防凍腳和防病保健都有益處，特別是那些愛(ài)在夜間看書寫作，久坐到深夜的人，在睡覺(jué)之前，更應(yīng)該用熱水泡腳。

俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”。冬季活動(dòng)、鍛煉對(duì)養(yǎng)生有特殊意義。大寒時(shí)節(jié)的運(yùn)動(dòng)可分室內(nèi)及室外兩種，可進(jìn)行慢跑、太極拳、八段錦、打籃球等體育鍛煉，但應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不宜過(guò)度激烈，避免擾動(dòng)陽(yáng)氣，同時(shí)室外活動(dòng)不可起得太早，等日出后為好。

大寒節(jié)氣要防病

大寒時(shí)節(jié)，最需要預(yù)防的就是心腦血管疾病，肺氣腫，慢性支氣管炎，有心腦血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的黃河，在寒冷天氣應(yīng)該盡量避免在早晨和傍晚出門，以防晝夜溫差大，引起疾病發(fā)作。外出之時(shí)要穿外套，戴上口罩，帽子和圍巾。

大寒節(jié)氣室內(nèi)通風(fēng)

大寒之時(shí)對(duì)天氣寒冷，但是早晚室內(nèi)要通風(fēng)換氣，防止細(xì)菌和乘虛而入，室內(nèi)取暖要在地板上潑些水或搭些濕毛巾保持室內(nèi)的濕度，室內(nèi)溫度保持在15-20℃為宜，不宜過(guò)高或過(guò)低;要減少去公共場(chǎng)所的次數(shù)。

大寒節(jié)氣忌諱的事情

忌大汗過(guò)多： 大寒時(shí)節(jié)，天寒地冷，人體的陽(yáng)氣相對(duì)較弱，此時(shí)大汗過(guò)多容易導(dǎo)致體內(nèi)陽(yáng)氣耗散，使人容易感受寒冷，降低身體抵抗力，增加感冒風(fēng)險(xiǎn)。

忌生冷食物：大寒時(shí)節(jié)寒冷刺骨，食用過(guò)多生冷食物會(huì)傷害脾胃，導(dǎo)致消化不良。因此，冷飲、生冷水果蔬菜的攝入要適度。

忌過(guò)度疲勞：寒冷的天氣對(duì)身體的消耗較大，過(guò)度疲勞容易使體力透支，降低免疫力，容易感染各類疾病。