大寒期間還是一年中社交互動的最佳時期之一，人們可以參加各種聚會和活動。通過過大寒這一節(jié)氣，人們可以更深刻地感受到冬季的氣息和特點，更加珍惜和感恩大自然的恩賜。這里給大家分享一些關于大寒過后還會冷嗎，供大家參考學習。

大寒過后還會冷嗎

過了大寒之后依舊會寒冷，一般要冷到數九結束后。

大寒節(jié)氣過后依然是一年中最寒冷的時候，因為數九寒天只過了不到一半的時間，中國傳統的數九天是平均氣溫最低的時間段，所以只要數九寒天沒有過完，天氣就會寒冷。

小寒、大寒節(jié)氣表示的是天氣寒冷的程度，小寒節(jié)氣從字面上理解寒冷的程度稍微小一些，天氣還只是稍微有些寒冷，大寒節(jié)氣時天氣才會進入大面積的寒冷，即使是南方地區(qū)，也開始了天寒地凍的寒冷景象。

在大寒期間，是我國大部分地區(qū)一年中最寒冷的時期，會不斷有從極地、西伯利亞、蒙古高原一帶的寒潮頻繁南下，不僅溫度低，而且風也很大，地面上的積雪也不容易融化，普遍都是冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。

農村就有農諺“大寒天氣暖，寒到二月滿”，它的意思是說在大寒節(jié)氣的時候天氣相比于往年而言比較暖和，那往往后期還會冷，將會持續(xù)到明年二月份。

大寒為什么寒冷

雖然從冬至開始陽光直射點由南回歸線向赤道移動。但北半球天氣還沒有轉向暖和。因為這時北方“積聚”的冷空氣還在持續(xù)南下。多出這點日光照射還不足以與之抗衡。所以一年中最冷的時候要到大寒。

這就和一天中最熱的時間不是正午是差不多的道理。過了正午12點太陽雖然偏了一點。但熱量還在增加。所以一天中最熱的時候一般要到午后2點左右。

大寒禁忌

1、不損陰津

大寒期間養(yǎng)生的另一個重點在于滋陰。一般在長江流域從冬至開始降水減少，經過一個月之后的大寒節(jié)氣正是最干燥的時期，白天平均空氣濕度一般低于50%，有時室內濕度甚至只有30%左右。

隨著天地間水氣的減少，人體內的陰液也會容易不足，很多呼吸系統有宿疾的人常常會有咳嗽痰多或痰液黏稠、咳痰不凈的感覺。心血管疾病患者更易造成血黏度的增高。如果由于高血壓、年老等造成血管彈性功能下降，則更易誘發(fā)心梗、腦梗、腦出血等危險情況。

在起居方面，如果室內常開暖氣或者空調，除了注意經常通風之外，最好可以使用些空氣加濕器之類以提高空氣中的濕度，晚上睡覺如果用電熱毯，也盡量不要開過或開太熱。盡可能增加飲水量，不要等口干后再喝水。每天入睡前和起床后，都要喝一杯溫水。洗澡前后最好也各喝一點水，以補充流失的水分。

2、不宜食用燥熱之物

大寒，是二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣。此時的北京，天氣寒冷。養(yǎng)生應順應自然規(guī)律，以斂陰護陽為本，宜熱食，切忌食生冷、粘硬不易消化的食物，以防損傷脾胃之陽氣，不要過多食用燥熱之物。

大寒節(jié)氣前后，人們可以根據不同體質進行飲食調補。偏于陽虛的人食補以溫熱食物為宜，羊肉、雞肉等都屬于溫熱食物;偏于陰虛者以滋陰食物為宜，可以多食用鴨肉、鵝肉、木耳等。藥補要結合自己的體質和癥狀選擇服用，最好咨詢專業(yè)人員后再進補。大寒之后就是立春。為了順應季節(jié)變化，還可以適當多攝入具有升散性質的食物，以提前適應春天萬物升發(fā)的特點。

3、不能運動過量

大寒時節(jié)，切忌運動過量，出汗太多，避免陽氣隨汗液而出，受到損傷。鍛煉應選在廣場向陽的地方進行，運動項目可根據自己的喜好，選擇快走、慢跑、廣場舞等。運動強度根據自己的身體狀況而定，以微微出汗最好，霧霾、下雪天，最好暫停鍛煉。

大寒節(jié)氣含義

大寒是二十四節(jié)氣中最后一個節(jié)氣，每年公歷1月20-21日太陽到達黃經300°時為“大寒”。民諺云：“小寒大寒，無風自寒。”大寒，是天氣寒冷到極點的意思。雖然在冬至節(jié)氣是北半球太陽高度最低的時候，但卻也是一年中最冷的時候，冬至節(jié)氣以后的小寒、大寒節(jié)氣，尤其是大寒節(jié)氣尤為寒冷;這是因為冬至節(jié)氣以后，太陽光的直射點會逐漸的北移，但在其后的一段時間內，太陽直射點始終還在南半球，北半球的熱量始終處于散失的狀態(tài)，白天吸收的熱量還是少于夜晚釋放的熱量，因此冬至之后，北半球的溫度還在持續(xù)降低，在大寒節(jié)氣時段溫度降到最低，因此大寒是一年中最冷的節(jié)氣。

大寒如何御寒

1、補充維生素

研究發(fā)現，維生素B2和維生素E具有幫助人體抵御寒冷的作用，一般人在-6℃～-5℃時可能發(fā)生凍傷，而補充維生素B2之后，-9℃～-7℃時才發(fā)生凍傷。如果同時補充維生素B2和維生素E，那么人們耐受寒冷的能力更強。

2、做個中藥足浴

中藥足浴有改善血液循環(huán)的作用，特別是對于冬季四肢冰冷的人來說效果不錯，同時能通絡止痛、消炎退腫，對于凍瘡有治療作用?？梢匀ブ嗅t(yī)院找中醫(yī)開方，在醫(yī)生指導下泡腳。

3、熬點銀耳紅棗羹

大寒除了要繼續(xù)注重滋補腎陰外，還要兼顧養(yǎng)肝，熬一些銀耳紅棗羹，在羹里可加入無核且瓣膜較薄的橘子，除了能夠護肝，還能夠潤肺和止咳，對呼吸道疾病也有好處。熬羹時銀耳量要足，煮的時間要長才會黏稠成羹狀。

4、常按期門穴

此時的養(yǎng)生重點在于調節(jié)肝膽經，這樣能升發(fā)陽氣防風寒。期門穴為肝經的募穴，是臟腑之氣匯聚于胸腹部的特定穴位。期門穴位于乳頭正下方，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。而章門穴在腋中線，第一浮肋前端，屈肘合腋時正當肘尖盡處。找不到具體的穴位也沒有關系，只要將雙手掌面貼于乳房下方，以八字形式往下用力推，便可以刺激到這四個穴位。每天早晚分別反復推5分鐘左右。