春分的雨量會令人苦惱，春分節(jié)氣后，氣候溫和，雨水充沛，陽光明媚，中國大部分地區(qū)的越冬作物進入春季生長階段，此時也是早稻的播種期。下面是小編為大家整理的春分節(jié)氣的養(yǎng)生禁忌，希望對您有所幫助!

春分節(jié)氣的養(yǎng)生禁忌

一、忌大熱大寒

春分屬仲春，此時肝氣旺，腎氣微，故在飲食方面要戒酸增辛，助腎補肝;同時，要注意健運脾胃，健脾祛濕?？偟脑瓌t是忌大熱大寒，力求中和，可根據(jù)自己的實際情況，選擇能夠保持機體功能協(xié)調平衡的膳食。

二、忌大喜大悲

春天不僅是萬物復蘇的季節(jié)，也是精神疾患多發(fā)的時候，因而春分時節(jié)切忌大喜大悲，否則不利于肝氣的疏泄?？衫么汗饷髅臅r多做戶外活動，或與好友結伴郊游，以保持身心平衡，此外，春天應順應陽氣升發(fā)的自然規(guī)律，使肝氣順暢，同時保證睡眠質量，為一年的健康打下基礎。

三、忌過早減冬裝

春分之后，有些地區(qū)氣溫還未轉暖，不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產(chǎn)熱散熱的調節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。

春分吃什么好

可以陰陽互補的食物

食物分寒、熱、溫、涼、平五種屬性。如在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，需要添加蔥、姜、酒、醋類溫性調料，以防止菜肴性寒偏涼;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜肴，配上蛋類等滋陰食材，達到陰陽互補之目的。

可以養(yǎng)肝的食物

傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為，春應于肝、夏應于心、長夏應于脾、秋應于肺、冬應于腎。春季是肝病的高發(fā)季節(jié)，需要注意養(yǎng)肝，協(xié)調肝的陰陽平衡。甘味食物能補肝益腎，如枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓等。而酒會傷肝，春季更不宜飲酒。泡點菊花茶、薄荷水能起到清除肝熱的作用，或是飲用電解質豐富的飲料，如寶礦力水特，也是春季的佳飲。

春分多吃令菜

每個季節(jié)都有符合其氣候條件而生長的時令菜，得天地之精氣，營養(yǎng)價值高。吃有養(yǎng)陽功效的韭菜，可增強人體脾胃之氣;豆芽、豆苗、萵苣等食材，有助于活化身體生長機能;而食用桑椹、櫻桃、草莓等營養(yǎng)豐富的晚春水果，則能潤肺生津，滋補養(yǎng)肝。

當然，除了注意膳食外，養(yǎng)生的關鍵還是提高自身免疫力。在思想上要保持輕松愉快，樂觀向上的精神狀態(tài)。在起居方面要堅持適當鍛煉，保持正常睡眠時間。注意補充水分和電解質，以促進血液系統(tǒng)循環(huán)幫助維持機體平衡，達到養(yǎng)生的最佳效果。

春分的寓意

1、晝夜平分

春分之日太陽光直射在赤道上，幾乎全球晝夜等長，都是12小時。

2、指季節(jié)平分

若以立春至立夏這段時間作為春季，春分是春季的中分點，正好平分了春季，從立春到立夏正好九十天，春分將其一分為二，因此而得名春分。

春分的諺語

1、立春陽氣轉，雨水雁河邊;驚蟄烏鴉叫，春分地皮干。

2、春分有雨到清明，清明下雨無路行。

3、春分雨不歇，清明前后有好天。

4、春分陰雨天，春季雨不歇。

5、春分降雪春播寒。

6、春分不暖，秋分不涼。

7、春分前冷，春分后暖;春分前暖，春分后冷。

8、春分刮大風，刮到四月中。

9、春分南風，先雨后旱。

10、吃了春分飯，一天長一線。

春分的古詩詞

《和宋之問寒食題黃梅臨江驛》

【唐】崔融

春分自淮北，寒食渡江南。

忽見潯陽水，疑是宋家潭。

明主閽難叫，孤臣逐未堪。

遙思故園陌，桃李正酣酣。

春分與諸公同宴呈陸三十四郎中》

【唐】武元衡

南國宴佳賓，交情老倍親。

月慚紅燭淚，花笑白頭人。

寶瑟常馀怨，瓊枝不讓春。

更聞歌子夜，桃李艷妝新。

《詠廿四氣詩春分二月中》

【唐】元稹

二氣莫交爭，春分雨處行。

雨來看電影，云過聽雷聲。

山色連天碧，林花向日明。

梁間玄鳥語，欲似解人情。

《春分日》

【宋】徐鉉

仲春初四日，春色正中分。

綠野徘徊月，晴天斷續(xù)云。

燕飛猶個個，花落已紛紛。

思婦高樓晚，歌聲不可聞。

《二月二十七日社兼春分端居有懷簡所思者》

【唐】權德輿

清晝開簾坐，風光處處生。看花詩思發(fā)，對酒客愁輕。

社日雙飛燕，春分百囀鶯。所思終不見，還是一含情。