今年白露節(jié)氣天氣還熱嗎
每年的白露,都預(yù)示著秋季的到來,也標(biāo)志著秋季農(nóng)作物進(jìn)入收割期。今年白露節(jié)氣天氣還熱嗎?下面是小編給大家?guī)淼慕衲臧茁豆?jié)氣天氣還熱嗎_白露時(shí)間,希望大家喜歡!
今年白露節(jié)氣天氣還熱嗎
一般白露的時(shí)候天氣就不會(huì)那么熱了,畢竟這時(shí)秋老虎什么的已經(jīng)過去。而且在白露節(jié)氣后,炎熱的夏季風(fēng)會(huì)被涼爽的冬季風(fēng)所替代,再加上冷空氣分批南下,降溫天氣也會(huì)—波接著一波,這也就是農(nóng)村老人常說的“白露秋風(fēng)夜,一夜涼一夜”。不過在白露后天氣并不會(huì)立刻變得涼爽起來,在午后烈日當(dāng)空,天氣依然炎熱,但是在早晚會(huì)明顯感覺到?jīng)鲆?,并且在清晨還可以在植物上發(fā)現(xiàn)輕盈的露水。
白露代表的寓意
白露代表天氣漸漸轉(zhuǎn)涼。白露是一個(gè)反映自然界氣溫變化的重要節(jié)令,基本結(jié)束了暑天的悶熱,是秋季由悶熱轉(zhuǎn)向涼爽的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。古人以四時(shí)配五行,秋屬金,金色白,故以白形容秋露。進(jìn)入白露節(jié)氣后,夏季風(fēng)逐步被冬季風(fēng)所代替,冷空氣分批南下,往往帶來一定范圍的降溫幅度。
白露后,天高云淡、氣爽風(fēng)涼,晝夜溫差較大,夜間會(huì)感到一絲絲的涼意,明顯地感覺到?jīng)鏊那锾斓絹?。“白露”代表著暑熱的結(jié)束,萬物隨寒氣增長(zhǎng),逐漸蕭落、成熟。而在季節(jié)轉(zhuǎn)化過程中,豐收的秋季帶給了人們與健康有關(guān)的食物以及民俗。
白露三候
白露后五日為初候,鴻雁來。秋重,鴻雁自北而南遷徙,大者為鴻,小的稱雁。
再五日為二候,玄鳥歸。燕子是春分而來,秋分而去,它是北方之鳥,南飛帶來生機(jī)。如今紅花半落燕歸去,秋風(fēng)蕭瑟,要白露滿山葉飛墜了。
再五日為三候,群鳥養(yǎng)羞。這個(gè)“羞”同“饈”,是美食之義。“養(yǎng)羞”是指諸鳥感知到肅殺之氣,紛紛儲(chǔ)食以備冬,如藏珍饌。
白露節(jié)氣風(fēng)俗
白露酒:用糯米、高粱等五谷釀成,其酒溫中含熱,略帶甜味,稱“白露米酒”。
白露茶:民間有“春茶苦,夏茶澀,要喝茶,秋白露”的說法。
收清露 :《本草綱目》稱秋露多時(shí),可以用盤收取,煎煮使之稠如怡,可使人延年益壽。秋露寨具肅殺之氣,宜于煎制潤(rùn)肺殺祟的藥物。
采棉花:古人曾有詩(shī)道:“驚寒燈夜短,半枕動(dòng)雞鳴;顛倒衣裳去,田間滿鐘聲?!?/p>
吃龍眼:龍眼俗稱“桂圓”,是我國(guó)南方地區(qū)的特產(chǎn)。古時(shí)有“南桂圓、北人參”的說法。每逢白露時(shí)節(jié),當(dāng)?shù)厝思視?huì)在清早喝上一碗龍眼香米粥。他們認(rèn)為在這一天吃龍眼對(duì)身體大補(bǔ),有延年益壽之效。
白露節(jié)氣養(yǎng)生
情志
白露時(shí)節(jié)天氣多變,冷暖交替,很容易引發(fā)情緒變化,極易誘發(fā)消沉的心緒。肺氣清肅,此時(shí)勿使情緒波動(dòng)太大,要保持情緒穩(wěn)定,寧神定志,以免影響肺氣,以達(dá)到心境寧?kù)o狀態(tài)。
起居
白露時(shí)節(jié),隨著天氣漸涼,要注意適當(dāng)添加衣服,我國(guó)很早以前就有“薄衣御寒”養(yǎng)生法,明確指出“薄衣之法,當(dāng)從秋習(xí)之”。也就是說秋天不要太快地添加衣服。這樣,就避免了多穿衣服產(chǎn)生的身熱汗出、汗液蒸發(fā)、陰津傷耗、陽(yáng)氣外泄,順應(yīng)了秋天陰精內(nèi)蓄、陽(yáng)氣內(nèi)守的養(yǎng)生需要。所以秋凍要凍得合理、凍得適時(shí)、凍得健康。
運(yùn)動(dòng)
白露后,運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可逐漸增加,但仍應(yīng)以不疲勞為原則;項(xiàng)目方面可選擇慢跑、打太極拳、體操、打籃球、羽毛球、騎自行車等;還可以結(jié)合鳴天鼓、健鼻功等保健手法進(jìn)行養(yǎng)生。
飲食
白露即為典型的秋季氣候,我們就不能不考慮到秋季的氣候特點(diǎn)——干燥,也就是人們常說的“秋燥”。我們講燥邪傷人,容易耗人津液,而出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀。預(yù)防秋燥的方法很多,可適當(dāng)?shù)囟喾恍└缓S生素的食品,也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥,如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等,對(duì)緩解秋燥多有良效。
治療支氣管哮喘,應(yīng)加強(qiáng)支氣管功能,保持呼吸道通暢,增強(qiáng)抗病力,防止感染。
具體方法:
采用平臥或站立位,兩手放在上腹部,然后有意識(shí)地做腹式深呼吸;吸氣時(shí)腹部隆起,呼氣時(shí)腹部下陷;呼氣時(shí)間比吸氣時(shí)間長(zhǎng)l~2倍,吸氣用鼻,呼氣用口;呼氣時(shí)口唇緊縮作吹口哨的樣子。同時(shí)可用兩手按壓上腹部,加強(qiáng)呼氣力量,除肺中殘留的廢氣。每次20~30分鐘,每天1~2次。