2023年白露時(shí)間是什么時(shí)候(白露是幾月幾號(hào))

白露是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)氣之一，白露是秋季的第6個(gè)節(jié)氣，也是秋季的第2個(gè)“露”節(jié)氣，白露也是秋天的第三個(gè)節(jié)氣。那么，2023年白露時(shí)間是什么時(shí)候呢?

2023年白露時(shí)間是什么時(shí)候

2023年白露是9月8日5點(diǎn)26分31秒，白露是晝夜溫差最大的節(jié)氣。白露前后，夏日殘留的暑氣逐漸消失，天地的陰氣上升擴(kuò)散，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，清晨的露水日益加厚，在草葉面上凝結(jié)成一層白白的水滴，古人以四時(shí)配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露，故名“白露”。

白露2023-2031時(shí)間表

白露節(jié)氣的介紹

白露，是二十四節(jié)氣中的第15個(gè)節(jié)氣，秋季的第3個(gè)節(jié)氣，也是反映自然界寒氣增長(zhǎng)的重要節(jié)氣。由于天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，白晝有陽(yáng)光尚熱，但傍晚后氣溫便很快下降，晝夜溫差拉大。

時(shí)至白露，夏季風(fēng)逐漸為冬季風(fēng)所代替，冷空氣轉(zhuǎn)守為攻，北半球日照時(shí)間變短，光照強(qiáng)度減弱，地面輻射散熱快，所以溫度下降速度也逐漸加快。可以說(shuō)，到了白露，基本就結(jié)束了暑天的悶熱，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼。

古人以四時(shí)配五行，秋屬金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。暑氣漸消，夜晚漸涼，晝夜溫差拉大，寒生露凝，這是“白露”名由之一。

白露有三候：一候鴻雁來(lái)，二候玄鳥歸，三候群鳥養(yǎng)羞。在這個(gè)節(jié)氣，鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒，百鳥開(kāi)始貯存干果糧食以備過(guò)冬。這會(huì)兒農(nóng)民也忙著收獲莊稼，正所謂“搶秋搶秋，不搶就丟”。

白露三候

一候鴻雁來(lái)：白露之后，對(duì)氣候最為敏感的候鳥集體遷徙。鴻雁開(kāi)始從北方飛到南方。

二候玄鳥歸：玄鳥特指燕子，燕子也要飛到南方去過(guò)冬了。

三候群鳥養(yǎng)羞：這個(gè)“羞”同“饈”，是美食。養(yǎng)羞是指諸鳥感知到肅殺之氣，紛紛儲(chǔ)食以備冬。

白露的諺語(yǔ)

1、白露滿地紅黃白，棉花地里人如海，杈子耳子繼續(xù)去，上午修棉下午摘。

2、早秋作物普遍收，割運(yùn)打軋莫懈怠。

3、底肥鋪?zhàn)憧旄?，秸稈還田土里埋。

4、高山河套瘠薄地，此刻即可種小麥。

5、白菜蘿卜追和澆，冬瓜南瓜摘家來(lái)。

6、冬暖大棚忙修建，結(jié)構(gòu)科學(xué)巧安排。

白露后如何飲食養(yǎng)生？

糧谷篇

食用糧谷類食物可以為我們的身體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可以提供身體所需要的蛋白質(zhì)和能量，而且可以為我們提高部分維生素和礦物質(zhì)。我們?cè)谇锾爝@種秋燥的時(shí)節(jié)，一定是要多喝各種各樣的粥，這樣對(duì)于防秋涼，抗秋燥，都是有很好的效果。雜糧粥、紅棗粥、紫薯粥、蓮子銀耳粥、瘦肉粥等，都是不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)粥。白露以后，進(jìn)食不宜過(guò)飽，以免增加我們腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸疾病。

蔬菜篇

我們要知道蔬菜是維生素和礦物質(zhì)的主要來(lái)源，而且里面是含有富含纖維素、果膠和有機(jī)酸，可以稱為“通腑佳素”。蔬菜中的膳食纖維是排毒清腸的佳品，蔬菜中的多酚類物質(zhì)、類胡蘿卜 素等是抗氧化的好幫手。上班族中的電腦族們?nèi)绻喑砸恍┥钌卟耍瑢?duì)保護(hù)視力有很好的作用。在白露的時(shí)候可以食用一些滋陰潤(rùn)燥的蔬菜，像蓮藕、菠菜、蘿卜等。在白露后天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，我們?cè)诔允卟说臅r(shí)候盡量是要避免生食，這樣可以避免我們的脾胃損壞。

水果篇

水果里面除了是含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還含有很多生物活性物質(zhì)，我們?cè)谇锛径喑砸恍┛梢院芎玫膸椭蛑箍?、?rùn)喉去燥，可以讓我們感覺(jué)到非常的清爽舒適。如：煮梨湯有清熱降火、潤(rùn)肺去燥的功能。甘蔗有滋補(bǔ)清熱，用甘蔗煮水服用對(duì)于虛熱咳嗽和高熱煩渴癥狀有一定的緩解作用。此外，秋季應(yīng)季的水果還有香蕉、桔子、山楂、蘋果等。在白露之后，天氣逐漸的轉(zhuǎn)涼，雖然說(shuō)吃梨和甘蔗可以很好的幫助我們緩解秋燥，但是對(duì)于脾胃虛寒的人群來(lái)說(shuō)，一定是要在煮熟后食用。

肉類篇

肉類可分為畜、禽、魚三大類。肉類的營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)在于蛋白質(zhì)含量高，且利用率也較高;維生素B族和VA含量豐富，在禽肉中還含有較多的VE。礦物質(zhì)含量以鐵最為豐富，動(dòng)物肉中的鐵主要是以血紅素鐵形式存在，消化吸收率很高;鈣雖然含量不高，但利用率高。在秋季來(lái)臨的時(shí)候，我們是要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，養(yǎng)護(hù)好的脾胃，這樣我們才能夠?yàn)槎咀龊脺?zhǔn)備。

在白露的時(shí)候，大家在飲食上要注意這些問(wèn)題了，在不同種類的飲食上，大家都是需要很好的注意，一定是要少吃一些辛辣刺激的食物，這可以避免更燥熱，希望上面的內(nèi)容對(duì)大家有幫助吧。