白露時節(jié)養(yǎng)生要注意什么

白露之后，注意根據(jù)氣溫及時增減衣物，白露，夏日殘留的暑氣逐漸消失，天地的霉氣上升擴散，夜晚漸涼，晝夜溫差拉大，寒生露凝，這是“白露”名由之一。下面是小編為大家整理的白露養(yǎng)生要注意什么，希望對您有所幫助!

白露養(yǎng)生要注意什么

滋陰養(yǎng)肺

白露時節(jié)，秋燥傷人，容易耗人津液，因此常會出現(xiàn)口咽干苦、大便干結(jié)、皮膚干裂的現(xiàn)象。中醫(yī)認為，這是肺氣大腸相表里，肺主皮毛的緣故。 因此，從飲食上看，應(yīng)注意滋陰，此時養(yǎng)生應(yīng)“順?biāo)臅r”。秋季對應(yīng)的是肺，因此白露時節(jié)要注意養(yǎng)肺。

切勿貪涼

“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露實際上是表明天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼。這時，人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過，而涼爽的秋天已經(jīng)到來了。但在嶺南地區(qū)，天氣還是炎熱，不少市民晚上睡覺還會開空調(diào)，或洗冷水澡，這樣很容易傷陰的。 建議：到了白露，就不要赤膊露體，不要洗冷水澡，以免著涼。

白露的早晨，天氣漸漸有了一絲涼意，但是中午的太陽還是那么火熱，一定要時刻注意天氣的變化，調(diào)養(yǎng)好自己的狀態(tài)。平時情緒切勿波動太大，要定神定志，以免傷身。

白露是什么季節(jié)的節(jié)氣

秋季節(jié)氣。

天氣漸轉(zhuǎn)涼，會在清晨時分發(fā)現(xiàn)地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚水汽凝結(jié)在上面，所以得名。古人以四時配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露。

白露實際上是表征天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼，夜間空氣中的水汽便遇冷凝結(jié)成細小的水滴，非常密集地附著在花草樹木的綠色莖葉或花瓣上，呈白色，尤其是經(jīng)早晨的太陽光照射，看上去更加晶瑩剔透、潔白無瑕，煞是惹人喜愛，因而得“白露”美名。

白露節(jié)氣是什么意思

氣溫降低、天氣轉(zhuǎn)涼。

當(dāng)太陽公轉(zhuǎn)到黃經(jīng)165度時，進入白露節(jié)氣，此時農(nóng)作物即將成熟，“秋老虎 ”也將逝去，氣溫開始下降，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼。白露是秋天的第三個節(jié)氣，表示孟秋時節(jié)的結(jié)束和仲秋時節(jié)的開始。

和白露相關(guān)的歷史故事

這個故事在民間一輩輩流傳。禹王是傳說中的治水英雄大禹，太湖畔的漁民稱他為“水路菩薩”。每年正月初八、清明、七月初七和白露時節(jié)的時候，這里將舉行祭禹王的香會，其中又以清明、白露春秋兩祭的規(guī)模是最大的，歷時一周的時間。在祭禹王的同時，還祭土地神、花神、蠶花姑娘、門神、宅神、姜太公等?；顒悠陂g，《打漁殺家》是必演的一臺戲，它寄托了人們對美好生活的一種祈盼和美好的向往。所以，白露是一個和祭祀相關(guān)的節(jié)氣，在古代人民的心目中占有很重要的地位。

白露三候小知識

白露氣溫發(fā)生變化，還有一些事情也會發(fā)生相應(yīng)的改變。一候鴻雁來。鴻為大，雁為小，是不同的兩種。鴻雁二月北飛，八月南飛。 二候玄鳥歸。玄鳥就是燕子，燕子是春分而來，秋分而去，它是北方之鳥，南飛帶來生機。如今北飛為歸，紅花半落燕歸去，秋風(fēng)蕭瑟，要白露滿山葉飛墜了。 《月令七十二候集解》：“玄鳥解見春分(春分初候，玄鳥至;燕來也)，此時自北而往南遷也，燕乃南方之鳥，故曰歸?！比蛉壶B養(yǎng)羞。這個“羞”同“饈”，是美食?！靶洳啬臼a，丹鳥還養(yǎng)羞”，養(yǎng)羞是指諸鳥感知到肅殺之氣，紛紛儲食以備冬，如藏珍饌。這就是關(guān)于白露三候的解釋。