白露節(jié)氣養(yǎng)生注意要點(diǎn)
白露是我國(guó)二十四節(jié)氣之一，它其實(shí)已經(jīng)是我國(guó)進(jìn)入秋季的第三個(gè)節(jié)氣了。白露節(jié)氣養(yǎng)生注意要點(diǎn)有哪些你知道嗎?一起來(lái)看看白露節(jié)氣養(yǎng)生注意要點(diǎn)，歡迎查閱!
白露節(jié)氣養(yǎng)生注意要點(diǎn)
白露是典型的秋天節(jié)氣，天氣漸涼，空氣中的水蒸氣在夜晚常在草木等物體上凝成白色的露珠，諺語(yǔ)說(shuō)“過(guò)了白露節(jié)，夜寒日里熱。”是說(shuō)白露時(shí)白天夜里的溫差很大。
古語(yǔ)說(shuō)：“白露節(jié)氣勿露身，早晚要叮嚀?！币庠谔嵝讶藗兇藭r(shí)白天雖然溫和，但早晚已涼，打赤脯容易著涼。
白露時(shí)節(jié)，支氣管哮喘發(fā)病率很高，因此要做好預(yù)防工作。此時(shí)秋高氣爽，正是人們外出旅游的大好時(shí)光。但是，常有不少游客在旅游期間出現(xiàn)類似“感冒”的癥狀，其實(shí)不一定是“感冒”，可能是“花粉熱”?！盎ǚ蹮帷钡陌l(fā)病有兩個(gè)基本因素：一個(gè)是人體體質(zhì)的過(guò)敏，另一個(gè)是不止一次地接觸和吸入外界的過(guò)敏原。此節(jié)氣的養(yǎng)生重點(diǎn)是加強(qiáng)身體鍛煉，注意早晚不要受涼，對(duì)過(guò)敏性疾病積極預(yù)防。
白露時(shí)節(jié)要防止鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發(fā)生。特別是因體質(zhì)過(guò)敏而引發(fā)上述疾病的患者，在飲食調(diào)節(jié)上更要慎重，平時(shí)要少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。
白露這天吃什么好
(1)桂圓，桂圓營(yíng)養(yǎng)豐富，具有益氣補(bǔ)脾，養(yǎng)血安神，潤(rùn)膚美容的功效;一般人群都可以食用。
(2)獼猴桃，獼猴桃又稱奇異果，長(zhǎng)壽果，猴子梨等，是我國(guó)特有的水果之一。富含維生素C,素有“維C之王”的美稱，含有可溶性膳食纖維，有美容瘦身的作用。獼猴桃具有生津潤(rùn)燥，清熱解渴，利尿通淋的功效，一般人群都可以食用。
(3)橘子，橘子是日常生活中最常見(jiàn)的水果之一。橘子含有豐富的維生素，品系三十多種，常吃橘子不但可以延年益壽，還可以強(qiáng)體健身;橘子具有開(kāi)胃理氣，生津止渴，化痰止咳的功效，一般人群都可以食用。
(4)南瓜，南瓜又稱倭瓜，飯瓜等，在我國(guó)南瓜既當(dāng)菜有代糧;南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)中益氣，消炎止痛的功效;特別適合肥胖者及老年人群食用。
(5)石榴，石榴是秋季的時(shí)令水果之一，石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素C，具有澀腸止瀉，抑菌，驅(qū)蟲(chóng)，抗病，美容等的功效;一般人群都可以食用。
白露的古詩(shī)詞唯美
宿煙含白露
析析有新意，微微曙色幽。
露含疏月凈，光與曉煙浮。
迥野遙凝素，空林望已秋。
著霜寒未結(jié)，凝葉滴還流。
比玉偏清潔，如珠詎可收。
裴回阡陌上，瞻想但淹留。
白露日獨(dú)立
西風(fēng)吹我鬢鬅鬙，獨(dú)立庭中影隨形。
一歲露從今夜白，百年眼對(duì)老天青。
經(jīng)秋不脫無(wú)多樹(shù)，近月能明有幾星。
惆悵前修人去盡，后生誰(shuí)可囑遺經(jīng)。
烏棲曲
章華宮人夜上樓，君王望月西山頭。
夜深宮殿門不鎖，白露滿山山葉墮。
悲秋
秋空雁度青天遠(yuǎn)，疏樹(shù)蟬嘶白露寒。
階下敗蘭猶有氣，手中團(tuán)扇漸無(wú)端。
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