白露的習(xí)俗及養(yǎng)生方法
白露即為典型的秋季氣候，容易出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀。簡(jiǎn)單實(shí)用的藥膳、食療應(yīng)該更為實(shí)用一些。適當(dāng)?shù)囟喾恍└缓S生素的食品。以下是小編為大家整理的白露的習(xí)俗及養(yǎng)生方法，希望能給各位提供幫助!
白露各地的習(xí)俗
福州有個(gè)傳統(tǒng)叫作“白露必吃龍眼”的說(shuō)法。民間的意思為，在白露這一天吃龍眼有大補(bǔ)身體的奇效，龍眼本身就有益氣補(bǔ)脾，養(yǎng)血安神，潤(rùn)膚美容等多種功效，還可以治療貧血，失眠，神經(jīng)衰弱等等很多種疾病，而且白露之前的龍眼個(gè)個(gè)大顆，核小甜味口感好，所以白露吃龍眼是再好不過(guò)的了，不管是不是真正大補(bǔ)，有吃了就是補(bǔ)，所以福州人也習(xí)慣了這一傳統(tǒng)習(xí)俗。
浙江溫州等地有過(guò)白露節(jié)的習(xí)俗。蒼南、平陽(yáng)等地民間，人們于此日采集“十樣白”(也有“三樣白”的說(shuō)法)，以煨烏骨白毛雞(或鴨子)，據(jù)說(shuō)食后可滋補(bǔ)身體，去風(fēng)氣(關(guān)節(jié)炎)。這“十樣白”乃是十種帶“白”字的草藥，如白木槿、白毛苦等等，以與“白露”字面上相應(yīng)。
文成，民間認(rèn)為白露吃番薯可使全年吃番薯絲和番薯絲飯后，不會(huì)發(fā)胃酸，故舊時(shí)農(nóng)家在白露節(jié)以吃番薯為習(xí)。
老南京人都十分青睞“白露茶”，此時(shí)的茶樹經(jīng)過(guò)夏季的酷熱，白露前后正是它生長(zhǎng)的極好時(shí)期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經(jīng)泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，而是有一種獨(dú)特甘醇清香味，尤受老茶客喜愛。
蘇南籍和浙江籍的老南京中還有自釀白露米酒的習(xí)俗，舊時(shí)蘇浙一帶鄉(xiāng)下人家每年白露一到，家家釀酒，用以待客，常有人把白露米酒帶到城市。白露酒用糯米、高粱等五谷釀成，略帶甜味，故稱“白露米酒”。
白露時(shí)節(jié)也是太湖人祭禹王的日子。禹王是傳說(shuō)中的治水英雄大禹，太湖畔的漁民稱他為“水路菩薩”。每年正月初八、清明、七月初七和白露時(shí)節(jié)，這里將舉行祭禹王的香會(huì)，其中又以清明、白露春秋兩祭的規(guī)模為最大，歷時(shí)一周。
在祭禹王的同時(shí)，還祭土地神、花神、蠶花姑娘、門神、宅神、姜太公等。活動(dòng)期間，《打漁殺家》是必演的一臺(tái)戲，它寄托了人們對(duì)美好生活的一種祈盼和向往。
白露季節(jié)養(yǎng)生方法
飲食少鹽
秋天后，飲食一定要記得，必須少鹽，不能吃太咸的食物，否則會(huì)增加你的秋燥的感覺，還會(huì)引發(fā)你的一些疾病的秋發(fā)。在秋天建議你多吃一些地瓜類的食物，還有，小米粥類的食物最好。
登高呼吸
秋天就是支氣管炎疾病等高發(fā)的季節(jié)，所以，這個(gè)時(shí)候，建議外出到登高的地方，可以高呼，以凈化吸入的空氣質(zhì)量，以及增大你的肺部的呼吸能力，對(duì)于改善你的呼吸系統(tǒng)有很好的幫助作用。
減少床事
白露天氣涼，也是大家開始收斂肺氣的時(shí)候，也是積陽(yáng)的時(shí)候，所以，這里，不管是新婚夫妻，還是多年夫妻，要在性生活上控制一下數(shù)量，以達(dá)到好的養(yǎng)生的效果，如果過(guò)多性愛次數(shù)，則不利于養(yǎng)生，多為破肺氣。
預(yù)防疾病
白露一過(guò)，天氣就會(huì)逐漸涼下來(lái)，所以，這個(gè)時(shí)候，一些常見的病，就會(huì)突發(fā)，尤其是老年人和小孩子。呼吸道，以及支氣管類的疾病，還有，就是哮喘等。所以，必須做好這些疾病的預(yù)防工作。
預(yù)防干燥
白露的時(shí)候，完全進(jìn)入了秋燥的時(shí)候，這里，大家要注意，皮膚補(bǔ)水，以及全身的補(bǔ)水，因此，雖然溫度低了，可是，還是要考慮到喝足水的，尤其是外出的時(shí)候，建議你多帶幾杯溫開水，以備所需。
衣裹全身
到了白露時(shí)節(jié)，這個(gè)時(shí)候，天氣全面變涼，所以，不適合再穿露胳膊露腿的衣物了，建議大家開始換上長(zhǎng)袖或者是長(zhǎng)褲了，因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)涼，運(yùn)動(dòng)量也減少，再穿露胳膊腿的衣物，則會(huì)引發(fā)感冒著涼現(xiàn)象。
早睡早起
夜晚拉長(zhǎng)，這個(gè)時(shí)候，要適當(dāng)早睡早起，早晨起來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要注意一下，不能過(guò)涼，外出運(yùn)動(dòng)，建議多在家附近的公園里。呼吸新鮮空氣，打理個(gè)人生活，尤其是老年人。
白露節(jié)氣是什么意思
白露是二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣。每年八月中(西歷9月7日到9日)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)165度時(shí)為白露?！对铝钇呤蚣狻分姓f(shuō):“八月節(jié)……陰氣漸重,露凝而白也?！碧鞖鉂u轉(zhuǎn)涼,會(huì)在清晨時(shí)分發(fā)現(xiàn)地面和葉子上有許多露珠,這是因夜晚水汽凝結(jié)在上面,故名。
古人以四時(shí)配五行,秋屬金,金色白,故以白形容秋露。進(jìn)入“白露”之后,在晚上會(huì)感到一絲絲的涼意。俗語(yǔ)云:“處暑十八盆,白露勿露身?！边@兩句話的意思是說(shuō),處暑仍熱,每天須用一盆水洗澡,過(guò)了十八天,到了白露,就不要赤膊裸體了,以免著涼。
還有句俗話:“白露白迷迷,秋分稻秀齊?！币馑际钦f(shuō),白露前后若有露,則晚稻將有好收成。
白露是九月的頭一個(gè)節(jié)氣。露是由于溫度降低,水汽在地面或近地物體上凝結(jié)而成的水珠。所以,白露實(shí)際上是表征天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼。這時(shí),人們就會(huì)明顯地感覺到炎熱的夏天已過(guò),而涼爽的秋天已經(jīng)到來(lái)了。
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