2017年小暑具體時間是幾點幾分(2)
2017年小暑具體時間是幾點幾分
小暑時節(jié)養(yǎng)生注意事項
平心靜氣以養(yǎng)心
小暑時節(jié)，天氣炎熱，人們?nèi)菀谉┰瓴话?，愛犯困，少精神。所以，對?yīng)這一時節(jié)的特點，在養(yǎng)生健康方面，應(yīng)該根據(jù)季節(jié)與五臟的對應(yīng)關(guān)系，養(yǎng)護(hù)好心臟。
心為五臟六腑之首，有“心動則五臟六腑皆搖”之說，心臟的養(yǎng)護(hù)尤為重要。
中醫(yī)認(rèn)為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩;既有助于心臟機能的旺盛，也符合“春夏養(yǎng)陽”的原則。所以，夏季養(yǎng)生以“心靜”為宜，心靜自然涼。
注意飲食衛(wèi)生，飲食宜清淡適量
小暑時節(jié)的多雨、高溫，更使得本來就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病，更加多發(fā)頻發(fā)。
所以，這一時節(jié)的飲食，一定要注意飲食衛(wèi)生，而且飲食要節(jié)制，不可貪食、過量;而且飲食以清淡，富有營養(yǎng)為宜。
外出時做好防暑工作
中暑是夏季的常見病，小暑時節(jié)的天氣特點更是容易發(fā)生中暑。所以大家外出時一定要做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，并盡量避開午后太陽熱辣時外出。
不要貪涼沖涼水澡、少進(jìn)冷食
天熱了，人們就喜歡吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲品很受大家的青睞;有的人從外面一回來就沖澡，還喜歡沖涼水澡。
殊不知，這些對身體健康非常不利，很容易引發(fā)身體不適，或者埋下健康隱患。
有關(guān)小暑的詩詞
《端午三殿侍宴應(yīng)制探得魚字》唐·張說
小暑夏弦應(yīng)，徽音商管初。
愿赍長命縷，來續(xù)大恩馀。
三殿褰珠箔，群官上玉除。
助陽嘗麥彘，順節(jié)進(jìn)龜魚。
甘露垂天酒，芝花捧御書。
合丹同蝘蜓，灰骨共蟾蜍。
今日傷蛇意，銜珠遂闕如。
《贈別王侍御赴上都》唐·韓翃
翩翩馬上郎，執(zhí)簡佩銀章。
西向洛陽歸鄠杜，回頭結(jié)念蓮花府。
朝辭芳草萬歲街，暮宿春山一泉塢。
青青樹色傍行衣，乳燕流鶯相間飛。
遠(yuǎn)過三峰臨八水，幽尋佳賞偏如此。
殘花片片細(xì)柳風(fēng)，落日疏鐘小槐雨。
相思掩泣復(fù)何如，公子門前人漸疏。
幸有心期當(dāng)小暑，葛衣紗帽望回車。
《答李滁州題庭前石竹花見寄》唐·獨孤及
殷疑曙霞染，巧類匣刀裁。
不怕南風(fēng)熱，能迎小暑開。
游蜂憐色好，思婦感年催。
覽贈添離恨，愁腸日幾回。
《登沃州山》唐·耿湋
沃州初望海，攜手盡時髦。
小暑開鵬翼，新蓂長鷺濤。
月如芳草遠(yuǎn)，身比夕陽高。
羊祜傷風(fēng)景，誰云異我曹。
《送魏正則擢第歸江陵》唐·武元衡
客路商山外，離筵小暑前。
高文常獨步，折桂及齠年。
關(guān)國通秦限，波濤隔漢川。
叨同會府選，分手倍依然。
《夏日對雨寄朱放拾遺》武元衡
才非谷永傳，無意謁王侯。
小暑金將伏，微涼麥正秋。
遠(yuǎn)山欹枕見，暮雨閉門愁。
更憶東林寺，詩家第一流。
《小暑六月節(jié)》元稹
倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來。竹喧先覺雨，山暗已聞雷。
戶牖深青靄，階庭長綠苔。鷹鹯新習(xí)學(xué)，蟋蟀莫相催。
《納涼》秦觀
攜杖來追柳外涼，畫橋南畔倚胡床。
月明船笛參差起，風(fēng)定池蓮自在香。
《夏日南亭懷辛大》孟浩然
山光忽西落，池月漸東上。
散發(fā)乘夕涼，開軒臥閑敞。
荷風(fēng)送香氣，竹露滴清響。
欲取鳴琴彈，恨無知音賞。
感此懷故人，中宵勞夢想。
《夏日》朱熹
季夏園木暗，窗戶貯清陰。
長風(fēng)一掩苒，眾綠何蕭摻。
玩此消永晝，泠然滌幽襟。
俯仰無所為，聊復(fù)得此心。
《夏夜追涼》楊萬里
夜熱依然午熱同，開門小立月明中。
竹深樹密蟲鳴處，時有微涼不是風(fēng)。
《詠廿四氣詩·小暑六月節(jié)》
處處聞蟬響，須知五月中。
龍潛淥水坑，火助太陽宮。
過雨頻飛電，行云屢?guī)Ш纭?/p>
蕤賓移去后，二氣各西東。——摘自《全唐詩補編》
《詠廿四氣詩·大暑六月中》
倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來。
竹喧先覺雨，山暗已聞雷。
戶牖深青靄，階庭長綠苔。
鷹鹯新習(xí)學(xué)，蟋蟀莫相催。——摘自《全唐詩補編》
《墨竹三首·隔溪煙雨》
小暑不足畏，深居如退藏。
青奴初薦枕，黃釭亦升堂。
鳥語竹陰密，雨聲荷葉香。
晚涼無一事，步屟到西廂。——摘自《全金詩》
《牽牛花十二韻》清·朱彝尊
料得林扉昏掩處，高荷大芋枕邊聽。
雨氣西山黯未開，更聞小暑一聲雷。
不煩走馬沖泥苦，便可乘船入市回。
小暑大暑正清和，荷花香風(fēng)透涼閣。
綠柳池邊閑游戲，銀浪滾滾識金梭。
避暑佳人搖臼扇，奴在房中受折磨。
思君不至那知暑，拿著六月當(dāng)臘月。 ——摘自清·華廣生《白雪遺音》
前調(diào)(小暑)
返照射村斜。三兩人家。
行行忽被暮云遮。
惆悵郭宗昨宿處，林滿歸鴉。
散綺細(xì)看霞。
城鼓初撾。
征塵飛上敝裘些。
又早見蟾光升樹，映著蘆花。
——摘自《明詞匯編》
前調(diào)(野老家)
小暑啜瓜瓤。粗葛衣裳。
炎蒸窗牖氣初剛。
無計遣茲長晝也，茗碗爐香。
深院一垂楊。又鬧鳴螀。
簿書堆案使人忙。
何不歸與湖水上，做個漁郎。
——摘自《明詞匯編》
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