小滿時(shí)節(jié)濕氣重，是濕疹的高發(fā)期，要注意祛濕散熱，吃些中醫(yī)可祛濕散熱。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的中藥?kù)顫裆岬姆椒?，供大家參?

　　濕疹高發(fā)的小滿

　　小滿過(guò)后，天氣逐漸炎熱起來(lái)，雨水開始增多，預(yù)示著悶熱、潮濕的夏季即將來(lái)臨。此時(shí)，大自然中陽(yáng)氣已經(jīng)相當(dāng)充實(shí)，也處于一個(gè)“小滿”的狀態(tài)。

　　有句話叫“暑多挾濕”，也就是說(shuō)暑熱之氣最易與濕邪一起侵犯人體。其實(shí)這個(gè)時(shí)候，濕邪往往已經(jīng)打入人體內(nèi)部潛伏起來(lái)。

　　等到大暑時(shí)節(jié)，濕邪主氣的時(shí)候，暑、濕就會(huì)內(nèi)外呼應(yīng)，使人們陷入濕氣的困擾，從而引發(fā)很多問(wèn)題，比如風(fēng)濕病、腳氣、痤瘡、婦科炎癥、水腫、肥胖等。

　　小滿時(shí)節(jié)應(yīng)“未病先防”

　　由于天氣悶熱潮濕，為皮膚病發(fā)作提供了條件。因此，我們最好做到在未病之前，做好各種預(yù)防工作，以防止疾病的發(fā)生。

　　在飲食上更應(yīng)以清淡為主，同時(shí)注意衣物材質(zhì)的選擇，盡量穿一些透氣性好、能吸汗的衣襪，以避免濕氣郁積。

　　此外，滿節(jié)氣正值五月下旬，氣溫明顯增高，若貪涼臥睡必將引發(fā)濕性皮膚病等疾病。所以，注意適時(shí)添加衣服，尤其是晚上睡覺(jué)時(shí)，要注意保暖，避免著涼受風(fēng)而患感冒。

　　中藥?kù)顫裆岬姆椒?/h2>

　　除了飲食起居的注意，還有哪些方法可有效預(yù)防初夏疾病呢?如果已經(jīng)在初夏患上濕疹、瘙癢又該如何?養(yǎng)生醫(yī)師建議，中藥是很好的抑菌良方，可幫助我們未病先預(yù)。

　　由于天氣悶熱潮濕，5月是皮膚病高發(fā)時(shí)期。中藥附子是祛濕良劑，同時(shí)，附子還能治療脾泄冷痢，非常適用于小滿時(shí)節(jié)。

　　除此之外，苦參能夠抗過(guò)敏源、皮膚瘙癢，是清熱殺蟲的良藥。

　　小滿節(jié)氣養(yǎng)生食療方

　　一、荸薺冰糖藕羹：

　　配料：荸薺250克，藕150克，冰糖適量。

　　做法：荸薺洗凈去皮，藕洗凈切小塊。沙鍋加水適量，將荸薺、藕同入鍋內(nèi)文火煮燉20分鐘時(shí)，加入如冰糖再燉10分鐘，起鍋即可食用。

　　功效：清熱利濕，健脾開胃，止瀉固精。

　　二、冬瓜草魚煲：

　　配料：冬瓜500克，草魚250克，食鹽、味精、植物油適量。

　　做法：冬瓜去皮，洗凈切三角塊，草魚剖凈，留尾洗凈待用。先用油將草魚(帶尾)煎至金黃色，取沙鍋一個(gè)，其內(nèi)放入清水適量，把魚、冬瓜一同放入沙鍋內(nèi)，先武火燒開后，改用文火燉至2小時(shí)左右，湯見(jiàn)白色，加入食鹽、味精調(diào)味即可食用。

　　功效：平肝、祛風(fēng)、利濕、除熱。

　　三、芹菜拌豆腐：

　　配料：芹菜150克，豆腐1塊，食鹽、味精、香油個(gè)少許。

　　做法：芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用開水焯一下，撈出后用涼開水冷卻，控凈水待用。將芹菜和豆腐攪拌，加入食鹽、味精、香油拌攪勻即成。

　　功效：平肝清熱、利濕解毒。

　　特點(diǎn)：清涼適口，夏令佳菜。

　　四、青椒炒鴨塊：

　　配料：青椒150克，鴨脯肉200克，雞蛋1個(gè)，黃酒、鹽、干淀粉、鮮湯、味精、水淀粉、植物油各適量。

　　做法：鴨脯肉劈成2寸長(zhǎng)、6分寬的薄片，用清水洗凈后淋干;將雞蛋取清和干淀粉、鹽攪勻與鴨片一起拌勻上漿;青椒去籽、去蒂洗凈后切片。鍋燒熱后加油燒至 四成熱，將鴨片下鍋，用勺劃散，炒至八成熟時(shí)，放入青椒，待鴨片炒熟倒入漏勺淋油。鍋內(nèi)留少許油，加入鹽、酒、鮮湯、燒至滾開后，再將鴨片、青椒倒入，用 水淀粉勾芡，翻炒幾下裝盤即成。

　　功效：溫中健脾，利水消腫。

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