霜降女性養(yǎng)生喝什么花茶
霜降女性養(yǎng)生喝什么花茶
花茶一直是女性養(yǎng)生的好伙伴,平時(shí)泡一些花茶對(duì)身體很有好處,那么,霜降女性養(yǎng)生喝什么花茶呢?下面,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。
霜降女性養(yǎng)生花茶--百合茶
百合性微寒、味甘苦,可入心經(jīng)、肺經(jīng),具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效,適合有長(zhǎng)期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢(mèng)、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。取百合15~20克,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。
霜降女性養(yǎng)生花茶——玫瑰花茶
玫瑰花茶喝多了,可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤(rùn)起來(lái)。這是因?yàn)槊倒寤ㄓ泻軓?qiáng)的行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。
霜降女性養(yǎng)生花茶--康乃馨
康乃馨呢含人體所需的各種微量元素,能加速血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,具有清心除燥,排毒養(yǎng)顏,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,同時(shí)具有固腎益精,治虛勞,咳嗽、消渴之功效。清肝涼血,美白皮膚,祛斑除皺。能改善血液循環(huán)、增強(qiáng)肌體的新陳代謝。
霜降女性養(yǎng)生花茶--金銀花茶
金銀花可以起到很好的清熱解毒之效,能減緩喉嚨腫痛,心煩心悶等癥狀,在秋季飲用金銀花還能預(yù)防轉(zhuǎn)季時(shí)容易患上的感冒。將金銀花的花、葉加水,先用猛火,后用小火煮三分鐘,濾出湯汁加冰糖后飲用??梢郧鍩?、解暑。
霜降女性養(yǎng)生花茶--羅馬甘菊
具有治頭痛、偏頭痛、感冒、便秘、消除緊張、眼睛疲勞、養(yǎng)生、潤(rùn)肺等功效。特別具有安定神經(jīng)與助消化系統(tǒng)的作用,最適合餐后與睡前飲用,是容易失眠的人的最佳茶飲
花茶飲用禁忌:
然而花茶雖然有著很多好處,但仍然有不少飲用禁忌,切不可隨意飲用。以下的4大飲用禁忌要特別注意:
1、不可過(guò)量飲用
某些花草茶是通過(guò)刺激和督促人體的某些器官來(lái)實(shí)現(xiàn)免疫的提升、癥狀的改善的,持續(xù)大量的刺激會(huì)產(chǎn)生不良影響,建議最好定期停喝,給身體一個(gè)休息的機(jī)會(huì)。
2、不能混搭
花茶搭配種類越多,其功效越多,對(duì)身體造成不良影響的可能也就越高。要根據(jù)自己的體質(zhì)情況來(lái)選擇花草茶,建議搭配之前先咨詢專家的意見(jiàn),即便是混搭,種類也不宜超過(guò)3種。
3、寒涼的花茶不宜多喝
大多數(shù)女性的體質(zhì)都偏涼,一些過(guò)于寒涼的花茶不宜作為日常飲用的選擇,一般在上火時(shí)喝兩三天即可,以免養(yǎng)生不成反傷胃,即便喝也要搭配一些活血、潛陽(yáng)的花草。
4、注意入藥的花草
如人參、何首烏、藏紅花等,它們都是常見(jiàn)的中藥,是藥三分毒,飲用之前一定要詢問(wèn)清楚。