霜降如何心理養(yǎng)生
霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣,也是秋季到冬季的一個(gè)過渡時(shí)期。霜降時(shí)節(jié)養(yǎng)生心理養(yǎng)生是關(guān)鍵,下面小編為你介紹如何心理養(yǎng)生。
霜降心理養(yǎng)生的“收字訣”
仲尼適楚,出于林中,見佝僂者承蜩,猶掇之也。
仲尼曰:“子巧乎!有道邪?”
曰:“我有道也。五六月累丸二而不墜,則失者錙銖;累三而不墜,則失者十一;累五而不墜,猶掇之也。吾處身也,若厥株拘;吾執(zhí)臂也,若槁木之枝;雖天地之大,萬物之多,而唯蜩翼之知。吾不反不側(cè),不以萬物易蜩之翼,何為而不!”
孔子顧謂弟子曰:“用志不分,乃凝于神,其痀僂丈人之謂乎!”
是啊,只要專心致志哪有不成功的道理。所以,霜降應(yīng)該是一年中收斂自己行為的一個(gè)重要節(jié)氣。
收心。君子素其位而行,不愿呼其外。素富貴行乎富貴;素貧賤行乎貧賤;素夷狄行乎夷狄;素患難行乎患難。君子無入而不自得焉。---《中庸》
什么是君子,知道什么時(shí)候可以做不同的事情的人。這樣解釋也是合乎常理的,只有一個(gè)人知道自己處在什么地位,然后才能順其自然而形事。不同季節(jié)應(yīng)該做不同的事,以及有不同的風(fēng)格去做事。
霜降過后緊接著就是立冬,開始進(jìn)入“藏”的季節(jié),所以,霜降是一年中“收心”的節(jié)氣。把心收回來,開始準(zhǔn)備安心是這個(gè)季節(jié)心理養(yǎng)生的關(guān)鍵。
過了霜降節(jié)氣就進(jìn)入冬季了,應(yīng)該說霜降是立冬前的一個(gè)預(yù)備節(jié)氣,具有秋季向冬季過度的功能。故此,民間才有“一年補(bǔ)透透,不如補(bǔ)霜降”的諺語。
按理說秋季是收獲的季節(jié),不應(yīng)該和“補(bǔ)”扯上關(guān)系,就是因?yàn)槎炜斓搅?,這時(shí)候天氣轉(zhuǎn)涼,所以補(bǔ)也就成了霜降這個(gè)節(jié)氣的任務(wù)了。實(shí)際上霜降在一年的主要任務(wù)還不只是這些個(gè),應(yīng)該說霜降這個(gè)季節(jié)有好多功能和任務(wù),我今天就和大家從心理養(yǎng)生的角度來談?wù)?。收斂?/p>
秋天是一年中收獲的季節(jié),這一個(gè)時(shí)期先是經(jīng)歷了收獲勝利成果的喜悅,接下來又有些大霧彌漫的迷?!,F(xiàn)在應(yīng)該是開始收斂自己的行為的時(shí)候了,不是每一個(gè)地方都要去,每一件事情都要做,收一收自己心性,把自己上半年所做的事情做一些善后處理,遇到的一些人做一些連接和深入交往。
不需要再新開始一段關(guān)系,或者開始一件事情了。這樣可以做到讓自己的心情不亂,更可以讓自己心情舒坦,避免不必要的損傷,順順利利到春節(jié),然后再開始“心”的一段征程。
收縮。走路不能像春天的時(shí)候所有都是方向,像夏天的時(shí)候每一步都鏗鏘有力。從霜降這天開始,走路的時(shí)候可以慢慢悠悠,身體不需要“立正稍息”那么僵硬。
把自己這一年內(nèi)所做的事情盤點(diǎn)一下,開始有選擇地保留一些又重要、又必須、又有價(jià)值的,一些不符合這三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的事情可以暫停甚至是放棄。這樣心靈就一下子減負(fù)了,不要以為這樣會(huì)減少效率,有可能還會(huì)提高效率呢!
霜降如何心理養(yǎng)生
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