秋分應(yīng)該喝什么茶
秋分過后，北半球各地開始晝短夜長(zhǎng)，即一日中白晝短于黑夜;南半球各地開始晝長(zhǎng)夜短，即一日中白晝長(zhǎng)于黑夜。此外，自秋分起，氣溫逐漸下降，一天比一天冷，晝夜溫差逐漸加大，幅度將高于10℃。那么，秋分應(yīng)該喝什么茶，你知道嗎?
秋分養(yǎng)生適宜喝什么茶
我國(guó)古籍《春秋繁露、陰陽(yáng)出入上下篇》中說：“秋分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平”。秋分過后正式進(jìn)入秋季，雖說氣候早晚涼爽，但人極易倦怠和乏力，根據(jù)中醫(yī)“秋冬養(yǎng)陰”的原則，人體適應(yīng)的養(yǎng)生方法也隨之改變。
首先要防止外界邪氣的侵襲。秋季天氣干燥，主要外邪為燥邪。秋分之前有暑熱的余氣，故多見于溫燥;秋分之后，陣陣秋風(fēng)襲來，氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以由溫燥轉(zhuǎn)為涼燥。但此時(shí)更要特別重視保養(yǎng)體內(nèi)之精氣，在日常起居、飲食、活動(dòng)皆需遵循“養(yǎng)收”之道，以應(yīng)對(duì)“寒露”時(shí)分的冷熱驟然突變。
辛辣食物不宜多吃，可適當(dāng)多食辛味、酸味、甘潤(rùn)或具有降肺氣功效的果蔬，秋梨、胡蘿卜、藕、甘蔗、柑橘、山楂、百合、銀耳、柿子等是克制秋燥的有效蔬果。
秋分養(yǎng)生喝什么茶
姜蘇茶：此茶適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。具體做法是選取生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗干凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每天喝2次，上下午各溫服1次。
蘿卜茶：此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。
銀耳茶：此茶有滋陰降火，潤(rùn)肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽?？蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。
桂花茶：此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等?？蛇x用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時(shí)飲用。
苦瓜茶：此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風(fēng)處陰干，飲用時(shí)切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。
茄子茶：主要是治療氣管炎。可把秋茄子的莖根洗凈曬干后切碎，加入綠茶，用開水沖泡。
秋分當(dāng)喝什么茶?
眼看秋分將至，意味著即將正式進(jìn)入秋季。
入秋，晨露清透微白，晨曦下，晶瑩剔透，惹人喜愛。晨風(fēng)吹過，絲絲的涼意，讓人懷念夏日的溫暖。清秋最宜人，不冷不熱，疏朗時(shí)節(jié)，快意秋分，最是茶事好時(shí)節(jié)。
這時(shí)候既有“夏火之余氣”，又有“近冬之寒氣”，所以很多人都會(huì)感覺到皮膚缺水，口干舌燥、頭暈嗜睡。針對(duì)秋燥、秋乏，我們可以選購(gòu)一些具有除熱潤(rùn)肺功效的茶飲，來給這個(gè)秋天“滋潤(rùn)”一番。
郁達(dá)夫《故都的秋》里說到“早晨起來，泡一碗濃茶，向院子一坐，你也能看的到很高很高碧綠的天色，聽的到青天下馴鴿的飛聲。從槐樹葉底，朝東細(xì)數(shù)著一絲一絲漏下來的日光。”
“乾坤能靜肅，寒暑喜均平。”秋分是一把剪刀，將秋天分成兩半。“庭前丹桂香，籬外菊花黃。晝夜平分后，月光如水涼。”在這秋分時(shí)節(jié)，天空蔚藍(lán)，秋陽(yáng)燦爛的季節(jié)，想起古人說“春茶苦，夏茶澀，要好喝，秋白露(指秋茶)”。
秋茶，是二十四節(jié)氣立秋至白露之間采摘的茶，滋味平和，水薄甘甜，香氣較高。早在晚唐起，民間已有喝秋茶的習(xí)慣。一位和杜甫齊名的詩(shī)人許渾的詩(shī)里見到“秋茶垂露細(xì)，寒菊帶霜甘”的句子，張籍也在《和左司元郎中秋居十首》里提到：“秋茶莫夜余，新自作松漿。”
在宋朝，一生愛茶、癡茶、深諳養(yǎng)生之道的陸游寫到：“園丁種冬菜，鄰女賣秋茶。”及“鄰父筑場(chǎng)收早稼，溪姑負(fù)籠賣秋茶。”而他“初到榮州”，就急忙“地爐堆獸熾石炭，瓦鼎號(hào)蚓煎秋茶”更是對(duì)秋茶的癡愛。
秋分適宜茶品以烏龍當(dāng)令，三年以上白茶為佳，紅茶暖胃安神均是上佳飲品。一年四季，經(jīng)過春的活力，度過夏天的浪漫，走到秋天，剩下的是不急不躁。秋日早晨一杯暖暖的紅茶喚醒自己的身體進(jìn)入全新的一天。紅葉紅湯，溫和暖心，身心內(nèi)外都倍感溫馨。天涼時(shí)，喝一杯紅茶，會(huì)生熱暖腹，增強(qiáng)抗寒。
秋是沉穩(wěn)的，秋是沉淀的，秋是收獲的，秋是安心的。就像紅茶，不溫不火，幽幽茶香，讓人沉醉其甜醇滋味。秋意漸濃，喝一杯紅茶，在茶香中感悟秋天，回味秋天的魅力。
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