北半球春分日秋分夏至冬至具體日期是多少
秋分(autumnal equinox),農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣,時(shí)間一般為每年的9月23日或24日。太陽(yáng)在這一天到達(dá)黃經(jīng)180度,直射地球赤道,因此這一天24小時(shí)晝夜均分,各12小時(shí),全球無(wú)極晝極夜現(xiàn)象。想知道北半球春分日秋分夏至冬至具體日期是多少嗎?那就隨小編了解一下吧。
北半球春分日秋分夏至冬至具體日期是多少
春分:3月21日前后,夏至:6月22日前后,秋分:9月23日前后,冬至:12月22日前后
春分太陽(yáng)位于黃經(jīng)0度,3月20-22日交節(jié)
夏至太陽(yáng)位于黃經(jīng)90度,6月21-22日交節(jié)
秋分太陽(yáng)位于黃經(jīng)180度,9月22-24日交節(jié)
冬至太陽(yáng)位于黃經(jīng)270度,12月21-23日交節(jié)
秋分養(yǎng)生攻略
秋分節(jié)氣已經(jīng)真正進(jìn)入到秋季,作為晝夜時(shí)間相等的節(jié)氣,人們?cè)陴B(yǎng)生中也應(yīng)本著陰陽(yáng)平衡的規(guī)律,使機(jī)體保持“陰平陽(yáng)秘”的原則,按照《素問(wèn)·至真要大論》所說(shuō):“謹(jǐn)察陰陽(yáng)之所在,以平為期”,陰陽(yáng)所在不可出現(xiàn)偏頗。
要想保持機(jī)體的陰陽(yáng)平衡,首先要防止外界邪氣的侵襲。秋季天氣干燥,主要外邪為燥邪。秋分之前有暑熱的余氣,故多見(jiàn)于溫燥;秋分之后,陣陣秋風(fēng)襲來(lái),使氣溫逐漸下降,寒涼漸重,所以多出現(xiàn)涼燥。同時(shí),秋燥溫與涼的變化,還與每個(gè)人的體質(zhì)和機(jī)體反應(yīng)有關(guān)。要防止涼燥,就得堅(jiān)持鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力。秋季鍛煉,重在益肺潤(rùn)燥,如練吐納功、叩齒咽津潤(rùn)燥功。飲食調(diào)養(yǎng)方面,應(yīng)多喝水,吃清潤(rùn)、溫潤(rùn)的食物,如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等,可以起到滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)陰生津的作用。
精神調(diào)養(yǎng)方面,最主要的是培養(yǎng)樂(lè)觀情緒,保持神志安寧。老人可減少說(shuō)話,多登高遠(yuǎn)眺,讓?xiě)n郁、惆悵等不良情緒消散。同時(shí),秋分后,氣候漸涼,是胃病的多發(fā)與復(fù)發(fā)季節(jié)。胃腸道對(duì)寒冷的刺激非常敏感,患有慢性胃炎的人,應(yīng)特別注意胃部的保暖。
節(jié)氣七言詩(shī)
地球繞著太陽(yáng)轉(zhuǎn),繞完一圈是一年。
一年分成十二月,二十四節(jié)緊相連。
按照公歷來(lái)推算,每月兩氣不改變。
上半年是六廿一,下半年逢八廿三。
這些就是交 節(jié)日,有差不過(guò)一兩天。
二十四節(jié)有先后,下列口訣記心間:
一月小寒接大寒,二月立春雨水連;
驚蟄春分在三月,清明谷雨四月天;
五月立夏和小滿,六月芒種夏至連;
七月大暑和小暑,立秋處暑八月間;
九月白露接秋分,寒露霜降十月全;
立冬小雪十一月,大雪冬至迎新年。
抓緊季節(jié)忙生產(chǎn),種收及時(shí)保豐年。