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清明為什么要踏青及其寓意

時(shí)間: 梁淑0 分享

清明時(shí)節(jié),萬(wàn)物復(fù)蘇,呈現(xiàn)一片生機(jī),大千世界出現(xiàn)了一抹抹新綠,踏青是清明節(jié)傳統(tǒng)習(xí)俗之一,但是你知道清明為什么要踏青嗎?接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編跟你分享清明節(jié)踏青習(xí)俗的寓意。

清明為什么要踏青及其寓意


▼▼目錄▼▼

清明為什么踏青

清明節(jié)踏青的寓意

清明踏青的好處

清明踏青注意事項(xiàng)


清明為什么踏青

清明一到春回大地,精神氣爽,一年的勞作從此開(kāi)始,春耕春種,開(kāi)始忙碌。祭拜祖先,追憶先人,也在同時(shí)進(jìn)行。踏青節(jié)、掃墓節(jié)、聰明節(jié)都是清明節(jié)的別稱。中華民族的祭祖活動(dòng)往往在郊外進(jìn)行,人們把掃墓和郊游結(jié)合起來(lái)即陶冶情操,又促進(jìn)了身心的健康。 清明掃墓,謂之對(duì)祖先的“思時(shí)之敬”。其習(xí)俗由來(lái)已久。

踏青,又叫春游、探春、尋春。于花草返青的春季,結(jié)伴到郊外原野遠(yuǎn)足踏青,并進(jìn)行各種游戲以及蹴鞠、蕩秋千、放風(fēng)箏等活動(dòng)。中國(guó)的踏青習(xí)俗由來(lái)已久,傳說(shuō)遠(yuǎn)在先秦時(shí)已形成,也有說(shuō)始于魏晉。據(jù)《晉書(shū)》記載:每年春天,人們都要結(jié)伴到郊外游春賞景,至唐宋尤盛。據(jù)《舊唐書(shū)》記載:“大歷二年二月壬午,幸昆明池踏青。”可見(jiàn),踏青春游的習(xí)俗早已流行。到了宋代,踏青之風(fēng)盛行。宋代畫(huà)家張擇端的風(fēng)俗畫(huà)《清明上河圖》就極其生動(dòng)地描繪出以汴京外汴河為中心的清明時(shí)節(jié)的熱鬧情景。在這一畫(huà)卷,畫(huà)面人物就達(dá)550多人,牲畜50余頭,船20多艘,車(chē)、轎20多乘。清明踏青之盛況,可見(jiàn)一斑。 唐代詩(shī)人杜甫就曾記載皇家游春踏青的盛景,“三月三日天地新,長(zhǎng)安水邊多麗人?!鼻О倌陙?lái),踏青漸成了一種儀式,“逢春不游樂(lè),但恐是癡人?!卑拙右椎摹洞河巍吩?shī)正是這種心境的寫(xiě)照。

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清明節(jié)踏青習(xí)俗的寓意

踏青又叫春游,古時(shí)叫探春、尋春等。清明節(jié)祭祖活動(dòng)往往在郊外進(jìn)行,人們把祭祖掃墓和郊游踏青結(jié)合起來(lái),即追思先人,又健康身心,于是踏青成為清明節(jié)的習(xí)俗之一。

中國(guó)的踏青習(xí)俗由來(lái)已久,傳說(shuō)遠(yuǎn)在先秦時(shí)已形成,也有說(shuō)始于魏晉。據(jù)《晉書(shū)》記載:每年春天,人們都要結(jié)伴到郊外游春賞景,至唐宋尤盛。據(jù)《舊唐書(shū)》記載:“大歷二年二月壬午,幸昆明池踏青?!笨梢?jiàn),踏青春游的習(xí)俗早已流行。到了宋代,踏青之風(fēng)盛行。

“佳節(jié)清明桃李笑,雨足郊原草木柔?!鼻迕鲿r(shí)節(jié),春暖花開(kāi),春和景明,正是人們出戶郊游“勝日尋芳”的好時(shí)節(jié),所以國(guó)人自古就有清明踏青的習(xí)俗。不過(guò),這一習(xí)俗的形成最初卻不是因清明節(jié),而是與早于清明的上巳節(jié)有關(guān)。

所謂上巳,原指三月上旬的一個(gè)巳日,舊時(shí)風(fēng)俗因此日臨水祓除不祥,叫做修禊(xì)。另?yè)?jù)《宋書(shū)·禮志》:“自魏以后但用三日不以巳也?!笨芍?,曹魏以后,上巳節(jié)固定為每年的三月三日。

上巳日,古人多到水邊春游祭祀,除災(zāi)求福,主要是祈求人類(lèi)的繁衍。這天,已經(jīng)憋悶了整整一冬的人們紛紛走出家門(mén),集體在水邊舉行儀式,祭祀主管婚姻和生育的神靈。所以,這個(gè)時(shí)候也是那些多情男女相會(huì)求偶的“春宵一刻”。此外,兩個(gè)氏族之間也往往借上巳節(jié)日在野外相聚,搞些對(duì)歌、跳舞的活動(dòng),溝通彼此的感情。后來(lái),上巳節(jié)演變成郊外踏青游春,水邊宴飲賞春的節(jié)日。

由于上巳距寒食、清明皆較近,上巳郊外踏青的習(xí)俗便延續(xù)到清明節(jié)后。你想,誰(shuí)不喜歡醉身于自然去漫賞無(wú)邊的春色呢?所以,清明踏青尋春便成為歷代文人下筆的題材。

實(shí)際上,清明踏青的內(nèi)在意義在于順應(yīng)時(shí)令節(jié)氣,陽(yáng)春三月,生氣始盛,萬(wàn)物萌生,人們走出屋門(mén),來(lái)到野外,積極主動(dòng)地迎合時(shí)氣,以促進(jìn)自身體內(nèi)的陽(yáng)氣流轉(zhuǎn),這對(duì)身體的健康大有好處。

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清明踏青的好處

改善血液循環(huán)。清明時(shí)節(jié),氣溫轉(zhuǎn)暖,郊野春游,做些輕微活動(dòng),可以增強(qiáng)下肢肌肉和筋鍵的活力,靈活百骸,使氣血運(yùn)轉(zhuǎn),冠狀動(dòng)脈血循環(huán)得到改善,是強(qiáng)心最佳法。

按摩人體臟器。清明時(shí)節(jié),芳草萋萋,心戀崎嶇,信步閑游,全身都會(huì)受到震蕩,這種震蕩可以防止血管壁出現(xiàn)沉淀物,加速里面渣滓的散退;有節(jié)奏的步行,低頻、適度的顫動(dòng),對(duì)內(nèi)臟器官更能起到按摩的作用。

調(diào)整人體代謝。清明時(shí)節(jié),春和景明,大地綠遍,空氣新鮮,陽(yáng)光充足,大氣中的“長(zhǎng)壽素”——陰離子較多,是調(diào)整人體代謝的天然“藥物”,更是治療精神緊張的理想“解毒劑”。

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清明踏青注意事項(xiàng)

1.提前觀察天氣

當(dāng)發(fā)現(xiàn)墻縫有滲水、天氣悶熱異常、濕度明顯加大,這種情況說(shuō)明兩三天內(nèi)一定有大暴雨,避免外出。

2.量力而行

春游踏青以近郊為好,最多不超過(guò)兩天的路程。過(guò)遠(yuǎn)春游,舟車(chē)之累,身心疲憊,既不利于健康,也減少了興趣。另外,要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)不能樂(lè)而忘返,造成過(guò)度疲勞。如果出現(xiàn)心悸、乏力多汗、頭暈眼花等癥狀,應(yīng)盡早休息,切忌勉強(qiáng)。

3.穿戴適當(dāng)

春天氣候多變,乍暖還寒,要帶足衣服,以防感冒。鞋子應(yīng)選用輕便、無(wú)跟防滑和高彈性的運(yùn)動(dòng)鞋,大小要合適,以免影響血液流通,防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。同時(shí)可準(zhǔn)備戴防風(fēng)鏡和墨鏡。

4.注意飲食保健

踏春時(shí),體力消耗較大,身體內(nèi)所需的能量和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較多,所以踏青中的飲食是保健的重點(diǎn)。

5.注意場(chǎng)所選擇

踏春宜在田野、湖畔、公園、林區(qū)、山區(qū)等場(chǎng)所,以攝取較多的“空氣維生素”———負(fù)離子,起到健腦驅(qū)勞、振奮精神的作用。

6.防止昆蟲(chóng)叮咬

春天是各種昆蟲(chóng)滋生的季節(jié),如果你不慎被昆蟲(chóng)叮咬,切不可搔抓,而應(yīng)立即涂擦風(fēng)油精或皮炎平等糖皮質(zhì)制劑,被松毛蟲(chóng)、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮傷后應(yīng)冷敷處理。

7.防止意外事故

踏春時(shí),應(yīng)盡量避免走陡峻的小路,不要獨(dú)自攀登山林石壁。同時(shí),凡患有心血管疾病的人,要隨身帶好常用的急救藥品。

8.預(yù)防花粉過(guò)敏

春天百花爭(zhēng)艷,要注意預(yù)防花粉過(guò)敏。首先要找準(zhǔn)過(guò)敏源,最好先到醫(yī)院進(jìn)行檢查,查出自己的過(guò)敏源,如果沒(méi)有進(jìn)行過(guò)徹底的脫敏治療,在選擇的春游地點(diǎn),應(yīng)盡量回避有花之處。出游前可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過(guò)敏藥物,戶外活動(dòng)時(shí)不要近距離“拈花惹草”,不要在草地上睡覺(jué),不要用口唇、鼻子及面部直接與花朵或樹(shù)葉接觸,以免過(guò)敏現(xiàn)象發(fā)生。

9.熱水洗腳

踏春時(shí)腳部肌肉不停地進(jìn)行收縮運(yùn)動(dòng),易引起局部肌肉酸痛。熱水洗腳可使毛細(xì)血管擴(kuò)張,促進(jìn)足部血液循環(huán),還可使皮脂腺的分泌和毛孔散熱作用恢復(fù)正常。

10.時(shí)刻注意防曬

春季萬(wàn)里無(wú)云的天氣,紫外線較強(qiáng),春光中的紫外線沒(méi)有我們想像中那么溫柔,它會(huì)潛入人體直接暴露的肌膚,面部皮膚被太陽(yáng)曬得緋紅發(fā)熱,千萬(wàn)別用冷水洗面,應(yīng)該讓皮膚休息一會(huì)兒再用溫水洗。另外,春季皮膚容易脫水,嘴唇和手足容易干裂開(kāi)口,面部易起皺紋,甚至出現(xiàn)頭暈眼花。要及時(shí)涂抹防曬用品,但不要化妝,因旅行中很容易出汗,很容易引發(fā)毛囊炎或化妝品感染。

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