立秋時(shí)節(jié)的“陰暑”是什么
立秋時(shí)節(jié)的“陰暑”是什么
按秋季的氣候干燥多變,那么,立秋時(shí)節(jié)吃什么防陰暑呢?下面就和小編來了解一下吧。
立秋后天氣雖然有所涼爽,但暑氣仍難消,還有“秋老虎”的余威,所以仍要小心中暑。中暑在中醫(yī)上也稱“傷暑”,有陰、陽之分,“動(dòng)而得之者為陽暑”,“靜而得之者為陰暑”。“陽暑”是在夏日的高溫、通風(fēng)不良、濕度較高的環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間勞作所引發(fā)的;而“陰暑”則是過于避熱貪涼引起的。為什么立秋了還會(huì)中署呢?那是因?yàn)槌跚锶杂邢牡母邷兀⑶锖蟮氖顭釢袷?,人們毛孔開張。
立秋時(shí)節(jié)“陰暑”的癥狀:
主要有:發(fā)熱、頭痛、無汗、怕冷、關(guān)節(jié)酸痛、腹痛、腹瀉等癥狀。
臨床中,特別是老人、兒童、孕產(chǎn)婦、體弱及患有宿疾者, 更應(yīng)注意 不可過于避熱貪涼,避免寒濕侵襲而引發(fā)“陰暑”。陰暑為暑月受寒所致,其發(fā)病較慢,且不似陽暑癥狀明朗,故易被誤診。
立秋時(shí)節(jié)容易引起“陰暑”的情況:
1.運(yùn)動(dòng)、勞作出汗后立即洗冷水澡;
2.進(jìn)食大量冷飲。
3.夜宿在陽臺(tái)、地上鋪涼席打地鋪;
4.在睡眠時(shí)被電扇直接吹;
5.在樹蔭下、水亭 、海邊及陽臺(tái)上乘涼時(shí)間過長(zhǎng);
在睡眠、午休和納涼之時(shí)有以上行為,都可能導(dǎo)致風(fēng)、寒、濕邪侵襲人體而引發(fā)“陰暑”。 白天氣溫很高,但往往晝夜溫差加大,一熱一涼更加大了傷陰暑的可能。
立秋時(shí)節(jié)防“陰暑”食療:
1.多吃些清熱、生津、養(yǎng)陰的食物,不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物;
2.少飲酒。
3.多飲水,每天至少飲1000毫升以上;
4.進(jìn)食淡茶、稀飯、菜湯、豆?jié){、果汁等;
5.吃涼性水果。梨、西瓜等;