立秋，是二十四節(jié)氣之一。立秋是二十四節(jié)氣中的第十三個(gè)節(jié)氣，是秋季開(kāi)始的節(jié)氣。立秋一般預(yù)示著炎熱的夏天即將過(guò)去，秋天即將來(lái)臨。立秋(節(jié)氣)以后，秋后下一次雨涼快一次，因而有“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”的說(shuō)法。想知道立秋要注意什么嗎?下面請(qǐng)隨小編簡(jiǎn)單了解一下吧。

　　立秋要注意什么

　　營(yíng)養(yǎng)專家提醒說(shuō)，立秋時(shí)節(jié)，天氣開(kāi)始由熱轉(zhuǎn)涼，此時(shí)節(jié)，公眾在飲食上應(yīng)謹(jǐn)記"少辛多酸"的原則，以助養(yǎng)肝。

　　天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲說(shuō)，秋天要盡量少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品等辛味之物，適當(dāng)多食酸味果蔬以助養(yǎng)肝。患有脾胃虛弱、消化不良的人，可以服用具有健脾補(bǔ)胃功效的蓮子、山藥、扁豆等食物。立秋"也相應(yīng)天轉(zhuǎn)變了人們的生涯 。

　　立秋要暖胃

　　立秋既然萬(wàn)物幼稚收成的時(shí)節(jié)，也是人體陽(yáng)消陰長(zhǎng)的功渡時(shí)代，因而，春季攝生歷來(lái)是己們不可疏忽的主要內(nèi)容。最易做的即使" 立了秋，即把扇子拾 "。由于" 一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)冷 "，因而" 十場(chǎng)秋雨要穿棉 "。天冷了，還當(dāng)留神" 白露身不露，秋后少逛水 "，人們以至覺(jué)得" 立秋洗肚子，不長(zhǎng)痱子推肚子 "。正在茶飯止居方里，古人以為" 秋天宜收不宜散 "，當(dāng)銘記" 秋不食辛辣 "、" 秋不食肺 ";還應(yīng)" 早坐早止，取雞俱興 "，早坐以順當(dāng)陽(yáng)氣之收斂，早止為使肺氣 得以伸展，這么才符合春季攝生之講。"立秋"關(guān)于工事的波及相稱大 。

　　現(xiàn)代農(nóng)業(yè)社會(huì)，農(nóng)夫?qū)τ?quot;立秋"的器重水平不亞于功節(jié)。由于" 雷打秋，冬半收 "，" 立秋晴一日，農(nóng)民不必力 "。那是道立秋日假如聽(tīng)到雷聲，工做物便會(huì)短收;假如立秋日天色晴和，一定五谷豐登，能夠立等豐產(chǎn)。同樣，"立秋"的遲早也相該主要，" 七月秋樣樣收，六月秋樣樣拾 "。"立秋"后下不下雨更疏忽不得，" 立秋有雨樣樣收，

　　立秋無(wú)雨人人愁 "，由于" 立秋無(wú)雨是空秋，萬(wàn)物向來(lái)一半收 "。"立秋"帶來(lái)的最先是氣候的變動(dòng)。 自這一天開(kāi)端，秋高氣爽，月亮威嚴(yán)渾，氣溫逐步降落，正如諺語(yǔ)所道: "立秋之日冷威嚴(yán)至" ， "早上立了秋，晚上冷冰冰" 。但"立秋"的遲早又有很大差異，所謂 "早立秋涼絲絲，晚立秋暖死牛" ，等于提示人們沒(méi)有可對(duì)于"立秋"盲綱悲觀，有時(shí)分"立秋當(dāng)時(shí)，還有'(秋)老虎'正在一頭"。實(shí)在， "立秋"落溫最大的寶貝是下雨 ， "秋前秋后一場(chǎng)雨，白含先后一場(chǎng)威嚴(yán)" ，那是人們臨時(shí)察看概括得出的解論。己們對(duì)秋雨無(wú)疑是歡送的， "立秋下雨人歡喜，處暑下雨萬(wàn)人憂" ，在通情理況下， "立秋處暑有陣頭，三秋天色少雨水" ，不只下雨，有時(shí)還要挨雷，這本志著 "立秋響雷，百日睹霜" 。

　　立秋要養(yǎng)胃

　　"立秋"后每落挨次雨，氣溫也隨之降低必定幅度， "一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)冷" 之道便在于彼。但"立秋"后無(wú)雨的情形也是有的，其標(biāo)記即使" 秋前冬風(fēng)立即雨，秋后冬風(fēng)無(wú)滴水 "，最直交的效果也很顯明:" 立秋無(wú)雨秋做暖，立秋有雨秋降降 "。由彼可睹，"立秋"仍是一個(gè)收成的標(biāo)記，所謂" 秋不冷，籽沒(méi)有黃 "，" 立秋十天到處黃 "，" 立秋十八天，寸草都解底 "，一個(gè)金色的秋天即將來(lái)到了。

　　正在那個(gè)時(shí)節(jié)里，己們打算最少的即使工事:" 立夏栽茄子,立秋吃茄子 ";" 立秋蕎麥白含花，冷含蕎麥?zhǔn)盏揭?";" 立秋摘花椒，白露挨胡桃，霜落摘柿子，立冬挨軟棗 "，享用收成之樂(lè)的一同，也要控制佳職業(yè)的節(jié)拍:" 七月立秋緩溜溜，六月立秋速加油 "，" 立秋拿罷休，還收三五斗 "。對(duì)于出進(jìn)去播種期的，"立秋"后也需留神:" 頭起芝麻兩起豆，晚粟類到立秋后 ";" 立秋棉管佳，整枝不可少 ";" 立秋類芝麻，老死沒(méi)有啟花 "。