立冬時節(jié)怎樣喝茶才更養(yǎng)生
立冬，冬季之始，萬物收藏，歸避寒冷，漸入靜定，品茶宜溫、順、潤、老為主。多飲茶、飲淡茶、少喝剛制作出來的燥火氣的茶。那么，在立冬的時候怎樣喝茶才更養(yǎng)生呢?一起來了解下。
怎樣喝茶更養(yǎng)生
溫
所謂溫，由于立冬之后，天漸轉(zhuǎn)涼冷，特別是女性茶友，為美多衣服單薄，再加每月特殊時期，體質(zhì)多會寒涼，更應該多品飲堅持品飲溫性茶，比如紅茶、黑茶、熟普洱茶、發(fā)酵程度重的烏龍茶等。這四類茶都以存放些時日的茶為好，如果能符合“老”的特征，那就更好了。
順
所謂順，一是要順滑不澀口的茶;
二是要順和自己的體質(zhì)、自己的口感喜好的茶，順口順心;
三是當然再能順合自己的心理價位，性價比高的茶。
潤
冬季腎經(jīng)旺盛，腎水克心火，冬宜多苦味食品，以助心陽。正如《四時調(diào)攝箋》里所說：“冬月腎水味咸，恐水克火，故宜養(yǎng)心。”而溫潤的茶葉是很好的佳選，潤而生津。
紅 茶
冬天寒冷，泡一杯紅茶，那紅寶石般誘人的湯色仿佛帶來陣陣暖意。紅茶有促進代謝、預防流感、預防骨質(zhì)疏松等功效，是冬日極佳的飲品。
黑 茶
冬季是人的運動量較少，而進食量較多的時期，喝黑茶能促進消化、分解食物和脂肪，調(diào)整人體的糖、脂肪和水的代謝，對調(diào)理胃部有很重大的作用。保護血管、防止肥胖更是非它莫屬。
熟 普
冬季易出現(xiàn)皮膚、鼻腔、咽喉干燥不適;出汗少，內(nèi)循環(huán)不暢;攝取大量高熱量食物，易出現(xiàn)消化不良等癥狀。熱普洱茶可以有效補充人體所需水分，有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)循環(huán)。
烏 龍
因為烏龍茶是一種半發(fā)酵的茶，它的性子不熱也不寒，對于身體的養(yǎng)生和保健非常的適合，尤其是能夠有效地減少肺部疾病的發(fā)生。
立冬養(yǎng)生相關(guān)文章：