立春，農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣。立春是從天文上來(lái)劃分的，即太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)315°時(shí)。想知道2018年立春天氣怎么樣嗎?那就隨小編了解一下吧。

　　2018年立春天氣怎么樣

　　2018年立春天氣寒冷

　　“大寒后十五日，斗指艮，為立春。立，始建也，春氣始至，故為之立也”。立春是24節(jié)氣的第一個(gè)節(jié)氣，一過(guò)立春，就意味著冬季結(jié)束，進(jìn)入了春天。此時(shí)地中陽(yáng)氣上升，立春后南方烤炭火的火種就由在炭上改為在炭下了。古時(shí)天子要在立春日，親率諸侯、大夫迎春于東郊，行布德施惠之令。立春是一個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的節(jié)氣，此時(shí)要養(yǎng)肝氣之升，和順忌怒，助腎補(bǔ)肺，贍養(yǎng)胃氣。

　　立春養(yǎng)生攻略

　　立春是一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，也可以是一個(gè)時(shí)間段。立春期間如何養(yǎng)生?小編分享關(guān)于立春養(yǎng)生保健全攻略!

　　立春是一年中的第一個(gè)節(jié)氣， “立”開(kāi)始之意，立春揭開(kāi)了春天的序幕，表示萬(wàn)物復(fù)蘇的春季的開(kāi)始。此刻“嫩如金色軟如絲”的垂柳芽苞，泥土中躍躍而試的小草，正等待著“春風(fēng)吹又生”，而“律回歲晚冰霜少，春到人間草木知”，形象地反映出立春時(shí)節(jié)的自然特色。

　　隨著立春的到來(lái)，人們明顯地感覺(jué)到白天漸長(zhǎng)，太陽(yáng)也暖和多了，氣溫、日照、降水也趨于上升和增多。人們按舊歷習(xí)俗開(kāi)始“迎春”，我國(guó)的臺(tái)灣還將立春這一天定為“農(nóng)民節(jié)”這是冬三月農(nóng)閑后的最后一天休息。農(nóng)諺說(shuō)得好：立春雨水到，早起晚睡覺(jué)。農(nóng)事活動(dòng)由此開(kāi)始，這時(shí)人們也走出門戶踏青尋春，體會(huì)那最細(xì)微的最神妙的春意。

　　春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā)，萬(wàn)物始生的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽(yáng)氣，著眼于一個(gè)“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應(yīng)。(這是五行學(xué)說(shuō)，以五行特性來(lái)說(shuō)明五臟的生理活動(dòng)特點(diǎn)，如肝喜調(diào)達(dá)，有疏泄的功能，木有生發(fā)的特性，故以肝屬“木”)肝的生理特點(diǎn)主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調(diào)達(dá)。

　　在春季精神養(yǎng)生方面，要力戒暴怒，更忌情懷憂郁，做到心胸開(kāi)闊，樂(lè)觀向上，保持心境恬愉的好心態(tài)。同時(shí)要充分利用、珍惜春季大自然“發(fā)陳”之時(shí)，借陽(yáng)氣上升，萬(wàn)物萌生，人體新陳代謝旺盛之機(jī)，通過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)攝，使春陽(yáng)之氣得以宣達(dá)，代謝機(jī)能得以正常運(yùn)行。

　　春季氣候變化較大，天氣乍寒乍暖，由于人體腠理開(kāi)始變得疏松，對(duì)寒邪的抵抗能力有所減弱，所以，初春時(shí)節(jié)特別是生活在北方地區(qū)的人不宜頓去棉服，年老體弱者換裝尤宜審慎，不可驟減?！肚Ы鹨健分鲝埓簳r(shí)衣著宜“下厚上薄”，《老老恒言》亦云：“春凍半泮，下體寧過(guò)于暖，上體無(wú)妨略減，所以養(yǎng)陽(yáng)之生氣”。

　　春天在起居方面，人體氣血亦如自然界一樣，需舒展暢達(dá)，這就要求我們夜臥早起，免冠披發(fā)，松緩衣帶，舒展形體，多參加室外活動(dòng)，克服倦懶思眠狀態(tài)，使自己的精神情志與大自然相適應(yīng)，力求身心和諧，精力充沛。

　　飲食調(diào)養(yǎng)方面要考慮春季陽(yáng)氣初生，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味。《素問(wèn)·藏氣法時(shí)論》說(shuō)：“肝主春，……肝苦急，急食甘以緩之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛補(bǔ)之，酸瀉之”。在五臟與五味的關(guān)系中，酸味入肝，具收斂之性，不利于陽(yáng)氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，飲食調(diào)養(yǎng)要投其臟腑所好，即“違其性故苦，遂其性故欲。

　　欲者，是本臟之神所好也，即補(bǔ)也。苦者是本臟之神所惡也，即瀉也。”明確了這種關(guān)系，就能有目的地選擇一些柔肝養(yǎng)肝、疏肝力理氣的草藥和食品，草藥如枸杞、郁金、丹參、元胡等，食品選擇辛溫發(fā)散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進(jìn)行配方選膳。

　　春季養(yǎng)生另一方面，就是要防病保健。特別是初春，天氣由寒轉(zhuǎn)暖，各種致病的細(xì)菌、病毒隨之生長(zhǎng)繁殖。溫?zé)岫拘伴_(kāi)始活動(dòng)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說(shuō)的流感、流腦、麻疹、猩紅熱、肺炎也多有發(fā)生和流行。為避免春季疾病的發(fā)生，在預(yù)防措施中，首先要消滅傳染源;二要常開(kāi)窗，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新;三要加強(qiáng)鍛煉，提高機(jī)體的防御能力。此外，注意口鼻保健，阻斷溫邪上受首先犯肺之路。

　　立春保護(hù)皮膚攻略

　　立春是一年四季中皮膚新陳代謝最慢、角質(zhì)堆積最快的一個(gè)季節(jié)，加上皮脂、汗腺分泌減少，更容易引起肌膚干燥缺水，在這邊提供幾個(gè)我在春天護(hù)膚的重點(diǎn)。

　　1. 慎選清潔產(chǎn)品：一般季節(jié)，有時(shí)我會(huì)嘗鮮式的使用一些不同種類的潔膚產(chǎn)品，但是一旦到了春季，我一定會(huì)換回胺基酸潔膚乳，因?yàn)檫@是最接近皮膚pH值，也最溫和不刺激的界面活性劑。

　　2. 注意保濕：選用含有高度保濕能力的玻尿酸產(chǎn)品，并加強(qiáng)鎖水及潤(rùn)澤，就能讓肌膚安然度過(guò)冬日。

　　3. 定期按摩、敷臉，適度去角質(zhì)：春天適度按摩可加強(qiáng)血液循環(huán)、新陳代謝?？膳浜先樗獱町a(chǎn)品，在使用面膜前進(jìn)行全臉按摩，可幫助面膜精華的吸收。另外春天最常被忽略的周護(hù)理—去角質(zhì)，也是春天不可或缺的保養(yǎng)。春天可選用較溫和的凝膠式去角質(zhì)產(chǎn)品，并減少去角質(zhì)的頻率，在皮膚敏弱的春天依然可以達(dá)到角質(zhì)整理的目的。

　　4. 注意飲食：春天常忽略的就是水分的補(bǔ)充，喝足夠的水可以保持體內(nèi)水分，另外再搭配維生素A及E的攝取，可增加肌膚春天的防御力。

　　5. 適度運(yùn)動(dòng)：搭配一些簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)、甚至是多走路、改爬樓梯等，都能促進(jìn)春天的血液循環(huán)以及體內(nèi)的含氧量。