八一建軍節(jié)是中國人民解放軍建軍紀念日，在這里先要感謝為祖國安全無私奉獻的軍人們，八一建軍節(jié)來臨之際，向中國人民解放軍們敬禮，祝愿全中國的軍人節(jié)日快樂!那么現(xiàn)在小編想在這個節(jié)日跟大家談?wù)勷B(yǎng)胃攻略。

　　建軍節(jié)與養(yǎng)胃有啥關(guān)系呢

　　胃病-軍人的“職業(yè)病”

　　軍人經(jīng)常在艱苦環(huán)境下進行訓練、演習及抗災(zāi)救災(zāi)等活動，精神常處于高度緊張的狀態(tài)。精神緊張可影響神經(jīng)內(nèi)分泌，而消化系統(tǒng)中任務(wù)最重的“胃”，是一個對外界氣候和環(huán)境都很敏感的器官，當人體受到冷空氣刺激時，胃部也很容易出問題。

　　部隊生活節(jié)奏快，官兵體能消耗大，很多人更是快速進餐，飯后立即運動，根本沒有給胃腸充分的時間去消化食物，再加上不良的飲食習慣，如喝冷水、吃冷食，就會引起胃痛、消化不良、嘔吐等癥狀。軍人們的生活環(huán)境和生活習慣，種種的這些因素都使胃腸道疾病在軍人中的發(fā)病率偏高。

　　按揉腧穴

　　不用吃藥

　　「不管從事的是體力勞動還是腦力勞動，長期超負荷工作都會使體力透支，抵抗力下降，引起胃部供血不足，胃黏膜分泌功能失調(diào)，胃酸過多、黏液減少，就會使胃部受到傷害」

　　當遇到胃痛、胃酸、胃脹時，該怎么辦?許多人都會想到吃胃藥。然而，“是藥三分毒”，已經(jīng)受傷害的胃很脆弱，能不吃藥還是別吃為好。其實，只要充分發(fā)揮好人體腹部上脘、中脘、下脘 3個穴位的作用，即可解決胃部的許多煩惱。

　　古人說：“胃為太倉，三皇五帝之廚府也。”為了保護太倉的正常運作，人體給胃部配備了護衛(wèi)“三劍客”，即上、中、下三脘穴。如果平時讓這 “三劍客”站好崗，就可形成對胃的層層保護，讓各種胃病無法入侵。

　　這個方法對各種胃部疾病都有一定的功效，沒有胃病的人經(jīng)常按摩，也能夠促進消化，增強胃腸功能。平時工作累了，或晚上吃完飯看電視時，都可以用手輕輕按摩腹部的上中下三脘穴，充分調(diào)動起它們的積極性，對于打好保“胃”戰(zhàn)、防治胃部疾病會有很好的效果。在寒冷的冬季，也可以用熱水袋在這 3個穴位處進行熱敷，也能取得很好的效果。

　　養(yǎng)胃食膳有哪些

　　軍旅生活中可能顧不上講究，但回到家中，或稍有閑暇時可一定要好好養(yǎng)一養(yǎng)胃。這里介紹一款養(yǎng)胃茶，一道養(yǎng)胃菜。

　　茶飲

　　健脾益胃茶

　　材料

　　炒黨參15克，炒白術(shù)12克，炒麥芽20克，炒陳皮9克。

　　做法

　　將所有材料放入茶袋，置于茶壺中，用沸水沖泡，悶20~30分鐘后可倒出飲用。

　　用法

　　代茶頻飲，一日內(nèi)飲完，每日1劑 。

　　健脾益胃茶

　　專家箴言：此茶可益脾健胃、促進消化，脾虛運化不良、常感胃部脹悶不適的人可經(jīng)常飲用。

　　宜：適合脾胃虛弱所致脾胃運行不健、食欲不佳、胃脘部常感脹悶不適者，慢性淺表性胃炎患者尤宜。四季皆宜飲用。

　　忌：因傷食而中焦積滯者不宜。

　　菜肴

　　砂仁肚條

　　材料

　　砂仁10克，豬肚250克，香菜段適量。

　　調(diào)料

　　胡椒粉、料酒、濕淀粉、鹽各適量。

　　做法

　　用法

　　隨餐食用。

　　健脾益胃茶

　　專家箴言：此菜有溫中化濕、行氣止痛、和胃醒脾的功效，對于脾胃虛寒、慢性胃炎等胃病患者是美味又見效的保健菜品。

　　宜：適合脾胃失運、升降不和所致的脘腹冷痛、脹悶不適、食欲缺乏、嘔吐泄瀉者。慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者宜常食。脾氣虛弱所致的胃下垂者宜食用。四季皆宜食用。

　　忌：陰虛血燥、體內(nèi)有熱者慎用。豬肚膽固醇含量較高，高血脂者應(yīng)限量。

　　最后提醒胃不好的朋友們，在按摩 “三脘”穴來治療胃部疾病的同時，一定要注意自己的飲食，一日三餐要規(guī)律、適量，不要熬夜、喝酒、暴飲暴食。平時可以吃一些易消化的食物，咀嚼的時間也可以延長一些。