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谷雨節(jié)后要防3風(fēng)

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谷雨節(jié)后要防3風(fēng)

  風(fēng)易傷肺,濕易傷脾。外風(fēng)侵襲機表,肺先受之。谷雨節(jié)后要慎防3風(fēng),下面,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。

  一、谷雨節(jié)后防內(nèi)風(fēng)

  何為內(nèi)風(fēng)?內(nèi)風(fēng)有“肝風(fēng)內(nèi)動”、“血燥生風(fēng)”以及“兼雜為病”等表現(xiàn)。平時腎陰虧的人,生氣暴怒、情緒不穩(wěn)定,易受風(fēng)熱;特別是老年人常伴有肢體異常,如眼皮跳動、肢體抽搐等,就是“肝風(fēng)內(nèi)動”表現(xiàn)。“血燥生風(fēng)”則是人體血脈不潤,風(fēng)氣生發(fā),導(dǎo)致皮膚干燥、瘙癢。“兼雜為病”則為風(fēng)邪與其他邪氣相兼合并侵犯人體,如風(fēng)邪與濕邪一起,侵犯脾土,常出現(xiàn)脾胃受損癥狀,還易引起風(fēng)濕類關(guān)節(jié)炎。風(fēng)還可與體內(nèi)痰合成,引起風(fēng)痰上犯,堵住經(jīng)脈,易致中風(fēng)。

  如何防好內(nèi)風(fēng)?,內(nèi)風(fēng)主要由陰虧血虛引起,需要養(yǎng)陰潤脈,活血通脈。生活起居要有規(guī)律,加強鍛煉提高抵抗力,還需調(diào)和心情。此外,每天晚上泡泡腳,能疏泄肝氣。

  二、谷雨節(jié)后防過堂風(fēng)

  王銀山說,過堂風(fēng)在門窗相對的房間、建筑物間隙以及走廊出現(xiàn)得比較多。過堂風(fēng)快速猛烈,最易使人致病,因此不宜在過堂風(fēng)中久留,更不能在此處睡眠,兒童尤其注意。

  三、谷雨節(jié)后防賊風(fēng)

  “賊風(fēng)無處不在。”廣西中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院脾胃內(nèi)科主治醫(yī)師梁堯表示,“賊風(fēng),就是從人體后背侵入使人受風(fēng)寒致病的風(fēng)。”谷雨節(jié)氣后,氣溫升高,人活動后易出汗,皮膚腠理疏松,毛孔放大,風(fēng)邪極易侵入體內(nèi)。體質(zhì)虛弱的人更易后背著涼。

  梁堯提醒,人體背面的陽氣不如正面充足,睡覺時不宜背對門窗、風(fēng)扇、空調(diào)上,廁所時不宜蹲太久,以防賊風(fēng)入侵。小兒日常生活中要注意及時增減衣物。

  谷雨食療養(yǎng)生:

  1 枸杞子燉蛋

  用料:枸杞子15克,雞蛋1~2個。

  做法:將雞蛋打入碗內(nèi)調(diào)勻,加入枸杞子,放入少許調(diào)味品,隔水燉熟即可。

  功效:補益肝腎,適用于陰血不足等。

  禁忌:脾虛泄瀉者少食。

  2 天麻燉豬腦

  用料:豬腦一個,天麻10~15克,生姜、鹽等調(diào)味品適量。

  做法:將天麻洗凈,與天麻同燉,一小時左右即可食用。

  功效:補腦益髓,平肝息風(fēng),適用于頭痛、頭風(fēng)、偏頭痛、高血壓、眩暈、耳鳴及小兒驚風(fēng)等。

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