谷雨吃什么野菜養(yǎng)生
在谷雨時(shí)節(jié)有一些野菜已經(jīng)長(zhǎng)出來了,人們可以適當(dāng)?shù)牟烧恍┗丶页?,?duì)身體很有幫助。下面是小編整理的關(guān)于谷雨吃什么野菜養(yǎng)生,希望大家喜歡。
谷雨吃什么野菜養(yǎng)生:野艾蒿 ——散寒止痛,溫經(jīng)止血。
用于少腹冷痛,經(jīng)寒不調(diào),宮冷不孕,吐血,衄血,崩漏經(jīng)多,妊娠下血;外治皮膚瘙癢,脫皮。
谷雨吃什么野菜養(yǎng)生:刺槐花(胡藤花)——止大腸下血,咯血,又治婦女紅崩。
吃法:烙槐花、槐花雞蛋湯、槐花粥、菊槐綠茶飲、槐花茶。
谷雨吃什么野菜養(yǎng)生:柳葉——柳芽能敗火
柳葉有清熱,敗火,解毒的作用。柳芽含有豐富的蛋白質(zhì),曬干后,可以炒著吃,也可以泡茶。
吃法:涼拌柳葉已是飯店餐桌上的一道名菜。
谷雨吃什么野菜養(yǎng)生:薄荷(銀丹草)——散風(fēng)解熱
可作藥用亦可食用。它所含的薄荷油是藥用的有效成分,常用于防治傷風(fēng)感冒、咽喉疼痛等。
吃法:薄荷可做薄荷粥、鮮薄荷豆腐。
谷雨吃什么野菜養(yǎng)生:苜蓿(金花菜、幸運(yùn)草)——清熱利尿、能淋
防出血∶一切出血癥候,如鼻血、齦血、吐血、咯血、便血、子宮出血、肛門出血。
吃法:菜饃 ,包餃子、 涼調(diào)、 味道好極了。
谷雨養(yǎng)生水果
蘋果
蘋果是一種非常耐儲(chǔ)存的水果,而其本身,具有優(yōu)秀的食療與輔助治療作用。從營(yíng)養(yǎng)成分上來講,含有豐富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維等。
甘蔗
甘蔗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,它含有水分比較多,水分占甘蔗的84%。經(jīng)科學(xué)分析,甘蔗還含有人體所需的其它物質(zhì),甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵的含量特別多,居水果之首,故甘蔗素有“補(bǔ)血果”的美稱。注意如果吃到瓤紅色的甘蔗,會(huì)中毒。脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。
柿子
柿子甜澀,性冷。柿子含有的維生素和糖比一般水果高2倍。柿子可以滋養(yǎng)護(hù)胃,清除燥火,經(jīng)常食用能補(bǔ)虛,緩解咳嗽,除熱等??崭钩允磷右谆嘉甘潦Y,所以最好是在飯后吃柿子,盡量不要吃柿子皮。
石榴
石榴是西域的產(chǎn)物,自漢代傳到中原。石榴味甘、酸、澀,性溫,可以有效抗氧化,減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇,延緩衰老,而且可以緩解初秋出現(xiàn)的咽喉燥渴情況。
杏
富含維生素B17,對(duì)于抗癌有一定的效果。同時(shí)富含蛋白質(zhì)、糖、粗脂肪、磷、鐵、鉀、鈣,有潤(rùn)肺化痰之功效。
菠蘿
菠蘿從營(yíng)養(yǎng)成分來講,含有豐富的檸檬酸、蛋白酶、果糖、維生素B、葡萄糖、維生素C、磷等物,具有消食止瀉的功效,對(duì)于春季想飽嘗美食的朋友,是不錯(cuò)的選擇。
草莓
草莓屬于春季的時(shí)令水果,它本身含有非常豐富的維生素C,而維生素C具有幫助消化,促進(jìn)新陳代謝,防癌的作用。所以在春天,買一點(diǎn)草莓,是不錯(cuò)的選擇。
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