谷雨養(yǎng)生禁忌
谷雨養(yǎng)生禁忌
喜歡養(yǎng)生的朋友們要注意谷雨時節(jié)養(yǎng)生有無禁忌，下面是小編整理的關(guān)于谷雨養(yǎng)生禁忌，希望大家喜歡。
谷雨養(yǎng)生禁忌1、忌寒涼
谷雨時節(jié)，氣溫回升非?？?，但是早晚溫差大，忽冷忽熱的天氣會引發(fā)造成感冒。別以為夏天快來了，就可以“只要風(fēng)度，不要溫度”，中午溫度低，可以少穿一些，早晚要多加衣服。
宜佩戴：石榴石
石榴石的保健功能不容小覷，她能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強活力，改善女性手腳冰涼、容易受寒的現(xiàn)象，同時，石榴石也對應(yīng)海底輪，能夠凈化脾臟。谷雨時節(jié)，脾臟功能強，戴石榴石能，促進(jìn)消化吸收。
谷雨養(yǎng)生禁忌2、忌花粉
隨著氣溫升高，家家戶戶都會“開窗透氣”，正值百花齊放的時節(jié)，開窗時間太長容易導(dǎo)致劃分過敏或者呼吸系統(tǒng)問題，應(yīng)適當(dāng)減少開窗時間，使用空氣清潔劑或空氣凈化機即可。
宜佩戴：托帕石
托帕石是“有神奇力量的寶石”，能夠幫助平衡人體技能，增強抵抗力，對花粉過敏也有很好的預(yù)防作用。它還對應(yīng)呼吸系統(tǒng)，能夠改善呼吸道方面的問題，防止因吸入花粉導(dǎo)致呼吸不暢。
谷雨養(yǎng)生禁忌3、忌潮濕
谷雨時節(jié)，雨水增多，風(fēng)濕病容易復(fù)發(fā)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)酸痛。平時要多注意關(guān)節(jié)部位的保暖，不要呆在潮濕的地方，多運動、多曬太陽，發(fā)現(xiàn)不適的時候要及時就醫(yī)。
宜佩戴：翡翠
翡翠是“玉中之王”，不僅美觀大方，也有強大的養(yǎng)生功能。它所富含的微量元素可以對人體起到補償作用，有利于增強人體免疫力，促進(jìn)人體新陳代謝。將翡翠緊貼“通里”“、內(nèi)關(guān)”、“神門”等穴位，可以起到舒筋活絡(luò)的功效。
谷雨養(yǎng)生禁忌4、忌食酸
雖然谷雨時節(jié)脾臟功能處于旺盛時期，如果不好好保護(hù)容易引發(fā)胃病。平時要多吃甘味食物，如山藥、薏仁，少吃酸性食物。
宜佩戴：和田玉
古籍稱：玉甘平而性無毒，建議長期佩戴，能夠起到養(yǎng)生功效。和田玉中含有大量的微量元素，如鋅、鎂、鐵、銅，都對人體有益。經(jīng)人體吸收后可以協(xié)調(diào)身體機能，幫助各個器官健康運轉(zhuǎn)。
谷雨養(yǎng)生禁忌5、忌生冷
老話說“谷雨夏未到，冷飲莫先行”，雖然氣溫升高，過早食用冷飲容易導(dǎo)致腸胃不適。
宜佩戴：黃水晶
黃水晶是著名的“財富水晶”，對人體養(yǎng)生也有奇效。它對應(yīng)人體的太陽輪和臍輪，幫助強化人體的消化系統(tǒng)。避免腸胃不適。
谷雨養(yǎng)生宜多吃的食物
1、多吃減壓谷類食物
谷雨前后適宜食用一些能緩解精神壓力和調(diào)節(jié)情緒的谷類食物，谷類食物中富含B族維生素，對改善抑郁癥有明顯效果。
2、少吃多餐、停食刺激食品
谷雨節(jié)氣還是胃病的易發(fā)期，消除病因要戒煙戒酒，不暴飲暴食，饑餓無度，少吃多餐，并停止食用對胃有刺激的食品和藥物等。
3、吃香椿健胃理氣
谷雨前后正是香椿上市時節(jié)，此時香椿醇香爽口，營養(yǎng)價值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說?？梢韵愦话瓒垢⑾愦患咫u蛋，用切成段的嫩芽、攤成薄皮的雞蛋相拌卷等。
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