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端午節(jié)吃什么水果好

時(shí)間: 小邱672 分享

端午節(jié)吃什么水果好呢?端午節(jié)大吃大喝,吃些水果利于清腸排毒,那么你知道端午節(jié)適合吃些什么水果嗎?下面是小編為你整理的端午節(jié)吃什么水果好_端午節(jié)飲食文化介紹,希望對(duì)你有用!

端午節(jié)吃什么水果好


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★★午節(jié)適合吃的水

★★午節(jié)適合吃的食

★★2021年端午是幾月幾號(hào)星期幾

★★2021年6月14日端午吃粽子的故

★★午節(jié)吃雞蛋的意義

★★午節(jié)的美好寄語(yǔ)


端午節(jié)適合吃的水果

端午小長(zhǎng)假即將來(lái)臨,節(jié)日聚餐期間,難免會(huì)大吃大喝,攝入過(guò)多脂肪甚至積累毒素。此時(shí),正逢大量佳果上市,市民不妨巧用時(shí)令水果將腸道中的垃圾排出體外,均衡營(yíng)養(yǎng)保證健康。那么端午節(jié)吃什么水果呢?

1、櫻桃

“先百果而熟”,櫻桃富含碳水化合物、蛋白質(zhì),也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量,每百克高達(dá)6—8毫克,比蘋(píng)果、桔子、梨高20—30倍,維生素A的含量比蘋(píng)果、桔子、葡萄高4—5倍,食用櫻桃具有促進(jìn)血紅蛋白再生及防癌的功效。

成熟的櫻桃光澤一定比較好。成熟健康的櫻桃表皮會(huì)呈現(xiàn)出水果天然圓潤(rùn)的光澤,而那些暗淡無(wú)光、蔫蔫的櫻桃,手感往往也是軟綿綿的,不夠新鮮,口感也不好。在選購(gòu)時(shí)記住,果梗是判斷新鮮程度的重要標(biāo)志。櫻桃剛采摘的時(shí)候,果梗為綠色,放久了,便開(kāi)始發(fā)黑,營(yíng)養(yǎng)也就大打折扣,不建議購(gòu)買(mǎi)。

2、李子

李子是夏天不可或缺的水果。微酸的李子含有豐富的維生素C。由于李子85%都是水分,所以有助于緩解饑渴,且會(huì)讓人有飽腹感,是理想的減肥食品。李子還含有豐富的食物纖維,有助于腸胃運(yùn)動(dòng)和排便,減少便秘。

紅肉李以果粒碩大、果皮紫黑色、果面有白色果粉、無(wú)蟲(chóng)害者為佳;仁黃肉李以果皮亮黃色肉質(zhì)軟,但有彈性的為佳;桃接李以果色紅亮、微成透明狀、有彈勝者為佳;加州李以果粒大、果皮呈暗紅色或紫色、富有香氣的為佳。

3、荔枝

端午假期,正是吃荔枝的好時(shí)機(jī)。荔枝味甘性溫,入肝脾兩經(jīng),最益肝脾精血,可以說(shuō)是最適合“職場(chǎng)精英”食用的水果。荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量,增加營(yíng)養(yǎng)的作用,研究證明,荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

荔枝的作用主要在于扶助陽(yáng)氣,因此對(duì)于容易上火的人就不適合食用了,否則容易出現(xiàn)牙齦腫痛、口舌生瘡等不適。如果實(shí)在嘴饞想嘗鮮者,可以淡鹽水浸泡后少量食之,當(dāng)無(wú)大礙。不過(guò),小兒肝火偏旺,當(dāng)少吃為宜。荔枝中含有大量糖分,對(duì)血糖影響較大,糖尿病患者還是不吃為宜。

4、甜瓜

甜瓜含有豐富的蘋(píng)果酸、葡萄糖、氨基酸、維生素C等。據(jù)測(cè)定,與西瓜相比,甜瓜水分和蛋白質(zhì)含量較少,但芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。夏天吃甜瓜能消暑熱,解煩渴,還有利于人體肝臟及腸道系統(tǒng)。

挑甜瓜時(shí),可以選用“一看,二摸、三聞”的方法。一看皮肉,從生態(tài)學(xué)特征上看,皮厚的甜瓜含糖量高,吃起來(lái)口感更脆,也更甜。因?yàn)楣掀ず?,所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也比較豐富。二摸瓜蒂,要注意比較一下果柄,如果果柄過(guò)粗,可能沾了較多生長(zhǎng)素,口味自然差。用手揪瓜蒂,根莖自然掉下,留下一個(gè)小坑,說(shuō)明瓜是自然成熟。三聞香味,香氣濃郁的瓜較好。

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端午節(jié)適合吃的食物

1、粽子:粽子是端午節(jié)必備的食材,基本上全國(guó)各地的地方,端午節(jié)都會(huì)吃粽子。

2、綠豆糕:綠豆糕也是一種端午節(jié)食材,這個(gè)基本上在南方會(huì)有,北方人一般很少吃。

3、鴨蛋:很多人可能都不知道端午節(jié)還要吃鴨蛋,最少是咸鴨蛋,這個(gè)安徽那邊的人,基本上都有這類風(fēng)俗。

4、茶葉蛋:茶葉蛋在端午節(jié)的時(shí)候,很多的地方有吃這個(gè)的習(xí)俗,例如上海。

5、魚(yú)肉葷菜:節(jié)日都需要有葷菜,魚(yú)肉蝦之類的,都是必備的食材。

6、餛鈍:餛鈍可以自己家包包,在節(jié)日時(shí)候一家人可以吃吃。

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2021年端午是幾月幾號(hào)星期幾:2021年06月14日,星期一,農(nóng)歷五月初五

端午節(jié),本是南方吳越先民創(chuàng)立用于拜祭龍祖、祈福辟邪的節(jié)日。因傳說(shuō)戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的楚國(guó)詩(shī)人屈原在五月五日跳汨羅江自盡,后來(lái)人們亦將端午節(jié)作為紀(jì)念屈原的節(jié)日;也有紀(jì)念伍子胥、曹娥及介子推等說(shuō)法??偟膩?lái)說(shuō),端午節(jié)起源于上古先民擇“飛龍?jiān)谔臁奔瞻菁例堊?、祈福辟邪,注入夏季時(shí)令“祛病防疫"風(fēng)尚;把端午視為“惡月惡日”起于北方中原,附會(huì)紀(jì)念屈原等歷史人物紀(jì)念內(nèi)容。

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2021年6月14日端午吃粽子的故事

端午節(jié)吃粽子傳說(shuō)一:紀(jì)念屈原

公元前340年,愛(ài)國(guó)詩(shī)人、楚國(guó)大夫屈原,面臨亡國(guó)之痛,于五月五日,悲憤地懷抱大石投汩羅江。為了不使魚(yú)蝦損傷他的軀體,人們紛紛把竹筒裝米投入江中。以后,為了表示對(duì)屈原的崇敬和懷念,每到這一天,人們便竹筒裝米,投入祭奠,這就是我國(guó)最早的粽子——“筒粽”的由來(lái)?!冻鯇W(xué)記》中有這樣的記載:漢代建武年間,長(zhǎng)沙人晚間夢(mèng)見(jiàn)一人,自稱是三閭大夫(屈原的官名),對(duì)他說(shuō):“你們祭祀的東西,都被江中的蛟龍偷去了,以后可用艾葉包住,將五色絲線捆好,蛟龍最怕這兩樣?xùn)|西?!庇谑?,人們便以“菰葉裹黍”,做成“角黍”。世代相傳,逐漸發(fā)展為我國(guó)端午節(jié)食品。

端午節(jié)吃粽子傳說(shuō)二:“九子粽”的傳說(shuō)

清代乾隆皇帝,端午節(jié)在宮中吃了九子粽后,龍顏大喜,贊不絕口,欣然賦詩(shī)一首:“四時(shí)花竟巧,九子粽爭(zhēng)新?!本抛郁眨菏囚兆拥囊环N,即為九只粽連成一串,有大有小,大的在上,小的在下,形狀各異,非常好看。并且九種顏色的絲線扎成,形成五彩繽紛。九子粽大多是作為饋贈(zèng)親友的禮物,如母親送給出嫁的女兒、婆婆送給新婚的禮物等,因?yàn)椤棒兆印敝C音“中子”,民間有吃了“粽子”能得兒子的風(fēng)俗,故“九子粽”。清代詩(shī)人吳曼云,也寫(xiě)有一首贊美九子粽的詩(shī)篇:“裹就連筒米宿春,九子彩縷扎重重,青菰褪盡云膚白,笑說(shuō)廚娘藕復(fù)松?!濒兆硬粌H形狀很多,品種各異,由于我國(guó)各地風(fēng)味不同,主要有甜、咸兩種。甜味有白水粽、赤豆粽、蠶豆粽、棗子粽、玫瑰粽、瓜仁粽、豆沙豬油粽、棗泥豬油粽等。咸味有:豬肉粽、火腿粽、香腸粽、蝦仁粽、肉丁粽等,但以豬肉粽較多。也有南國(guó)風(fēng)味的什錦粽、豆蓉粽、冬菇等;還有一頭甜一頭咸、一粽兩味的“雙拼粽”。這些粽子均以佐粽的不同味道各異,使得粽子家族異彩紛呈。

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端午節(jié)吃雞蛋的意義

相傳在很久以前,有個(gè)瘟神每年端午時(shí)都要到人間散播瘟疫來(lái)害孩子,做為母親十分心疼,都到女?huà)z娘娘廟燒香磕頭,求她消災(zāi)降福,解救孩子。女?huà)z就讓孩子在端午節(jié)這天衣襟前掛上一只蛋袋,里面裝有煮熟的咸蛋,這樣瘟神以為都是女?huà)z的孩子,所以就不敢動(dòng)手害人了。從此,端午節(jié)吃蛋的習(xí)俗就逐漸流傳開(kāi)來(lái)了。

端午節(jié)吃雞蛋代表著人們的美好愿望,整個(gè)夏天就可以辟邪避暑了,利于人們保持身體健康。其實(shí)端午節(jié)吃蛋一方面是人們?yōu)榱藞D吉利,祈禱一年不生病,另一方面則是改善生活。

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端午節(jié)的美好寄語(yǔ)

1、端午節(jié),為你包一個(gè)甜蜜的粽子,裹著我真心的祝福,愿你健康平安;為你做一個(gè)美麗的香囊,織著我深情的祝愿,愿你快樂(lè)幸福。祝你端午節(jié)愉快!

2、端午節(jié)送你一個(gè)開(kāi)心粽,帶著我的祝福;送你一個(gè)幸福粽,映著我的問(wèn)候;送你一個(gè)甜蜜,浸透我的關(guān)懷;送你一條端午短信,傳遞我的祝愿,祝端午節(jié)快樂(lè)。

3、五月五,是端陽(yáng),民俗節(jié)日不能忘;蕩起漿,推開(kāi)浪,龍舟下水喜洋洋;艾草青,粽米香,快樂(lè)祝福冠群芳;戴香包,喝雄黃,驅(qū)邪防病保健康。端午快樂(lè)! 4、粽葉裹住你過(guò)去的美好,米粒黏住你現(xiàn)在的幸福,龍舟承載你未來(lái)的夢(mèng)想。鑼鼓敲響歡樂(lè),鞭炮驅(qū)除煩惱,短信帶給你幸運(yùn)。端午節(jié)快樂(lè)!

5、粽子尖尖角,祝你身體好。咬口粽子粘又軟,嚼在嘴里香又甜,咽到肚里胃溫暖,吃了今天想明天。生活質(zhì)量節(jié)節(jié)高,讓你天天都解饞。一葉粽子香,日子到端陽(yáng)。萬(wàn)舸爭(zhēng)流忙,龍舟涌大江??鞓?lè)飲雄黃,健康佩香囊。朋友情意長(zhǎng),祝福送身旁。生活蜜如糖,幸福萬(wàn)年長(zhǎng)。端午小長(zhǎng)假快樂(lè)。

6、端午節(jié)到了,我要送你一件外套:口袋叫溫暖,領(lǐng)子叫關(guān)懷,袖子叫體貼,扣子叫思念;讓這件外套緊緊伴著你度過(guò)每分每秒,祝端午節(jié)快樂(lè)!

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