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今年冬至是幾月幾日

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今年冬至是幾月幾日

  一年一度的冬至節(jié)氣又到啦,您知道今年冬至是幾月幾日嗎?下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來(lái)看看今年冬至的時(shí)間吧。

  2016年冬至?xí)r間

  2016年12月21日 18:44:07,農(nóng)歷2016年十一月(大)廿三。

  冬至日期的計(jì)算公式:

  冬至日期的計(jì)算 [Y*D C]-L

  公式解讀:Y=年數(shù)后2位,D=0.2422,L=閏年數(shù),21世紀(jì)C=21.94,20世紀(jì)=22.60。

  舉例說(shuō)明:2088年冬至日期=[88×0.2422 21.94]-[88/4]=43-22=21,12月21日冬至。

  例外:1918年和2021年的計(jì)算結(jié)果減1日。

  冬至民間習(xí)俗

  冬至,為進(jìn)九之始。古人認(rèn)為到了冬至白晝一天比一天長(zhǎng),陽(yáng)氣上升,是個(gè)吉日。因此值得慶賀。

  明、清兩代皇帝均有祭天大典,謂之“冬至郊天”。宮內(nèi)有百官向皇帝呈遞賀表的儀式,而且還要互相投刺祝賀,就像元旦一樣。

  但民間并不以冬至為節(jié),不過(guò)有些應(yīng)時(shí)應(yīng)景的活動(dòng)。 南方人在在北京客居旅游的,亦有設(shè)筵祭祀祖先的。同時(shí)也邀請(qǐng)同僚或摯友在一起聚餐、餐飲。燕俗則不重冬祭。老北京人向無(wú)此舉。

  冬至之日,京師各大道觀有盛大法會(huì)。道士唪經(jīng),上表,慶賀元始天尊誕辰。道教認(rèn)為,元始天尊象征混沌未分,道氣未顯的第一大世紀(jì)。故民間有吃錕飩的習(xí)俗。

  《燕京歲時(shí)記》云:“夫餛飩之形有如雞卵,頗似天地渾沌之象,故于冬至日食之。”實(shí)際上“濕飩”與“混沌”諧音,故民間將吃餛飩引伸為,打破混沌,開(kāi)辟天地。后世不再解釋其原義,只流傳所謂“冬至餛飩夏至面”的諺語(yǔ),把它單純看做是節(jié)令飲食而已。

  吃水餃

  每年農(nóng)歷冬至這天,不論貧富,餃子是必不可少的節(jié)日飯。諺云:“十月一,冬至到,家家戶戶吃水餃。”這種習(xí)俗,是因紀(jì)念“醫(yī)圣”張仲景冬至舍藥留下的。

  吃湯圓

  冬至節(jié),古來(lái)官民有吃湯圓的習(xí)俗,人們有這樣一種說(shuō)法:吃了冬至湯圓,大家又增一歲嘍!人們對(duì)于冬至的這種度節(jié)意覺(jué),我寫(xiě)入敝詩(shī)《湯圓》了。”(陳志歲《載敬堂集·風(fēng)物記》)。陳志歲《湯圓》詩(shī):“顆顆圓圓想龍眼,耋齠愛(ài)吃要功夫。拌云慢舀銀缸水,摶雪輕摩玉掌膚。推入湯鍋驅(qū)白鴨,撈來(lái)糖碗滾黃珠。年年冬至家家煮,一歲潛添曉得無(wú)?”

  冬至如何養(yǎng)生

  冬至在養(yǎng)生學(xué)上是一個(gè)最重要的節(jié)氣,主要是因?yàn)?ldquo;冬至一陽(yáng)生”。冬至到小寒、大寒,是最冷的季節(jié),患心臟和高血壓病的人往往會(huì)病情加重,患“中風(fēng)”者增多,天冷也易凍傷。

  冬至在養(yǎng)生學(xué)上是一個(gè)最重要的節(jié)氣,主要是因?yàn)?ldquo;冬至一陽(yáng)生”。古代養(yǎng)生修煉非常重視陽(yáng)氣初生這一時(shí)期。認(rèn)為陽(yáng)氣初生時(shí),要像農(nóng)民育苗、婦人懷孕一樣,需小心保護(hù),精心調(diào)養(yǎng),使其逐漸壯大。因?yàn)橹挥腥梭w內(nèi)的陽(yáng)氣充足,才會(huì)達(dá)到祛病延年的目的。

  冬至飲食調(diào)養(yǎng)要遵循“秋冬養(yǎng)陰”、“無(wú)擾乎陽(yáng)”、“虛者補(bǔ)之,寒者溫之”的古訓(xùn),少食生冷,但也不宜燥熱,過(guò)食辛辣只可生陽(yáng)動(dòng)火,導(dǎo)致內(nèi)熱積聚,郁熱上沖。肥甘厚味易導(dǎo)致飲食不化,聚濕生痰。有的放矢地食用一些滋陰養(yǎng)陽(yáng),熱量較高的膳食為宜,同時(shí)也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。

  除了飲食的進(jìn)補(bǔ),還可從吃水果來(lái)補(bǔ)。冬天寒冷干燥,使人覺(jué)得鼻、咽部干燥和皮膚干燥、容易上火,因此每天吃點(diǎn)水果不僅能滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)喉去燥,還能攝取充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),會(huì)使人頓覺(jué)清爽舒適,如梨、獼猴桃、甘蔗、柚子等都是比較適宜的水果。

  冬至養(yǎng)生注意事項(xiàng)

  在日常起居方面敬請(qǐng)大家注意以下幾點(diǎn):

  1.注意防寒保暖。在氣溫降到0℃以下時(shí),要及時(shí)增添衣服,衣褲既要保暖性能好,又要柔軟寬松,不宜穿得過(guò)緊,以利血液流暢;

  2.合理調(diào)節(jié)飲食起居,不酗酒、不吸煙,不過(guò)度勞累;

  3.保持良好的心境,情緒要穩(wěn)定、愉快,切忌發(fā)怒、急躁和精神抑郁;

  4.進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠憻?,提高機(jī)體對(duì)寒冷的適應(yīng)性和耐寒能力。其次運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大,要在動(dòng)中求靜,以臻安身靜體、氣定神閑的境界。八段錦、太極拳等平和的運(yùn)動(dòng)都是很好的選擇;

  5.嚴(yán)冬時(shí)節(jié)還要注意老人的低體溫,在寒冷的冬季,老人的居室應(yīng)采取防寒保暖措施。


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