大雪節(jié)氣上火怎么辦
一到冬天,“上火”仿佛就成了一個大家談?wù)撟疃嗟脑掝},無論是口干、腹脹、咳嗽、生瘡,都被老百姓們稱為“上火”,因?yàn)檫@一概念早已深入民心。其實(shí),大家所謂的上火也分實(shí)火虛火等等,不可統(tǒng)一吃降火藥,應(yīng)根據(jù)自己的身體情況來一一對照,方可藥到病除。那么應(yīng)該怎么防治上火呢?下面由小編帶領(lǐng)大家簡單了解一下吧。
大雪上火的“虛實(shí)”
“上火”本身分“虛火”和“實(shí)火”,“實(shí)火”指的是人身體內(nèi)的“陽”過多而導(dǎo)致了不平衡;“虛火”則是人身體內(nèi)的“陰”過多也導(dǎo)致了不平衡,二者都是人體失衡的表現(xiàn),都需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。
大家普遍認(rèn)為的上火了就應(yīng)該吃降火藥,其實(shí)是針對“實(shí)火”的,而對于“虛火”來說,其實(shí)是欠缺的意思,所以就不應(yīng)該再用降火藥,這樣只會越降越虛。如果,您在感覺出現(xiàn)身體上火的癥狀同時,還伴有身體無力感和虛弱感,那么基本就是“虛火”的表現(xiàn),針對這種情況,我們不建議大家吃什么藥,而是可以選擇一些粥類來間接調(diào)節(jié)。以下兩種簡單又有效的粥不妨試一試:
【紅棗粥】
紅棗50g,粳米100g,加水同煮成粥,紅棗具有健脾和胃、養(yǎng)胃補(bǔ)虛的作用,紅棗還具有抗衰老的作用,可增加機(jī)體免疫力,中老年脾虛腹瀉、身體虛弱、貧血者均可食用。
【臘八粥】
取粳米100g,花生米、黃豆、蓮子肉、紅棗各20g,同煮成粥。對久病體弱、脾腎兩虛者具有較好療效,尤適用于老年人食用。
說完了“虛火”,再來聊聊“實(shí)火”。“實(shí)火”也分很多不同的種類,像是“肺火”、“肝火”等等。
大雪之肝火:
主要表現(xiàn):頭痛;眼干、眼屎多;脾氣暴躁,總想發(fā)火等。
可選藥品:黃連羊肝丸、龍膽瀉肝丸
食療推薦:川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。
大雪之肺火:
主要表現(xiàn):干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、肺部不適、感覺憋悶等。
可選藥品:清肺抑火丸、梔子金花丸
食療推薦:豬肝,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
大雪之胃火:
主要表現(xiàn):食欲不振、腹脹、大便干燥、牙齦紅腫、牙根發(fā)炎等。
可選藥品:牛黃清胃丸、牛黃上清丸、三黃片
食療推薦:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
大雪之心火:
主要表現(xiàn):心煩意亂、多夢或睡不著覺、小便黃甚至有熱辣刺痛感,口渴、想大量飲水等。
可選藥品:同仁牛黃清心丸
食療推薦:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
是藥三分毒,除了我們說到的一些方法以外,我們還是建議大家,冬季干燥,應(yīng)多喝水,適當(dāng)鍛煉身體然后再配合食療方法,才能真正的去掉你的火氣,做到身體的真正平衡。