除夕老人飲食要注意什么

　　老年人身體狀況比較差，飲食是需要注意的，特別在節(jié)日的時(shí)候，下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下除夕老人飲食要注意的問題，歡迎大家閱讀。

　　除夕老人飲食要注意1.少食甜食

　　很多老人們都有高血壓，冠心病或者是高血脂之類的，這些病一般醫(yī)生都不怎么建議患者吃甜食的，所以說過年的時(shí)候尤其是對老人們一定要記住千萬不要讓他們吃太多的甜食，甜食對胃負(fù)擔(dān)的加重最大。

　　除夕老人飲食要注意2.以適量為好

　　老年對自己比較喜歡的食物會(huì)像小孩子一樣一直吃個(gè)不停，所以我們給老人食物的時(shí)候尤其是零食一定要適量，不能讓老人們吃的太多，吃太多的話胃部負(fù)擔(dān)加重，老人們的消化功能本來就不是很好，這樣的話會(huì)更加有害于他們的身體健康。

　　除夕老人飲食要注意3.食物以松軟為佳

　　老人們一般牙口都不太好，所以在給老人們選擇食物的時(shí)候最后選擇一些松軟易消化的食物，不要讓老人吃太多堅(jiān)硬的東西，這樣會(huì)影響老人們胃部的正常消化功能。

　　除夕老人飲食要注意4.飲食以溫?zé)釣橹?/strong>

　　過年的時(shí)候，老人的飲食習(xí)慣一般會(huì)隨大眾有所改變，從而有可能導(dǎo)致老人們由于飲食不當(dāng)而引起的各種身體不適，或者使得原來就患有的某些病情增加，老年人飲食一定不要過涼或者過熱，最好以溫?zé)釣橹?，過涼了會(huì)導(dǎo)致腸胃不舒服，過熱了不僅會(huì)傷害喉嚨粘膜還會(huì)傷害胃粘膜。

　　除夕老人飲食要注意5.少吃多餐

　　老年人由于咀嚼及吞咽能力都比較差，往往一餐吃不了多少東西，而且進(jìn)食時(shí)間又拖得很長。為了讓老年人每天都能攝取足夠的熱量及營養(yǎng)，營養(yǎng)師建議，不妨讓老年人一天分5 6餐進(jìn)食，在三次正餐之間另外準(zhǔn)備一些簡便的點(diǎn)心，像低脂牛奶泡餅干(或營養(yǎng)麥片)、低脂牛奶燕麥片，或是豆花、豆?jié){，也可以將切成小塊的水果或水果泥拌酸奶食用。

　　除夕老人飲食要注意6.以飲料替代酒水

　　老年人喝少量白酒可以起到舒筋活血的目的，喝多了就會(huì)麻痹身體，有損健康，年輕人如此，老人們就更加喝不得了，所以老年人最好以飲料代替酒水。

　　老年人飲食禁忌：

　　1.不宜飲烈性酒，濃茶和咖啡也應(yīng)該控制。

　　2.口味應(yīng)該清淡，忌調(diào)味品味道過濃。

　　3.忌食過辣、過油膩的食物。

　　一味吃素不利于老年人的健康

　　在生活中，很多老人由于害怕血脂過高，所以對葷菜總是抱著敬而遠(yuǎn)之的態(tài)度，有時(shí)很想打打“牙祭”，但出于“健康”考慮，只得克制自己的欲望。其實(shí)，一味吃素對老年人的健康也極其不利，它可以導(dǎo)致多種危害。