春節(jié)長假，除了走親訪友外，人們也有更多的時間去思考養(yǎng)生保健的問題，下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下春節(jié)體虛的人食療方，歡迎大家閱讀。

　　一、春節(jié)陽虛的人食療方：

　　表現(xiàn)：頭暈眼花，腰酸腿軟，畏寒肢冷，陽痿遺精等。
　　海馬酒：海馬30克、白酒500ml。將海馬研碎和白酒一起置于酒壇內(nèi)，密封浸泡10日后，取酒飲用，一天兩次，一次10ml?？蓽啬I壯陽、活血散瘀。

　　鹿茸血酒：取鹿茸內(nèi)骨髓，用白酒浸漬，制成20%鹿茸血酒，10ml/次，每日3次?？捎糜谘“鍦p少、血細胞減少、再生障礙性貧血及慢性苯中毒引起的血液病等。

　　鹿茸山藥酒：鹿茸15克、淮山藥50克、白酒500ml。將鹿茸、淮山藥、白酒共置于壇內(nèi)，密封浸泡10日后，取酒飲用10ml/次，每日1次。可溫腎補陽、填精助育。適用于腎陽虧所致的腰膝酸軟、陽痿早泄、不育癥、夜尿頻頻、貧血等。

　　二、春節(jié)陰虛的人食療方：

　　表現(xiàn)：肝，虛熱煩倦，陰虛有火喘咳，痰中帶血，干咳氣短等。

　　洋參燕窩羹：西洋參3克，燕窩3克。將兩者置碗內(nèi)，隔水燉熟后服用?？梢鏆庋a中、養(yǎng)陰潤肺，用于肺虛久咳、盜汗、遺精。每日一次，一次一到兩碗。

　　石斛茶：石斛9克，用沸水泡飲，每日1劑?？绅B(yǎng)陰生津，潤喉明目。適用于胃熱津少、口渴干燥、咽干沙啞、目澀夜盲。

　　三、春節(jié)血虛的人食療方：

　　表現(xiàn)：面色無華、唇甲蒼白、頭暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、產(chǎn)后腹痛、腸燥便秘等。

　　當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸15克、生姜10克、羊肉150克。將生姜切片，羊肉切塊，當(dāng)歸切成薄片，三物加水共煮，待羊肉爛熟后食用。適用于產(chǎn)后血虛腹痛、月經(jīng)不調(diào)、貧血畏寒、肢節(jié)疼痛及子宮發(fā)育不良、胎動不安、習(xí)慣性流產(chǎn)等。
　　當(dāng)歸補血養(yǎng)心湯：當(dāng)歸12克、熟地10克、桂圓9克、大棗30克。水煎服，每日一劑?？裳a血健脾、養(yǎng)心安神。

　　養(yǎng)生酒：當(dāng)歸30克、桂圓肉120克、枸杞120克、白菊花30克、白酒1500ml。將上述藥酒密封，浸泡20日后取酒食用，每日兩次，每次10ml?？裳a肝養(yǎng)血、養(yǎng)眼明目、寧心安神。

　　四、春節(jié)氣虛的人食療方：

　　表現(xiàn)：體倦、乏力氣短、聲音低微、脾虛食少、肺虛喘咳、失眠健忘、心悸心慌等。

　　人參燉雞：人參6～10克，母雞一只。將雞去毛和內(nèi)臟，放人參于雞肚內(nèi)，加水適量，用旺火煮沸后，改用文火，煮至雞肉爛熟，食肉飲湯，每周食用一次。

　　人參粥：人參5克，糯米60克。將人參研為細粉，糯米淘洗干凈，加水適量，生姜汁一湯匙，共煮成粥，空腹食用。

　　人參酒：全支新鮮人參，白酒500ml。將參泡入白酒中，密封15天后飲用5～10ml/次，1～2次/日。

　　黃芪燉烏骨雞：黃芪30～50克，烏骨雞一只。將烏骨雞去毛及腸雜，切塊，與黃芪一起放到沙鍋中，加水適量，燉熟，飲湯吃肉?？捎糜诶夏牦w弱、自汗、經(jīng)常夜盲者。

　　黃芪燉乳鴿：黃芪15克，枸杞15克，乳鴿2只。鴿子去毛及內(nèi)臟，洗凈，放入蒸籠內(nèi)，加水，放入藥物和調(diào)料，燉至爛熟。適用于氣短乏力、記憶力減退及一切虛弱之后的調(diào)理。