春節(jié)養(yǎng)生有哪些必備的小知識
春節(jié)養(yǎng)生有哪些必備的小知識
春節(jié)是中國最富有特色的傳統(tǒng)節(jié)日，一般指正月初一，是一年的第一天，又叫陰歷年，俗稱"過年"。那么春節(jié)養(yǎng)生小知識有哪些?下面是小編為大家精心推薦春節(jié)的一些養(yǎng)生小知識，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
春節(jié)養(yǎng)生小知識
1、血壓高一定要控制好情緒
闔家團聚,親朋好友之間無話不談,情緒激動難以避免。但情緒波動太大,是導(dǎo)致高血壓、冠心病和中風(fēng)的危險因素。“老年人、高血壓患者、冠心病患者應(yīng)控制住自己的情緒,注意避免談及易激動的話題。
2、胃腸不好不可多食
春節(jié)期間,對于患有慢性胃炎的患者來說,飲食提倡一日三餐,每頓不可過飽,不主張多餐,以免增加胃的負(fù)擔(dān)。飲食宜軟,不宜食煎炸、半熟食品及堅硬食物。
3、肝膽疾病切忌飲酒
對于肝病患者來說,春節(jié)宴席應(yīng)忌酒,肝病患者飲酒,會直接損害肝細(xì)胞,甚至使肝細(xì)胞變性或壞死,導(dǎo)致病情進(jìn)一步惡化。膽囊炎患者飲食更要保持清淡,少吃高脂肪食物,因為高脂肪食物攝入過多,會引發(fā)膽源性急性胰腺炎。
4、玩得適度
節(jié)日期間,親人團聚,家家都要痛痛快快地玩一玩,甚至那些平日很少玩的老年人也圍坐到麻將桌前,和子女們比比高低。適度地玩玩牌,會帶來歡快的笑聲,但切不可過。尤其是對于心血管不甚健康的老年人來說,更不可縱情地玩。玩的時間不可超過兩個小時,更不可挑燈夜戰(zhàn),玩?zhèn)€通宵。老年人也不要參加賭博性質(zhì)的玩牌,那種玩法可使精神高度緊張,對心血管十分不利。
5、貴在堅持
這是最為重要的一條,即老年人在節(jié)日期間一定要堅持平時的生活節(jié)奏,堅持平時的體育鍛煉,堅持平時的治療。打亂原有的生活節(jié)奏、停止鍛煉和擅自停用正在應(yīng)用的藥物,是老年人節(jié)日出事兒的重要原因。這樣做對身強力壯的人可能影響小一些,身體還可能承受得住,而對于耐受性差、抗病力低的老年人來說,卻是相當(dāng)危險的。身體各重要器官承受不了,引起體內(nèi)代謝紊亂,免疫力下降,容易誘發(fā)多種疾病。
春節(jié)生病患者的注意事項
感冒患者忌”聚“
春節(jié)期間天氣寒冷,人們?nèi)菀讉L(fēng)感冒,如走親訪友聚在一起,極易造成疾病的交叉感染和流行。因此,感冒患者不宜外出,最好在家中調(diào)養(yǎng),這樣既有利于病情恢復(fù),又能避免將病傳染給他人。
胰腺病患者忌”飽“
節(jié)日期間,美味佳肴豐富,如過量進(jìn)食會刺激胰腺大量分泌胰液,造成胰管壓力增高,致使胰管破裂,誘發(fā)急性胰腺炎。
糖尿病患者忌”甜“
節(jié)日期間,糖尿病患者應(yīng)忌”甜“食,否則會使人體內(nèi)負(fù)擔(dān)加重,甚至可能危及生命。
脈管炎患者忌”煙“
節(jié)日期間,常有親朋好友來家”拜年“,脈管炎患者為了招待客人而陪著頻頻吸煙,這樣會使血小板聚集性增加,并能抵制纖維蛋白溶解,使血液處于高凝狀態(tài),從而使病癥加劇。
慢性呼吸道疾病患者忌”涼“
春節(jié)期間,氣溫較低,因此支氣管炎、肺氣腫等呼吸道疾病患者應(yīng)注意防寒保暖,避免受涼,以防舊病復(fù)發(fā)。
春節(jié)的語言禁忌
1、不能罵人,以保持好兆頭尤其不要罵孩子傳統(tǒng)認(rèn)為孩子初一若挨了罵,就要挨一整年的罵尤其要求初一這天要說好話,不能說粗口不雅之言,有些地區(qū)萬一小孩說溜了嘴,大人會馬上跟著說:孩童之言,百無禁忌另外,還忌諱與家人或朋友吵架。
2、春節(jié)期間,忌諱與人談?wù)撆c死病災(zāi)有關(guān)的話題,與此有關(guān)的字眼如完了不行了等也要回避。
3、若是不小心摔破了東西,就會說打發(fā)打發(fā)(發(fā)財之意),有的趕緊說:歲(碎)歲(碎)平安語言禁忌也隨著時代的發(fā)展,融進(jìn)新的內(nèi)容,出現(xiàn)了新的春節(jié)禁忌語言忌說用諧音含有不吉利意味的語言或詞匯,如:裁員廣進(jìn)(財源廣進(jìn))裁員滾滾(財源滾滾)薪餉四成(心想事成)遭裁禁飽(招財進(jìn)寶)等。
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