春節(jié)如何防寒保暖的技巧
春節(jié)快到了，春節(jié)期間，如不做好防寒保暖措施，容易生病。究竟春節(jié)防寒保暖攻略有哪些呢?本文是春節(jié)如何防寒保暖，春節(jié)防寒保暖技巧，希望對(duì)大家有幫助!
春節(jié)防寒保暖全攻略
一、常喝白開水：冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機(jī)體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
二、常喝棗姜湯：用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強(qiáng)人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。
三、堅(jiān)持冷水洗臉：可增強(qiáng)人體耐寒、抗病能力，起到預(yù)防傷風(fēng)、感冒之目的。
四、床頭常放柑桔或薄荷油：柑桔性溫，散發(fā)出來的強(qiáng)烈氣味可祛除病毒。用薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā)，也有治頭痛、鼻塞之功效。
五、夜臥桑菊枕：冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。
三個(gè)部位需重點(diǎn)保暖
頭、胸、腳這三個(gè)部位最容易受寒邪侵襲，因此冬季保暖應(yīng)該注意三點(diǎn)。
頭--研究發(fā)現(xiàn)，靜止?fàn)顟B(tài)不戴帽的人，在環(huán)境氣溫為15攝氏度時(shí)，從頭部散失的熱量占人體總熱量的30百分號(hào)，氣溫為4攝氏度時(shí)，散失熱量占60百分號(hào)。由此看見，頭部保暖非常重要，冬季選擇一頂漂亮的帽子是必不可少的!
胸--這里說的“胸”指的是胸腹部。冬天風(fēng)寒侵入人體，往往首當(dāng)其沖的就是胸腹。老人常說，冬天里戴個(gè)圍脖好比多穿件衣服。胸腹部受寒后，容易折傷體內(nèi)陽氣，引發(fā)一系列問題。
腳--寒從腳下起，腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)慢而少，皮下脂肪層較薄，保暖性較差。一旦受寒，會(huì)反射性地引起呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮，使抗病能力下降，導(dǎo)致上呼吸道感染，因此，數(shù)九嚴(yán)寒腳部的保暖尤應(yīng)加強(qiáng)。
天冷吃什么好?
蛇肉：在馳名中外的南國菜肴中，秋天的肥蛇最受歡迎。蛇肉蛋白質(zhì)含量高，營養(yǎng)豐富，有延年益壽的作用。
板栗：有健胃養(yǎng)脾、補(bǔ)腎強(qiáng)骨的作用，板栗還有補(bǔ)胃之王的美譽(yù)。
花生：深秋后的花生成熟，用鮮花生仁研末沖湯喝，或水煮煎服。花生不宜炒吃，原因是消化吸收不好。
紅棗：秋冬首選紅棗進(jìn)補(bǔ)，秋食紅棗是滋陰潤燥、宜肺補(bǔ)氣的清補(bǔ)食品，若能與銀耳、百合、山藥共同煨食，療效更好。
冬季防寒保暖要避開5大誤區(qū)
誤區(qū)1：外套不過腰
俗話說，“寒從腳底生”，秋冬保暖要從下半身做起。然而不少外套卻只到腰，導(dǎo)致下半身得不到保暖，上下半身溫差加大，引起血液循環(huán)不暢，進(jìn)而導(dǎo)致越來越冷。
建議最好穿過腰的外套，另外最好增加下半身衣物的厚度。
誤區(qū)2：衣服裹得太緊
每層衣服之間的空氣層具有良好的隔絕冷空氣的作用，如果衣服層層裹緊，就會(huì)使衣服夾層之間的空氣變少，保溫作用反倒不明顯，讓人覺得更冷。
另外如果內(nèi)衣太緊，還會(huì)影響淋巴液和血液流動(dòng)，讓人更冷。
誤區(qū)3：穿緊身褲襪搭配過膝長靴
這是秋冬季不少愛美女士的常見打扮，但長筒靴不利于透氣，鞋內(nèi)的水分不易揮發(fā)，并且穿久了容易松弛變形，讓冷空氣漏進(jìn)去，進(jìn)而令腿腳發(fā)冷。此外，緊身褲襪一般是由化學(xué)纖維組成，不利吸汗，還會(huì)造成腳臭。
誤區(qū)4：穿錯(cuò)襪子
冬季防寒保暖要做到全面，腳踝部位也不能忽視。然而如果穿太短、太厚和襪口太緊的襪子都不能達(dá)到這一目的，建議最好穿適當(dāng)厚度，襪口寬松適宜的長筒襪。
誤區(qū)5：不及時(shí)更換衣服
如果在較高溫度的地方待或者運(yùn)動(dòng)后出汗，則要及時(shí)更換最里層的衣服避免著涼感冒。
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