"春分"是反映季節(jié)和氣候的一個(gè)節(jié)氣。天氣乍暖還寒，氣候很不穩(wěn)定，極易感冒。那么，春分疾病預(yù)防有什么常識(shí)?下面學(xué)習(xí)啦小編跟大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　春分過(guò)后，北半球日照時(shí)間一天天長(zhǎng)起來(lái)，氣溫也一天天升高。此時(shí)，冰雪消融，草木復(fù)蘇，鳥(niǎo)語(yǔ)花香的春天來(lái)到人間。

　　初春時(shí)節(jié)，天氣由寒轉(zhuǎn)暖，各種致病的細(xì)菌、病毒隨之生長(zhǎng)繁殖。有關(guān)專(zhuān)家建議，為避免春季疾病的發(fā)生，要常開(kāi)窗，使室內(nèi)空氣流通，同時(shí)加強(qiáng)自身鍛煉，提高機(jī)體的防御能力。此外，注意口鼻保健，防止溫?zé)岫拘扒址阜尾俊?/p>

　　春天氣候宜人，萬(wàn)物待發(fā)，同時(shí)又是疾病的多發(fā)季節(jié)，原因何在呢?

　　春天的冷暖驟然變化，使人免疫與防御功能下降，加之細(xì)菌、病毒等致病微生物大量滋生肆虐，上呼吸道感染發(fā)病增多，輕者僅限于上呼吸道，如鼻炎、咽喉炎、扁桃腺炎、普通感冒，重者發(fā)展至肺炎，尤以小兒更為多見(jiàn)。

　　此外，尚有麻疹、風(fēng)疹、腮腺炎及流感等病毒性傳染病亦常在春季流行。

　　春天疾病預(yù)防有什么常識(shí)1、戒煙、少喝酒及咖啡。

　　吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發(fā)疾病發(fā)作。煙酒及咖啡都會(huì)刺激神經(jīng)興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其實(shí)反而削弱了人體的抗病力。

　　春天疾病預(yù)防有什么常識(shí)2、

　　遠(yuǎn)離過(guò)敏源，遠(yuǎn)離人群密集場(chǎng)所。

　　春天疾病預(yù)防有什么常識(shí)3、

　　飲食宜清淡富營(yíng)養(yǎng)而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。

　　春天疾病預(yù)防有什么常識(shí)4、調(diào)適寒溫。

　　春季氣候多變，老幼病弱者應(yīng)隨時(shí)增減衣服，不宜過(guò)早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。

　　春天疾病預(yù)防有什么常識(shí)5、早睡早起，運(yùn)動(dòng)身體。

　　睡眠不足會(huì)降低人體的免疫功能，亦易激動(dòng)生火，招致外感內(nèi)傷。3、保持心境平和。春季忌怒，處事勿過(guò)于急躁，要時(shí)常保持心境平和。

　　總之，春天氣候多變，對(duì)人生理和心理過(guò)程影響較大，因此春季應(yīng)順應(yīng)自然變化，改變生活方式，以適應(yīng)春天生機(jī)勃發(fā)的特點(diǎn)，才能維護(hù)身心健康。

　　預(yù)防流行性疾病

　　陽(yáng)春三月，天地俱生，萬(wàn)物以榮，大地一片生機(jī)，人們也在經(jīng)過(guò)一個(gè)冬天的蟄伏后開(kāi)始活動(dòng)頻繁。

　　隨著氣溫的升高，細(xì)菌、病毒也開(kāi)始生長(zhǎng)繁殖，因此，春天是疾病多發(fā)的季節(jié)，尤其是一些傳染病，如流感、麻疹、流腦、結(jié)膜炎、腮腺炎等。另外，春天氣溫氣壓變化較大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易復(fù)發(fā)。那么怎樣做好防病保健呢?

　　首先要有防病意識(shí)和堅(jiān)強(qiáng)的信念。在思想上做好防病的準(zhǔn)備，提前了解疾病的防治知識(shí)，如遇氣候突變帶來(lái)身體不適時(shí)，要靜心養(yǎng)氣，防止舊病復(fù)發(fā)，要堅(jiān)持服藥，相信自己能抗擊病癥。

　　其次是預(yù)防接種，可去醫(yī)院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗、流腦疫苗等。

　　第三，日常調(diào)攝方面要多加注意。多開(kāi)窗戶，保持室內(nèi)空氣新鮮，保證充足的睡眠，不要太快地脫去冬衣。飲用泡有貫眾的水(取貫眾500克洗凈，放入水桶中，每周換藥一次)，也可在室內(nèi)放置薄荷油以靜化空氣。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸，每周二次，可以預(yù)防其他人患感冒。另外，每天按摩足三里、風(fēng)池、迎香等穴位也有預(yù)防疾病的作用，而且還能增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。