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春分喝什么茶養(yǎng)生最好

時(shí)間: 志彬1156 分享

  在日常生活中,很多人喜歡喝茶。喝茶有很多好處,美容養(yǎng)顏,降脂減肥。選擇合適的茶非常重要,那么春分喝什么茶養(yǎng)生?下面是小編為大家精心推薦春分喝茶養(yǎng)生的相關(guān)知識,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>

  喝什么茶養(yǎng)生

  綠茶

  春分前后如果沒有遇到嚴(yán)重的倒春寒現(xiàn)象,就是綠茶采摘的最佳時(shí)機(jī)。這個(gè)時(shí)候的茶葉,葉芽肥碩、葉片柔軟、香味鮮活,各種營養(yǎng)物質(zhì)的含量也比較高,不過綠茶茶性寒,比較適用于實(shí)熱性體質(zhì)者,具有清火、醒腦、防輻射的作用。

  紅茶

  紅茶茶性溫,特別適合女性、體寒及脾胃弱的人,長期飲用具有暖胃補(bǔ)氣的功效。此外,需要補(bǔ)血的朋友也可以用紅茶加上枸杞子、大棗等中藥材加以浸泡,給自己自制一杯補(bǔ)血養(yǎng)生茶。

  黑茶

  黑茶茶性溫?zé)?,適合老年人、肥胖者、腸胃不好的人群飲用,具有助消化、解油膩、降脂的功效。但是新的黑茶不宜飲用,在保存得當(dāng)?shù)那疤嵯?,年頭越久的黑茶養(yǎng)生功效越好。

  白茶(黃茶)

  白茶的茶性寒轉(zhuǎn)涼,適用人群與綠茶相同,只不過綠茶陳茶是草,白茶陳茶是寶,有一定年代的白茶養(yǎng)生功效更佳。

  青茶(烏龍茶)

  烏龍茶的茶性較平,適用人群廣泛。由于特殊的制作工藝,青茶屬性變化豐富,發(fā)酵輕的與綠茶相近,發(fā)酵重的與紅茶接近。

  3月份適合喝什么茶

  甘蔗紅茶

  紅茶5克,甘蔗500克(削去皮,切碎)。加水適量共煎湯,代茶頻飲之??梢郧鍩嵘?,醒酒和胃。適用于春季氣候干燥,咽干口渴,喉癢咳嗽,過食肥膩等。

  菊花綠茶

  綠茶5克,菊花12克,冰糖30克。煎水代茶飲,每天1劑??梢郧鍩峤舛?,寧神明目。適用于春季忽冷忽熱,氣候干燥,肝火目赤頭痛,酒醉不適,并預(yù)防感冒。

  綠豆冰糖茶

  綠茶5克,綠豆50克(搗爛),冰糖15克。以沸水沖泡,蓋浸20分鐘服飲??梢郧鍩峤舛尽7乐瘟餍行愿忻?,并醫(yī)治咽痛熱癥咳嗽病。適宜于春季保健。

  枸杞茶

  取枸杞10克,加熱水沖泡即可。枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。適于肝腎虧虛、病后體虛、老年體衰者飲用。對長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。

  金銀花茶

  取金銀花10克,沸水沖泡即可。此茶清熱解毒、疏利咽喉,可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。對喉嚨腫痛、感冒患者均有效。

  菊花茶

  菊花有清肝明目作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花沖泡,連續(xù)飲用3個(gè)月即可見效。沖泡時(shí)加少許蜂蜜,口感更好。

  檸檬茶

  這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單,切新鮮檸檬兩至三片,加1克的鹽,再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲,冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可,不傷腸胃。

  一天喝多少茶合適

  每個(gè)人的飲茶習(xí)慣、年齡、健康狀況、生活環(huán)境、風(fēng)俗等因素共同決定了飲茶量的多少。一般來說,一個(gè)平時(shí)有飲茶習(xí)慣的健康成年人,每天飲茶12克左右為宜(分3-4次沖泡)。

  但如果你是重體力勞動(dòng)者,每天進(jìn)食量大、消耗多,又或者你經(jīng)常在高溫環(huán)境下,接觸毒害物質(zhì)比較多,一天飲茶20克左右也是適宜的。

  如果你平時(shí)愛吃油膩食物,并且喜歡抽煙喝酒,也可適當(dāng)增加茶葉用量。因?yàn)椴枞~中的茶多酚、維生素C等成分對香煙中所含有的各種有害物質(zhì)有降解作用,邊飲茶邊吸煙,毒素可隨飲茶不斷解除,通過糞便排出體外。

  這樣說起來,以后干脆別喝水,只喝茶得了。如果你這樣想,那就大錯(cuò)特錯(cuò)了!

  我們經(jīng)常看到很多人,一壺茶一泡就是一天,并且還不分什么茶都一律泡一天。其實(shí)這種方法最不可取,因?yàn)殚L期浸泡茶葉不僅會(huì)失去茶的真味,而且還容易使茶中的重金屬析出,被人體吸收對健康有害,尤其是對于孕婦和兒童、神經(jīng)衰弱者、心動(dòng)過速者,飲茶量就更應(yīng)該適當(dāng)減少。


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