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春分吃餃子嗎

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  有人說春分要吃餃子,這種說法是正確的嗎?下面由小編帶領(lǐng)大家簡單了解一下。

  春分不吃餃子,春分吃春餅;夏至吃面;秋分吃肉;冬至吃餃子不凍耳朵,吃餡餅兒不凍臉。

  春分時節(jié)要根據(jù)人體的陰陽情況,使臟腑、氣血、精氣的生理運動與外在運動和諧一致。春分養(yǎng)生重在養(yǎng)肝,因為春季與五臟的肝相應(yīng),春分也是調(diào)整胃氣的良好時機。春分養(yǎng)生要平抑肝陽、健脾益氣、育腎養(yǎng)陰。善補陽者,陰中求陽。另外,精神分裂癥、抑郁癥容易在這個時節(jié)復(fù)發(fā),所以在春分時節(jié)要保持輕松愉快、樂觀向上的精神狀態(tài),堅持鍛煉、按時睡眠、定量用餐。

  春分之食補的種類

  補中益氣有蜂蜜

  蜂蜜也是“吃春”的首選,中醫(yī)認為,蜂蜜味甘,入脾胃二經(jīng),可以補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變,天氣乍暖還寒,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素,還有清肺解毒之功能,故可以增強人體免疫力,是春季最理想的滋補品。因此,在春季,如果每天能飲用1-2匙蜂蜜,以一杯溫開水沖服或是加牛奶服用,對身體有滋補的作用。

  養(yǎng)脾佳品大紅棗

  我國古代名醫(yī)孫思邈說過:“春日宜省酸增甘,以養(yǎng)脾氣。”意思是說,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中醫(yī)認為春季為肝氣旺盛之時,多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃,所以應(yīng)少食酸味食品。而人們在春天里的戶外活動比冬天增多,體力消耗會比較大,需要的熱量增多。但此時脾胃偏弱,胃腸的消化能力較差,不適合多吃油膩的肉食,因此,熱量可適當(dāng)由甜食供應(yīng)。紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品。

  時令食物春之芽

  春日食春芽是大自然的賜予,中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》說要“食歲谷”,意思就是要吃時令食物。春天里所有的植物都生發(fā)出新鮮的嫩芽,其中,可食用的春芽有很多,如香椿、蒜苗、豆芽、豆苗等。

  春分養(yǎng)生總原則

  為:“春分風(fēng)不小,要防痛深擾”。春分養(yǎng)生,人們在保健養(yǎng)生方面要保持飲食、起居、寒熱規(guī)律平等,及保持陰陽平衡,這關(guān)鍵體現(xiàn)在精神、飲食、起居上的調(diào)整。

  干姜燉湯防五更晨瀉

  春分本來應(yīng)是陰陽平衡的時期,但陽虛之體,陽弱不能與陰平衡,于是陽虛的本質(zhì)更易顯露出來,常發(fā)生五更瀉又叫雞鳴瀉,特點是餐泄,就是五谷不化的腹泄。平時可常用干姜燉湯或吃干姜燉雞湯。

  少到戶外受風(fēng)防腹痛

  因春天風(fēng)大,中醫(yī)認為風(fēng)木克脾土,平素脾虛舌苔白好拉肚子的,更易出現(xiàn)腹痛腹瀉。所以大風(fēng)天應(yīng)少到戶外受風(fēng),在醫(yī)生指導(dǎo)下服用理中丸。春分前后,要防止受涼。做菜多用干姜。

  常用溫性調(diào)料防感冒

  春分時期風(fēng)多、風(fēng)大,易感冒流涕,養(yǎng)生要多到戶外鍛煉身體,增強免疫力。

  春分節(jié)氣的飲食調(diào)養(yǎng),應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的實際情況選擇能夠保持機體功能協(xié)調(diào)平衡的膳食,在烹調(diào)魚、蝦、蟹等寒性食物時,其原則必佐以蔥、姜、酒、醋類溫性調(diào)料,以防止本菜肴性寒偏涼,食后有損脾胃而引起脘腹不舒之弊;在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜肴時常配以蛋類滋陰之品,以達到陰陽互補之目的。

  春分前后調(diào)解情志

  要保持輕松愉快,樂觀向上的精神狀態(tài)。在起居方面要堅持適當(dāng)鍛煉、定時睡眠、定量用餐,有目的地進行調(diào)養(yǎng),方可達到養(yǎng)生的最佳效果。

春分吃餃子嗎

有人說春分要吃餃子,這種說法是正確的嗎?下面由小編帶領(lǐng)大家簡單了解一下。 春分不吃餃子,春分吃春餅;夏至吃面;秋分吃肉;冬至吃餃子不凍耳朵,吃餡餅兒不凍臉。 春分時節(jié)要根據(jù)人體的陰陽情況,使臟腑、氣血、精氣的生理運動與外在運
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