第一：父母要做出改變

　　由于目前中國的教育體制，很多時候，家長對孩子的期望過高，除了關注孩子的學習成績，其余的什么都不關注，給孩子造成的都是壓力，而不是動力。

　　因此，高中生父母要了解到這些情況，平時孩子在學校的壓力就很大，孩子回家后要給孩子多鼓勵，不要用成績?nèi)フ摂嗪⒆拥囊磺小?/p>

　　第二：不要和其他孩子比

　　現(xiàn)在的家長喜歡和別人家的孩子做對比，別人的孩子都是好的，讓自己的孩子學習，這樣其實很讓孩子沒有面子。高中生了，更注重自己的面子，因此更不樂意家長再這么說，因此父母不要總是讓自己的孩子成為別人家的孩子。

　　高中生自身也是這樣，我們學習是為了什么?就是為了考試嗎?我們學到的知識在于運用，在于我們是否能夠掌握，而不是用知識來和其他人攀比!除非你能每次都是第一名。因此學習不要比，而要找適合自己的方法，這樣才能輕松一點。

　　第三：正確對待老師的“比較”

　　高中的班主任確實很辛苦，也不可能照顧到每個學生。老師，就要為學生負責，不要輕易的下結論：這個就是差生，學習不行，然后就批得一塌糊涂。教育要因人而異，不可能每個人都成為第一名。作為老師，要有自己的職業(yè)道德，不要把那些成績不好的同學和有太大差距的好學生來對比。

　　第四：高中生要有正確的自我意識

　　厭學了，或者不想學習了，不可能只是口頭簡單的一句話，肯定有某種原因在里面，才導致了我們的厭學情緒。

　　不想學習，感覺學習太累，而且還不知道將來要干什么，再加上自己的學習成績、老師對于我們的態(tài)度，都會造成很多的困擾。

　　但是我們對自己要有一個正確的認識，如果自己實在是成績很差，就告訴自己不在于能不能學好，而在于能不能一點點的學進去知識，這對自己的以后來說，還是有用的。

　　第五：找方法，事半功倍

　　有時候，厭學也許是我們自己的問題。比如學習方法的問題，自己很努力，但就是不出成績，也許是一直死記硬背，也每天花費了比別人多的多的時間去學習，但是這個結果卻總是差強人意。

　　當因為這個而產(chǎn)生了厭學情緒的話，就要學習趕緊改變自己的學習思路，可以請教老師，其他的學生，給自己一個指導，不要一個人總是這樣埋頭苦干。

　　第六：學會減壓，釋放自己

　　減壓，說出來以后就要去做到了。我們面對的學習壓力、升學壓力有很多，每一天高強度的學習也會讓我們很累，我們就要出去運動運動，減減壓，去操場跑步，和同學一起散步，聊天都是一個不錯的選擇。

　　第七：學會處理人際關系

　　有些同學可能在高中學習的壓力下，再加上沒有一個好的人際關系，讓自己總是很煩躁，莫名奇妙的煩躁，宿舍的人際關系，同學之間的人際關系，都會處理的不好，這樣的話，周圍環(huán)境確實讓我們會更加的煩躁，從而也會產(chǎn)生厭學的心理。

　　我們一時半會無法改變自己的交友態(tài)度與技巧，但是要記住一句很經(jīng)典的心理學界的一句話：如果想去照顧別人，先學會照顧自己;要想讓別人對你好，你就要學會對別人好。就是要想讓別人怎樣對待你，你就怎樣去對待別人。

　　第八：學會舍棄一些

　　高中本來就壓力很大，我們無法改變這個現(xiàn)狀。高中了，青春期了，初戀的懵懂已經(jīng)開始了，有些時候我們可能會進行戀愛，這是一個好的事情，但是要學會負責任，雖然我們總想渴望美好，但有時候卻事與愿違，既然戀了，就有失去的那一天，畢竟每個事物都有兩面性。

　　我們不要總想去改變一些事情，要學會去融合。如果我們不能承受失戀的痛苦，我們就要學會慎重對待，一心一意的學習，有些事情我們必須要學會舍棄，這樣，我們才能減少意外的出現(xiàn)。

　　無論同學們現(xiàn)在處于哪個階段、哪個水平，現(xiàn)在是否是厭學，都要學會冷靜的面對，家長同樣也要客觀的面對。不要心急，總會找到解決辦法的。