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春季幼兒保健常識大全

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  春季乍暖還寒,氣溫變化無常時,是疾病的多發(fā)季節(jié),幼兒正處于生長發(fā)育時期,身體各器官發(fā)育尚不完善,幼兒抵抗力低, 容易引發(fā)各種疾病。那么如何有效預防呢?以下是學習啦小編為大家準備的春季幼兒保健常識,希望對你有所幫助!

  春季幼兒保健常識一

  1.多補鈣,個兒高高

  春天是孩子長個的好季節(jié),孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結果。骨的主要成分是鈣,因此,春季應供給孩子充足的鈣。孩子每天適宜的供給量是每日不少于1000毫克。補鈣最好采用食補法,含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯,這些湯不僅含鈣豐富,而且有助于身體對鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點,因為里面含有較多的磷酸鹽,能阻礙鈣在體內代謝。

  2.多補充維生素c

  維生素c在人體內的作用是提高腦神經的靈敏程度,使腦對刺激的反應靈活,還能提高免疫力和抗病能力,對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風,氣候干燥,易引發(fā)出血癥,維生素c對防止出血有很好的作用,必須及時供給。補充維生素c的方式也有兩種:其一是服用維生素c片,其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。

  3.粗糧、雜糧有好處

  粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質,保證微量元素的供應,如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等,其次是纖維素和各種維生素,再次是具有特殊結構的有機化合物,如芳香物質、氨基酸等。而且食物的多樣化對促進食欲、引發(fā)孩子胃口和增強孩子的消化吸收能力也很有幫助。??墒秤玫拇帧㈦s糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

  4.多吃含自然糖分的食物

  春季由于氣候轉暖和晝長夜短,使孩子的代謝機能旺盛,戶外活動時間也大為加長,熱量和營養(yǎng)物質的消耗就會相對加大,使孩子經常感到饑餓。因此,春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營養(yǎng)物質。適宜的加餐時間為上午10-11時,下午3-5時,加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

  5.富含植物性脂肪的食品要常吃

  脂肪既可以滋潤整個身體,使人面色光潤,又能在代謝過程中轉化成熱量,供給孩子活動中使用,還能經代謝轉化為腦的結構物質,擴大腦容量。因為人腦的50-80%是脂肪,而且主要是由植物脂肪構成的不飽和脂肪,因此,給孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途徑:一是菜中多加些植物油,但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品,如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。

  春季幼兒保健常識二

  春季幼兒保健飲食妙方:

  一、鹽的妙用

  家長可以為幼兒用鹽刷牙。家長也可以用鹽水為幼兒漱口,以保持口腔清潔。也可以在早晨讓幼兒喝點鹽水對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

  二、姜水的妙用

  姜水可以浸腳,也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強心肺功能,提高身體抵抗能力。

  春季交替溫差大,小寶寶最容易得病了。究竟在冬春轉換的季節(jié)里容易引發(fā)哪些疾病呢?“春天好發(fā)的疾病,通常和冬季沒有太大的區(qū)別,基本上我們可以將它分為兩大類,一是感染性疾病,會通過飛沫等傳染給他人;二是非感染性疾病,一般不會傳染。”

  感染性疾病

  以細支氣管炎、流行性感冒、合胞病毒所導致的感冒最為常見。

  細支氣管炎

  “細支氣管炎”是發(fā)生在幼兒身上一種下呼吸道疾病,多發(fā)于冬季和早春的季節(jié)。細支氣管炎會侵犯整個呼吸道,特別是肺部的細支氣管,它是由數(shù)種病毒侵犯所造成的,其中又以呼吸道合胞病毒(RSV)最為常見,其次為副流感病毒(PIV)等。主要侵犯2歲以下幼兒,毛細支氣管炎主要侵犯2歲以下幼兒,患兒剛開始會呈現(xiàn)感冒等病癥,伴隨著發(fā)燒、鼻塞、流鼻涕等現(xiàn)象,經過2~4天,病毒將會慢慢地傳播到細支氣管,而導致咳嗽、聲音沙啞、呼吸急促、煩躁不安等癥狀。

  造成毛細支氣管炎主要原因是病毒的侵犯,因此預防細支氣管炎的最好方法就是避免讓寶寶接觸感染源,但家長要注意,毛細支氣管炎很容易繼發(fā)細菌感染。

  觀察的重點是否有呼吸急促、呼吸次數(shù)每分鐘超過60下、臉色蒼白、呼吸時胸部和腹部之間的肋間肌會出現(xiàn)凹陷的癥狀、呼吸時鼻孔會變大且鼻翼扇動、煩躁不安、胃口不好等癥狀,如果有應及早到醫(yī)院診治。如果發(fā)生心率過快、呼吸過快、尿少等癥狀,那可能是發(fā)生了心力衰竭,須立即住院搶救。

  春季幼兒保健常識三

  一、家園配合,培養(yǎng)良好習慣。

  培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習慣,如勤洗手、勤換衣,不亂摸鼻子和眼睛,不隨地吐痰等,要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻,以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力。室內要經常開窗通風,保持房間的濕度。幼兒床單被褥勤洗勤曬,此外,在打掃衛(wèi)生時,盡量避免塵土飛揚。

  二、經常鍛煉,增強幼兒體質。

  春季氣候適宜,陽光燦爛,通過適量的戶外活動增加幼兒抗病能力,改善體溫調節(jié)功能,以減少春季疾病的發(fā)生。春季陽光中的紫外線能刺激造血功能,加速血液循環(huán),促進維生素的生成,從而有效地促進體內鈣的吸收,提高骨骼對鈣的攝取能力;孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時間,讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,以提高幼兒自身的抵抗力,循序漸進地加大幼兒的運動量。

  三、合理營養(yǎng),科學安排膳食。

  為幼兒準備多樣化的,色香味全的營養(yǎng)食譜,力求營養(yǎng)均衡,保證幼兒獲得足夠的蛋白質和維生素,滿足幼兒的生長需要,鼓勵幼兒多吃新鮮水果和蔬菜等,以增強幼兒的抵抗,春季氣候干燥,幼兒還應多喝水,活動量加大使幼兒體內缺少水份,多飲水有利于體內有毒物質的排出,有利于體內新陳代謝,減少患病的機率。另外還有一點也非常重要,就是要在幼兒開始活動前提醒他們喝水,這樣既可避免因出汗而導致的失水狀態(tài),又能防止因口渴而誘發(fā)的咽喉炎等。

  四、悉心保育,防患于未然。

  春季氣溫變化大,而且多風,要注意幼兒衣物的增減,孩子身體的適應能力較差,最好不要輕易脫去冬衣,多焐焐更利于孩子的健康,雖然原則上要"春焐",但也不宜穿的密不透風,限制孩子運動,不僅不利于汗液蒸發(fā),風一吹更容易受涼。戶外活動前,要給穿得多的孩子脫減1--2件衣服并幫他們把衣褲塞好,以免肚子受涼,待活動完畢后及時為他們穿上衣,孩子出汗后應快拿干毛巾墊擦拭,幫助汗液的吸收。

  五、充足的睡眠。

  幼兒要有充足的睡眠,注意早睡早起,人體睡眠時分泌旺盛的生長激素,對孩子的生長具有積極的意義,為了克服春困,可以安排午休時間,以彌補睡眠不足。此外,春季各種病原微生物肆虐,要保證兒童的住所有充分的光照并注意經常開窗換氣,采取一些消毒措施。

  除以上幾點做法外,春季感冒流行時家長盡量少帶幼兒去公共場所,若老師或家庭成員有感冒癥狀,則應及早做好幼兒的防護工作,以避免和減少幼兒呼吸道感染的機會。要注意孩子保暖尤其是雙腳的保暖,因為雙腳是肢體的末端,血循環(huán)差,如果腳部著涼,會返射引起鼻、咽、氣管等上呼吸道粘膜的改變,使抵抗病原體的能力下降,潛伏在體內的致病菌會大量生長繁殖,使患兒發(fā)病。
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