首先每天每周問(wèn)自己這樣幾個(gè)問(wèn)題：

　　1、在每個(gè)科目上我今天(或這周)最大的收獲是什么?—這樣可以讓自己很清楚：我每天都在努力，每天都有收獲。不要無(wú)視自己的進(jìn)步。

　　2、我期望明天(或下一周)在哪門(mén)學(xué)科或哪個(gè)方面有進(jìn)步?—澄清自己的薄弱環(huán)節(jié)，以便做有針對(duì)性的突破。

　　3、我可以做些什么?—想好行動(dòng)策略，行動(dòng)往往是解除焦慮最好的武器。

　　其次，根據(jù)自己的想法制定可行的小小計(jì)劃，如：整理哪些知識(shí)點(diǎn);重點(diǎn)做些什么習(xí)題;針對(duì)薄弱環(huán)節(jié)可以做些什么。一旦自己做到了，不妨自我獎(jiǎng)勵(lì)一下。

　　第三，可以和好朋友一起學(xué)習(xí)，交流彼此的學(xué)習(xí)策略，并且約定好互相監(jiān)督互相鼓勵(lì)。有同伴一起共同奮斗，會(huì)讓人更有力量，少一些孤獨(dú)感，彼此可以互相支持共同成長(zhǎng)