瑜伽是一種和緩的運動，幾乎適合每個年齡層，每天在家做十分鐘的瑜伽，抵得上花錢在健身房跑步20分?，F(xiàn)在就跟著學習啦小編一起來了解一下睡前豐胸瑜伽練習視頻吧。

　　睡前豐胸瑜伽練習視頻教程　　瑜伽介紹

　　瑜伽不是一種宗教;它是基于一些心理行為的生活哲學，它的目的是使身體和精神之間完美平衡的發(fā)展，以使得個體和宇宙之間完全和諧。它是一種超世俗的探求，是出于真誠期望對生活及與其聯(lián)系在一起的所有現(xiàn)象的深入理解。

　　與以往不同的是，今天的瑜伽不再局限于苦行，而是使自己適應了現(xiàn)代城市生活。瑜伽科學及其技術(shù)已經(jīng)將其方位調(diào)整為適應現(xiàn)代生活方式及其社會邏輯的需要，包括現(xiàn)代醫(yī)學在內(nèi)的各科醫(yī)學專家正在意識到這些技術(shù)在預防疾病和促進健康方面的作用。

　　瑜伽是一門科學，同時也是一門使人們在體質(zhì)、精神、道德和心靈方面修行鍛煉的保健藝術(shù)。它完全不再受種族、年齡、性別、宗教、種姓和信念的限制。瑜伽強調(diào)的是發(fā)展兄弟情意、和諧、博愛和平等，這不僅僅是對于不同膚色、種姓、民族、年齡和性別的人，而且還對于所有的生命。這種態(tài)度使得瑜伽思想非常明確實際，使得人們從一切精神怨恨中解脫出來，從一切由此而產(chǎn)生的精神、心理和生理疾病中解放出來。

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