從零開(kāi)始練瑜伽瘦身視頻
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從零開(kāi)始練瑜伽瘦身視頻
近年在世界各地興起和大熱的瑜伽，并非只是一套流行或時(shí)髦的健身運(yùn)動(dòng)這么簡(jiǎn)單。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的從零開(kāi)始練瑜伽視頻，一起來(lái)看一看吧。
從零開(kāi)始練瑜伽視頻教程 瑜伽茶道四大精神內(nèi)涵：回歸、感恩、寧?kù)o、通達(dá)。
1、回歸：回歸自然、回歸純樸、回歸當(dāng)下、回歸本善。將人世間一切煩惱、恩怨、功利、塵勞，暫且丟在回歸的路邊，專(zhuān)心融入此時(shí)此地此景此情之中，將茶道現(xiàn)場(chǎng)當(dāng)作你溫馨的家園、當(dāng)作你心靈的寧?kù)o港灣。
2、感恩：思水之源、茶之本，念茶會(huì)之友情禮遇，感天地恩如父母恩、感眾生恩如同胞情，以感恩的情懷來(lái)擴(kuò)展自己的心量，以至能包容一切、善待一切、無(wú)私奉獻(xiàn)、平等博愛(ài)。
3、寧?kù)o：品茶洗心、凈心靜坐，不問(wèn)何方葉、哪方水，放下雜念，放下推想，不帶功利企求，不假分別計(jì)較，以一顆靜若處子的平常心來(lái)喝茶，于品茶中漸入悠然澄明的心境。
4、通達(dá)：寧?kù)o安詳之中，化解了習(xí)氣、偏見(jiàn)、狹隘與固執(zhí)，沉重的包袱放下了，超然的見(jiàn)地升起了，靈光獨(dú)耀之中，會(huì)有豁然開(kāi)朗的覺(jué)知，會(huì)有茅塞頓開(kāi)的啟悟，會(huì)有潛藏心底的本能智慧被激發(fā)。靜靜地享受吧，靜靜地感悟吧，超然的境界會(huì)一層高于一層閃現(xiàn),直至通達(dá)無(wú)礙、自在超脫。
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