如何訓(xùn)練瑜伽體式的解說視頻

　　瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的如何訓(xùn)練瑜伽體式的解說視頻，一起來看一看吧。

　　哪些人不宜做瑜伽

　　前些日子，香港有媒體傳出，一位49歲的女子在健身房里練瑜伽時(shí)突然倒地，搶救到醫(yī)院就停止了呼吸。據(jù)說那女子身前也無什么疾病。練瑜伽不慎而猝死，這讓人有些恐慌。香港媒體還特意請(qǐng)出專家來講解，題目是瑜伽并非人人適合。

　　哪些人最好不要做瑜伽呢?

　　高血壓、心臟病人;晚上休息不好，白天感到頭暈的人;還有女性在經(jīng)期時(shí)，都不能做瑜伽。因?yàn)殍べ?dòng)作體位變化大，特別是頭朝下人倒立和做弓形動(dòng)作時(shí)，都會(huì)使血液倒流，容易引起心腦供血不足、缺血而導(dǎo)致休克。