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如何訓練瑜伽體式的解說視頻

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如何訓練瑜伽體式的解說視頻

  瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式。下面是學習啦小編為你帶來的如何訓練瑜伽體式的解說視頻,一起來看一看吧。

  如何訓練瑜伽體式的解說視頻教程  瑜伽的注意事項

  哪些人不宜做瑜伽

  前些日子,香港有媒體傳出,一位49歲的女子在健身房里練瑜伽時突然倒地,搶救到醫(yī)院就停止了呼吸。據(jù)說那女子身前也無什么疾病。練瑜伽不慎而猝死,這讓人有些恐慌。香港媒體還特意請出專家來講解,題目是瑜伽并非人人適合。

  哪些人最好不要做瑜伽呢?

  高血壓、心臟病人;晚上休息不好,白天感到頭暈的人;還有女性在經(jīng)期時,都不能做瑜伽。因為瑜伽動作體位變化大,特別是頭朝下人倒立和做弓形動作時,都會使血液倒流,容易引起心腦供血不足、缺血而導致休克。

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